Hvað ætti ég að gera til að hafa vaxið þunnt fætur? Við þrá að hugsjón

Spurningar um hugsjón útlit er alltaf viðeigandi. Sérstaklega fyrir konur, sem eru notuð til að ná settum markmiðum er. Það er oft gott kona tala spilla minniháttar galla. Vandamálið svæði flestar konur er efri fætur og mjaðmir. Hvað ætti ég að gera til að hafa vaxið þunnt fætur? Það fætur, frekar en allur líkaminn. Einföld spurning, en ef þú vilt, að sjálfsögðu, er að leysa.

Hvað ætti ég að gera til að hafa vaxið þunnt fætur? Umönnun og umhyggju

     Mjög oft, ytri fætur konar spilla ekki aðeins auka þyngd, en einnig langvarandi og fading húð. Það er í þessu tilfelli ætti að vera fært á fætur húðlit, auk losna við sjúkdóminn. Ef þú leiða kyrrsetu lífsstíl, klætt óþægilegt skór eða ganga allan tímann í hár hæll getur það leitt til lélega blóðrás, og að lokum til myndunar frumu og æðahnúta.

Gæta af fótum yðar ætti að vera haldið. Það ætti að vera eins mikið og mögulegt er til að ganga á fæti í þægilegum skóm. Ekki gleyma að nudda og afslappandi böð. Eins og það er nauðsynlegt að gera daglega æfingar eða jóga æfingar. Að fótum leit þynnri og manicured þörf á að stöðugt að takast á við.

Hvað ætti ég að gera til að hafa vaxið þunnt fætur? Mataræði, hreyfingu, nudd

     Umhyggja fyrir fæturna er þess virði á hverjum degi, en samt tekst á við umfram þyngd? Hvað á að gera til að fætur þynnri? Að sjálfsögðu á að gera æfingar á hverjum degi, og hópur af vöðvum í fótleggjum og læri, auk mataræði. Við verðum að skilja að til að missa þyngd hugsjón punktur er ekki hægt, vegna þess að þegar þú endurstilla þyngd Kgs "fara" hvar sem er. En það er hægt að virkja slimming fætur gegnum hreyfingu, andstæður sál og nudd.

Einfaldasta æfing til að fætur þynnri:

1. Hjól (æfing mögulegt ekki einu sinni að fá út úr rúminu).

2. stuttur

3. Max á hlið (sveifla æfa samhliða megin öxlum)

4. Skokk

5. Walking (hugsanlega framkvæma bæði á hermir, og bara ganga upp stigann).

Annar valkostur hvernig á að léttast fætur raun - er venjulegur, eins langt og hægt er, hunang nudd. Auk þess að nudda heima eða í Salon ætti að gera meðferð og endurnærandi málsmeðferð. Fótsnyrtingar, Vaxandi, afslöppun baðker, húðkrem og grímur, allskonar hula - allt þetta gefur húðinni meiri teygju fætur. Og auk þess, vegna hlýnandi áhrif kemur í veg fyrir myndun umfram fitu og appelsínuhúðar.

Heima, getur þú á meðan spila íþróttir fyrir bestu áhrif afnota af fitu brennandi krem, ættu þeir eiga að vandamál svæði. Og eftir íþrótt - andstæða sturtu.

Hvað ætti ég að gera til að hafa vaxið þunnt fætur? Æfingar með reipi

     spila einfaldan barns getur verið ægilegur vopn til að berjast gegn umfram fitu fætur. Hitaeiningar jafnir einn ís getur brenna í aðeins 15 mínútur af stökk reipi. Kosturinn við þessa æfingu er að áhrifin eru fyrst og fremst í rassinn, mjaðmir og fótur vöðvi. Þó stökk vöðvar rassinn og fætur skera mjög virkur, smám eykur þéttleika og bætir vöðvaspennu, auk aukinnar húð mýkt. Til þess að ná hámarks árangri fyrir bekkjum með reipi má sameina æfingu hjólið.

Hvað ætti ég að gera til að hafa vaxið þunnt fætur? Bodyflex

     Body Flex - er að anda æfingar, sem eru mikið notaðar af fólki fyrir almenna viðhald líkamans, og fyrir árangursríka þyngd tap. Ef það er ekki vöðvamassa máli, sem eykur vegna á æfingu, þá er í lagi þetta valkostur.

Æfingar eru byggðar á djúpt andann með stöku töfum, þetta gerir súrefni til starfa á viðkomandi svæði líkamans. æfingar ætti að gera daglega frá Bodyflex miðar eingöngu á mjöðmum og fótum í 15 mínútur á dag. Og niðurstöðurnar munu ekki bíða lengi.