Gúmmí Expander - hagnýt púði hermir

Gúmmí Expander getur dregið verulega bætt líkami lögun og veita framúrskarandi þjálfun. Þetta er frábært tól til að styrkja vöðva og styðja þá í góðu formi á tímabilinu afl óvirkni. Slík hermir er oft notuð af íþróttafólki og bodybuilders á loftháð og völd sækir. Það er létt, tekur lítið pláss og passar auðveldlega í poka. Með tíð ferðir eða ferðast í orlof sitt má tekin fyrir í bíltúr og þjálfa hvar sem er.

Gúmmí Expander hefur a tala af kostum:

• alhliða verklega hermir (hentar fyrir karla og konur);
• vellíðan af nota,
• ódýrt kostnaður;
• í boði í hverju ræktina, líkamsræktarstöð, íþróttavörur verslunum;
• möguleika á að semja einstakar áætlanir Video - reikninga;
• álag breyting eftir styrk þjálfaðir íþróttamenn.

Expander teygja er byggt á meginreglunni um borðið teygjanlegt hluta hennar á hreyfingu. Að koma því inn í aðgerð þurfa að teygja. Þetta tryggir að hlaða og teygja nokkra vöðvahópa. Using this hermir gerir þér kleift að draga úr eða auka hreyfingu. Minni gúmmí vor lengd til að auka mýkt og styrk eiginleikar þess að þróa mannlega þrek.

Gúmmí Expander leyfir þér að framkvæma leikfimi æfingar og þætti þolfimi í ræktina og í lauginni. Efling mjaðmir hans um og á bak við vegg (við sundlaugina eða sænsku), er hægt að framkvæma röð af æfingum sem eru á góðum hraða eru framúrskarandi hjarta líkamsþjálfun kerfi:

• hlaupa með spennu (í vatni með því að nota fljótandi hætti, fins);
• ganga áfram - afturábak (þú getur hækkað há hné);
• sund í mismunandi stíl;
• í klassískum þolfimi - sumir þættir choreography.

Modern iðnaður framleiðir nokkrar gerðir af pads gúmmí. Það fer eftir teygju eiginleika, eftirfarandi tegundum expanders:

1. teygjanlegt sárabindi:

- gulur - mjög létt;

- ljósgrænn - ljós;

- Pink - miðli;

- fjólublátt - teygjanlegt;

- rauður - mjög teygjanlegt.

2. gúmmí hljómsveit með handföngum.

3. Styttri belti lost absorber.

4. Shock absorber fyrir latching stöðva.

5. Terra bogi.

Heima, gúmmí grip nóg til að ná hurðinni og framkvæma eftirfarandi æfingar:

• Hand og axlarvöðva - draga dempara sofa og lyftir höndum til hliðar;
• fótur - beygja hné, liggjandi, hústökumaður;
• fyrir fjölmiðla - snúa á blokk, hlið beygjum ;
• við rassinn og læri - fótur þrýstir;
• fyrir aftan - Bent í sitjandi stöðu;
• Brjóst - yfir vopn.

Expander skíðamaðurinn - það er langur teygja úr gúmmíi (fléttum) með handfangi. Meginreglan hennar starfsemi liggur í unclamping og þjöppun á projectile. Það er hannað til að búa til virkari handleggjum á ferðinni og er mjög árangursríkt fyrir að þjálfa handleggi, hendur. Kerfisbundin þjálfun með hermir þróa miða vöðva, bæta líkama vinnu og hendur, gefa léttir útlínur efri hluta líkamans.