Hvað gerist á heilanum þegar þú vaknar oft upp um miðja nótt?

Í heiminum í dag, skortur á svefni - það er vandamál sem blasa við mörgum, óháð starfsgrein, lífskjörum, aldur og kyn. Hættan af ýmsum ástæðum fallið skólabarna og nemenda, vinnandi fólks og jafnvel lífeyrisþega. Til dæmis, í samræmi við rannsókn á 2013, sem var gerð í Bandaríkjunum, 40 prósent íbúanna fer fram á hverju kvöldi í rúminu er minna en ráðlagður tíma. Það er sagt að árið 1942 á myndinni var 11 prósent.

Léleg sofa og Alzheimer

Neikvæð aukaverkanir sofa tap hafi verið vel rannsökuð, en það kom í ljós að heilsu þína ekki einungis áhrif svefn, en einnig gæði þess. Nýleg rannsókn sýnir tengsl milli tíðra vaknaði á nóttunni og aukna hættu á að fá Alzheimer.

Vísindamenn frá Háskólanum í Illinois gerð svefn rannsókn, sem sóttur var af 516 fullorðnum á aldrinum 71-78 ára á. Niðurstöðurnar sýna að magn af próteinum í tengslum við Alzheimers-sjúkdóm (einnig þekkt sem lífmerkjum) var hæst meðal þátttakenda sem þjáist af öndunartruflanir í svefni, með tíð vaknað.

Brot á öndun í svefni

Samkvæmt Alzheimer Association, 20 prósent kvenna og 30 prósent karla með þetta vandamál þjást einnig af kæfisvefni - algengasta truflun á öndun í svefni.

Öndunarstöðvun er frábrugðin handahófi vaknað (sem gætu verið er þróunar kerfi til að vernda). Fólk sem þjáist af þessari röskun á öndun í svefni er vitað að vakna meira en 60 sinnum á nóttu.

Ef þú hefur lengi verið að þjást af þessu vandamáli eða bara nýlega tekið eftir því að byrjaði að vakna á nóttunni, það ætti að vera eins fljótt og auðið er til að leita ráða hjá lækninum til að koma í veg fyrir óæskileg áhrif á heilann.