Hleðsla fyrir andlit. Best að hlaða andliti hrukkum

The aðlaðandi hver af okkur fer eftir ástandi húðarinnar. Til að takast á löngu var vel á sig kominn og ungur, ætti að vera á hverjum degi til að framkvæma ákveðnar æfingar, halda vöðvaspennu. Í dag eru nokkrir afþreyingar aðferðir, sem getur dregið verulega bæta ástand húðarinnar, varðveita æsku. Með því að taka smá tíma, getur þú náð meira lúmskur flækjum: hert kinnbein, teygjanlegt aldur og skortur á djúpum hrukkum. Face hleðsla skal fara fram reglulega og kerfisbundið.

tillögur

Æfingin er best gert í morgun, á hverjum degi, námskeið ekki minna en tíu vikur. Í framkvæmd aðferð ætti að leggja áherslu á vöðva. Hleðsla fyrir andlit hrukkum skal fara fram í loftræstum stað. Á æfingu vöðvar byrja að vinna á virkan, og lagt áherslu á eitlum og svita. Svo, áður en þú byrjar að sjálfsögðu, þú verður að hreinsa háls, hendur og andlit. Endurnýjun ferli var árangursríkur, eftir þjálfun húðina þarf einnig góðan hreinsa upp, fjarlægja öll eiturefni.

Hleðsla fyrir andlit. stífum cheekbones

Hreyfing ætti að vera tíu sinnum á morgnana og á kvöldin. Svo draga varir í túpu. Með því að taka fyrstu beygju eða einn, og þá í hina áttina. Eftirfarandi æfing. Slá í munninn nokkuð mikið magn af lofti. Færa það frá einum kinn til annars. Þá opna munninn eins mikið og mögulegt er með því að toga niður í kjálka. Það ætti að vera sterklega álag vöðva í andliti.

höku

Venjulega, þar þrjátíu ár, neðst útlínur í andliti byrjar að SAG. Þannig húð getur orðið laus. Hleðsla fyrir andliti vöðvum er fær um að leysa þetta vandamál. Í því skyni að styrkja kjálka línu, virkan draga það fram. Í þessu tilviki neðri vör sem hægt er að ýta á tennur og ná á toppinn. Rennið kjálka til hægri og til vinstri. Endurtaka fimm sinnum. Þá er neðri vör draga upp og niður. Framkvæma nokkur aðferðir, sem hver um tuttugu sekúndur. Það er mikilvægt að tryggja að efri vör haldist kyrr. Eftirfarandi æfing. Head falla aftur. Somknite þétt kjálka. Spenntum vöðvum í höku. Án þess að breyta stöðu, draga neðri kjálka fram og til baka. Endurtaktu tíu sinnum.

enni

Vísitölu fingur, setja lárétt ofan augabrúnir, skipsbátur þeim á húðina. Þessi æfing ætti að vera í nokkuð hratt. Fimmtán sinnum lægri og hækka augabrúnir. Eftir að slaka á í nokkrar sekúndur enni. Endurtaktu tíu sinnum. Á vettvangi þínum augum, smella á punkt á veggnum. Taka vel líta á hana, veltingur hans augum. Til að hlaða maður verður að teljast rétt framkvæmd, ef þér finnst álagið af viskí. Endurtaktu tíu sinnum.

augu

Með tímanum, byrjar hún að minnka vöðvaspennu. Frá - fyrir það að eilífu og verða flabby og lafandi. Hleðsla fyrir andlit til þess að styrkja vöðvana, herða húðina og gera líta meira svipmikill. Loka augunum. Laga höfuðið nákvæmlega. Byrja að snúa eyeballs réttsælis og rangsælis. Endurtaktu tíu sinnum. Notaðu fingurna til að setja ofan augabrúnir. Smelltu á húðina. Varlega lyfta augabrúnir. Augnlok kreista sem mest eindregið. Halda þessari stöðu, telja að fimm. Þá opna augun og slaka á. Eftir fimm sekúndur, endurtaka (tíu sinnum þú þarft að gera). Eftirfarandi æfing. Víða brosa. Loka augunum. Án þess að breyta tjáningu, reyna að lækka hornum af munni hennar. Fara aftur í upphafsstöðu. Þú ættir að fá eins konar skiptis bros og sorglegt grímu. Hreyfing framkvæma sjö sinnum. Loka augunum. Hringur fingur setja á augnlokum. Ýta létt. Sigrast á viðnám fingrum, reyna að opna augun. Framkvæma 10 sinnum.

varir

Aldur, streita, sól, nikótín hefur skaðleg áhrif á líkama okkar. Með tímanum, þykkt vör byrjar að lækka verulega, og í hornum eru varla sjáanleg hrukkum. Hleðsla fyrir andlit hrukkum mun jafna út húðina og endurheimta gamla formið. Svo ýta vísitölu fingurna til munnvikin. Somknite fastur varir. Hægt að telja til þrjátíu, hornum fara upp og niður. Relax. Eftirfarandi æfing. Kreista munni. Vísifingur fyrir þrjátíu sekúndur, létt á miðju vörum. Ekki slaka ekki. Öllum sama fingur létt draga þá niður og síðan upp. Afgreiðslutími - þrjátíu sekúndur.

endurnærandi program

Í dag, mjög vinsæl hjá dömunum naut hleðslu andliti nafnlaus. Aðferðin byggir á hressingarlyf og endurnærandi áhrif á algerlega öllum háls og andlit svæði. Hreyfing bætir blóðrásina, útrýma bólgu og styrkja vöðva í andliti. Þess vegna verður húðin heilbrigð og teygjanlegt. Hleðsla fyrir andlitið á þessu kerfi felst endurreisn lífeðlisfræðilegra vöðva ramma, leiðrétting á sporöskjulaga. Árangur áætlunarinnar byggist á nemi (að minnsta kosti fimm sinnum í viku) og réttri hreyfingu. Það er mjög mikilvægt að gera æfingar. Annars mögulegt aukasprenging.

stigum

Til undirbúnings. Það felur í sér sjálf-nudd á háls og andlit. Þetta stuðlar að hita af öllu þurfum við að vöðvar. Í næsta áfanga - helstu. Það samanstendur af a setja af æfingum: vald álag á vöðva í andliti og nudd. Þriðji og síðasti skrefið er að slaka á, hvíld.

tegundir af æfingum

Það fer eftir ákveðnum vandamálum andlitslyftingu hleðslu kann að vera að fjarlægja töskur og bólgu, auka sjónræna auga og vör dýpislínu leiðrétting, aukin vöðvaspenna, orku, koma í veg fyrir myndun hrukkum, sjón þrengsli nef.

niðurstaðan

Margar konur segja að nafnlaus hefur hjálpað til að ná verulegum árangri í tvær vikur. Þessi ákæra fyrir andlit hrukkum í mánuði er fær um að skila skýra sporöskjulaga og húð - mýkt og tón. Í þessu tilfelli, yfirleitt hverfur höku, bólgur og töskur. Þessar æfingar styrkja áhrif snyrtivörum og húðlit. Það skal tekið fram að árangur af þessu forriti er jafn Lýtaaðgerðir. Öfugt, að ákærða er öruggari.