Hvað er skaði og ávinningur af mysu?

Eftir framleiðslu á osti og ystingur enn byproduct. Það er kallað mysa. Hagur og skaðar af þessu gerjuð mjólk drekka - þema þessarar greinar. Leyfðu okkur að líta, hvað eru einstaka eiginleika þess.

Properties mysa

Gerjuð mjólk vara ríkur í prótein. Hann uppfyllir ótrúlega hungur. Fituinnihald í það er í lágmarki. Þetta gerir vöruna að fylla eitt af efstu stöðum í mönnum mataræði, mataræði. Fosfór, kalíum, magnesíum og kalsíum - þetta eru nokkrar af the dýrmætur steinefni sem eru í sermi. Í viðbót við þessar mettaðri drekka meira en 200 næringarefnum, virk efni og vítamín. Með því að spyrja spurningu um hvað er illt og ávinning af mysu, vera tilbúinn fyrir þá staðreynd að neikvæðar umsagnir sem þú munt ekki mæta.

Við læknandi eiginleika vörunnar

Við erum ekki að ýkja þegar við köllum Sera lækninga vöru. Drekka heild hefur jákvæð áhrif á líkamann. Til dæmis, það reglulega notkunar jákvæð áhrif á nýrunum og lifrinni. Skaða og ávinning af mysu nægilega rannsakað, og neikvæðar afleiðingar af notkun drykk orsökum. Það er hægt að nota til að bæta þarma hreyfanleika, excrete umfram vökva. Serum er mælt með fyrir barnshafandi konur að drekka. Það er ekki hægt að kalla drekka eign sem getu til að draga úr bólgu í slímhúð og húð, róa taugakerfið.

Hvernig á að gera sermi

Skaða og ávinning af mysu - tvö hugtök sem fara hönd í hönd. Auðvitað, að eitthvað af vörum sem eru notaðar í óhófi, getur leitt til óæskilegra afleiðinga. Þú getur ekki sagt um sermi. Það getur verið drukkinn í hvaða magni. Það er nauðsynlegt að ganga úr skugga um að þú hefur ekki óþol einstakra þátta hennar. Ef allt er í röð, mælum við með að þú undirbúa að drekka á eftirfarandi hátt heim.

Fyrsti uppskrift

Hellið mjólk í pott, gler eða enamel. Cover, sæti í hitanum. Mjólk ætti að snúa súr. Þá koma með það að sjóða. Sjóða er ekki nauðsynlegt. Blóðtappar myndast á yfirborði osti. Eftir að kæla vökvann. The grisja leggja út alla vöru, getur þú sett undir oki í colander. Serum sameinast og ostur verður.

Seinni uppskrift

Undirbúa sermi eins fljótt og auðið er. Til að gera þetta, sjóða lítra af mjólk. Kreista safa af einni sítrónu. Um leið og mjólkin byrjar að sjóða, hella safa í það og blandað. Ílátið er tekið úr hita, kaldur. Frekari sakna soured mjólk í gegnum cheesecloth.

Skaða og ávinning af mysu í mataræði

Við höfum þegar bent á að gagnlegar eiginleika drykkjarins fjölbreytt. Með því er hægt að raða fasta daga á meðan þyngdartapi. Einu sinni eða tveir í viku þú þarft að drekka aðeins sermi. Það leyfa notkun ósykraðri te og vatn. Skipta kvöldmatur gler serum. Þú munt ekki einungis að draga úr daglegum caloric þínum, en einnig seðja hungur þitt. Að drykkurinn hefur hægðalosandi áhrif, það er mælt með að nota fyrir hægðatregðu. Það er hægt að nota til að losa líkamann við eiturefni. Neikvæð áhrif á sermi er notað hefur ekki fundist í megrun.