Fitness Center "Sport Quarter" Izhevsk

Nú í hverri borg í landinu hefur opnað margar gyms, líkamsræktarstöðvar, þar sem allir untrained maður getur fengið faglega aðstoð. En hvernig á að velja rétt félagið við þá, borga áskrift í nokkra mánuði, ekki að vera fyrir vonbrigðum.

Líkamsræktarstöð "Sport Quarter" í Izhevsk hélt yfir þessari spurningu og bjóða gestum, sem fyrst kom til félagsins til að fá ókeypis þjálfun undir nafninu "Guest Visit". Ekkert betra hefur verið fundið upp í að ákveða hvar á að sækja námskeið, hvernig á að koma og líta á allt í smáatriðum, að reyna að hafa samskipti við þjálfara, heimsækja einu sinni í hóptímum hvenær þægilegt að þér á milli 7:00 og 17:00.

Umfang þjónustu

"Sport Quarter" í Izhevsk occupies 1200 fermetrar. metrar. Það húsa mikið líkamsræktaraðstaða tvo sali fyrir þolfimi, herbergi fyrir the Boxer þjálfun stúdíó og sund saykl laug. Fyrir slökun eftir æfingar eru gufubað, líkamsræktaraðstaða bar og ljósabekki.

Líkamsræktin er skipt í svæði um styrk og hjartalínurit. Fyrir íþróttafólk afhent nýjustu tækjum með nýjustu tækni. Þjálfun getur farið fram sjálfstætt, og er hægt að greiða fyrir einkatímum með þjálfara.

Box gym hanska eru tekin til leigu. Þar hafa mottur, gata töskur og sekkir. Það er hægt að framkvæma upphitun, vinna verkföll og sparred.

Stór sundlaug mun laða sundmenn á hverjum tíma árs. Þetta er stór plús miðað við aðrar íþróttir borgarinnar heilsuræktarstöðvum.

Þjálfun í hópum

Hópur námskeið í þolfimi "Sport Quarter" í Izhevsk er skipt í tvær tegundir: klassíska þolfimi með að læra undirstöðu hreyfingar og þolfimi skref-pallur. Lengd slíkra fundur - 55 mínútur. blandað æfa mismikil undirbúningi eru einnig í boði. Það eru hópar fyrir æfa Cycle. Þessi söngleikur þjálfun á hreyfingu hjól með viðbótar álag.

Fyrir barnshafandi konur, eru námskeið kennd með auknum Kvensjúkdóma- og fæðingarlæknir Vasileva Irina. Æfingar undirbúa sig fyrir framtíðina móðurhlutverkið, kennt hvernig á að anda og slaka á í fæðingu. Notar þætti jóga og Pilates.

Í "Sport Quarter" í Izhevsk flokkum við fólk sem er eldra en 50 ára. Meginmarkmið slíkrar þjálfunar - til að endurheimta liðum, hrygg og styrkja hjartavöðva.

viðbótar stúdíó

Bekkjum á vinnustofu "Sport Quarter" minnihlutahópa haldin undirhópa (frá 3 til 10 manns) í Izhevsk. Þjálfara svo marga viðskiptavini borga fulla athygli. þjálfun er valinn gesti sig.

Fyrsti stúdíó Yoga hrygg er að vinna á stoðkerfi, þróa bakvöðvana, liðum og liðböndum. Þjálfarinn hefur 10 ára reynslu í Hatha jóga og meira en 4 ára vinnu með nemendum félaginu.

Annar stúdíó Pilates Ring, Ball notar einstakt kerfi 500 æfingum verkfræði Jóhannesar. Pilates. Vinna fer fram í flóknu fyrir alla vöðvahópa framleiðir rétta líkamsstöðu, dregur úr streitu og létta fólki sársaukafullar aðstæður vöðvum og liðum.

Þriðja Studio á líkamsræktarstöðinni er kallað "Dance Studio". Vinnan gengur í báðar áttir. Þessi kennsla magadans og ræmur plast. Það er líka hópur af nútíma þróun í list dans, svo sem hip-hop, Haus, nýja stíl og annarra.

Eftir þjálfun, getur þú slakað á í tyrknesku baði eða finnsku gufubaði, ljósabekk eða kokkteil af ferskum ávöxtum í líkamsræktinni barnum. Í "Sport Quarter" Izhevsk verð eru alveg aðgengileg sérhver gestur. Það er kerfi aðildarkort og áskriftir.