Hvað er maraþon, saga og staðreyndir

Í 490 f.Kr. Eftir orrustan við Marathon hljóp forngríska kappinn Fidippid (eða Phillipid, einmitt ekki þekktur) frá vígvellinum til Aþenu til að segja frá sigri. Eftir einn setning dó hann. Ekki er víst vitað hvort þessi atburður væri í raun eða ekki, þar sem engin heimildarmynd eru til staðar.

Hvað er maraþon núna? Þetta er langlínusýning, innifalinn í íþróttalistanum.

Fyrsta maraþon heimsins

Í Grikklandi árið 1896 fór heimsins fyrstu Ólympíuleikarnir fram. Í áætluninni á Ólympíuleikunum var maraþon. Fyrir keppnina voru þátttakendur 17. Í aðdraganda keppninnar vegna hita neituðu nokkrir íþróttamenn að flýja. Vegna mikils baráttu milli íþróttamanna frá Ástralíu, Frakklandi og Grikklandi, vann gríski Spiros Luis, sem náði að sigrast á fyrsta og eina maraþoninu. Fjarlægðin hans var 40 km. Hann náði að keyra þessa fjarlægð í 2 klst 58 m og 50 sek.

Spiros Luis varð þjóðhöfðingi. Til heiðurs hans er völlinn í Aþenu nefndur.

Áhugaverðar staðreyndir

Fjarlægðin á keppninni breyst nokkrum sinnum. Ólympíuleikarnir í London árið 1908 voru ótrúlegar þar sem byrjunin var færð til Windsor Castle. Svo drottningin vildi. Hún ákvað að sjá upphaf keppninnar persónulega. Íþróttamenn hlupu maraþon, en fjarlægðin var aukin um 2 km 195 m.

Already eftir, árið 1921, var endanlegt fjarlægð samþykkt. Það var 42 km 195 m og var óbreytt til þessa dags.

The marathon varð vinsæll í Bandaríkjunum árið 1970. Yfir 700 hlauparar náðu fjarlægðinni í minna en 3 klukkustundir.

Árið 1966, í Boston, lærði kona hvað maraþon var með eigin reynslu og tókst að sigrast á fjarlægðinni í 3 klukkustundir 20 metra þrátt fyrir bann skipuleggjenda. Síðan 1984, fulltrúar sanngjörn kynlíf er heimilt að taka þátt í marathon kapp á Ólympíuleikunum.

Á hverju ári er vinsældir þessarar íþrótta að aukast. Meðal þátttakenda eru fólk eldri en 70 ára.

Fram til ársins 2004 voru skrár fyrir marathon hlaupið ekki viðurkennd. Þetta er vegna þess að keppnir eru haldnir á mismunandi vegum. Ef vegirnir í Aþenu eru með cobblestones, þá í Boston - malbik. Mismunandi hæðir, mismunandi loftslag. Slík munur ábyrgist ekki sömu skilyrðum til að setja upp skrá.

Nútíma reglur um marathon ákvarða nákvæmlega hvaða leið ætti að vera.

Hvað er maraþon? Hvernig er keppnin að fara?

Allir velja mílufjöldi, fjarlægð, fyrirframskráning á staðnum, greiðir skipulagskostnað.

The marathon byrjar venjulega með massa byrjun. Þátttakendur fá búnað með táknum keppninnar. Í fjarlægð (við ákveðin kílómetra) eru stig með vatni, blautum svampum.

Hver keppni ákvarðar fyrirfram þann tíma sem það er nauðsynlegt til að sigrast á fjarlægðinni. Að meðaltali er það 6 klukkustundir.

Einstaklingar eldri en 18 ára mega taka þátt. Þeir sem eru undir 18 ára aldri geta keppt á styttri fjarlægð.

Allir þátttakendur þurfa skírteini frá lækni til inngöngu.

Hvernig á að hlaupa maraþon?

Marathon er ekki aðeins fjarvera 42 km 195 m, það er líka mörg kílómetra sem íþróttamaðurinn rennur upp í keppnina.

Allir heilbrigðir einstaklingar geta undirbúið og lært um persónulega reynslu hvað maraþon er. Fyrst þarftu að læra rétta tækni til að keyra. Einnig þarf að þjálfa þrek til að sigrast á langar vegalengdir. Þú getur tekið þátt í keppnum fyrir smærri vegalengdir - 5 km, 10 km, hálfmaraþon 21 km 97,5 m.

Þá getur þú prófað fulla maraþon. Undirbúningur tími getur tekið um 17 vikur.

Hvar get ég tekið þátt?

Í Rússlandi eru stórfelldir fjöldaferðir haldnir um landið. Mest stórfelldu þeirra: Síberíu, Konzhak, Moskvu, "White Nights", Omsk hálf marathon-fötlun, jól.

Keppendur eru búnir búnaði með tákn maraþonsins, og þeir sem náðu að klára - minjagripir, vottorð, þar sem persónuleg niðurstaða er tilgreind.

Stærsti maraþon í heimi eru í deildinni á World Marathon Majors. Þetta er auglýsingasamkeppni við stóra verðlaunapott. Það eru 6 slíkar marathons, þau eru haldin í Boston, London, Berlín, Chicago, New York og Tókýó. Skráning þátttöku hefst löngu áður en keppnin hefst og endar venjulega eftir nokkra daga. Þetta eru elstu marathons heimsins. Bæði atvinnumenn og íþróttamenn taka þátt í þeim.

Kjarninn í maraþoninu er að sigrast á löngum fjarlægð. Ekki kemur allir að lokum, en sá sem náði þessu er alvöru hetja.