Hvað þolfimi kennari myndi segja þér?

Hvað telur þolfimi kennari þinn í skólastofunni? Nú er hægt að finna út!

Endurtaka eftir mig!

Kennari pirrandi þegar þú ert að reyna að raða eigin þjálfun þeirra, að gera það sem þú kynna. Sérstaklega erfitt þegar þeir taka þátt eru í fyrstu röð. Þú kemur að æfa, en að gera eitthvað öðruvísi? Hvers vegna þá, fara á þjálfun hópsins?

Vera kát og skemmtilega auðvelt

Eftir allt saman, þjálfari á sama tíma og þú þarft einnig að hvetja fólk til að starfsemi sem valda óþægindum. Þetta krefst sérstakrar þjálfunar. Hins vegar er það ekki nauðsynlegt að hugsa um staðalmyndir: að vera kennari, þú þarft ekki að vera mindless windbag eða þunnt eins hússins.

Ekki snerta farsíma

Að minnsta kosti klukkustund af íþróttum og það er hægt að framkvæma án þess að stöðva félagslega net og samskipti.

Það eru óþægilega aðstæður

Hver kennari á ferlinum hefur einhverja óþægilega mál, til dæmis, kasta frá munni hans tyggigúmmí. Þetta er eðlilegt, það gerist fyrir alla. Ekki vera feimin - þjálfari er einnig venjuleg manneskja, sem varð til allra!

Kaffi - besti vinur þjálfara

Í þá daga þegar flokkar hafa ekki næga orku, hjálpar það leiðbeinendur glæsilega skammt af koffíni. Það var hann sem hjálpar til við að kröftuglega fara þegar það er engin löngun. Jæja, ef þú gera ekki hjálpa, og kaffi, þú þarft bara að halda áfram og ekki missa bros. Ef þú þykjast að allt sé í lagi, að ástandið er hægt að bæta smá af sjálfu sér.

Busy þarf að alvarlega undirbúa

Sumar tegundir af þjálfun er krafist af kennurum á símenntun. Ef þú gengur á bekknum með choreography og flóknu setja af hreyfingum, þú veist - þjálfari tímunum æfði þá í því skyni að rétt sýna þér.

Hættu stöðugt vó

Nýliðar bíða kraftaverk, ekki að hugsa um þá staðreynd að útliti vöðva veg hraður þyngd tap - aðeins föt mun sitja betur. Þó sumir störf ástandið lagast ekki - áttatíu prósent árangri fyrir þyngd tap fer eftir því hversu vel þú borðar.

Tala um tilfinningar þínar

Ef þú vilt æfa, vera viss um að deila með þjálfara. Hið sama gildir um erfiðleika og spurningar. Moans, sighs og önnur hljóð sem sýna þreytu, enn betra að yfirgefa húsið.

Tónlist mál

Þjálfarar skynsamlega notað tónlist. Ef líkamsþjálfun háværari, þurfa dynamic lög með skýrum hrynjandi. Ef flokkur hægar, tónlistin verður einnig að uppfylla. Rangt val á hljóði getur alvarlega truflað bekkjum. Að auki, tónlistin endurspeglar bragðið af þjálfara. Ef hann sjálfur vildi ekki að takast á við svona lag, sem þeir aldrei hefðu verið notuð til þjálfunar.

Dress viðeigandi starf

Stundum er nauðsynlegt að hugsa um hvað þú getur gert í bekknum og hvernig á að klæða stendur. Undir T-bolir Yoga vilja enn þörf til að vera í nærbuxum! Hið sama gildir um karla - engin þjálfari vill sjá náinn hluta líkamans á meðan æfa.

Ekki eru allir þjálfarar hugsjón lífsstíl

Fólk heldur að þjálfarinn stundar allan daginn og borða salat án klæða. En stundum íþróttamenn fá þreyttur á að borða pizzu og bara slaka á.

Ef þú ert veikur, vera heima

Það er ekki nauðsynlegt að dreifa sýkingu ef þú ert með kvef, jafnvel þótt nýting þér finnst góð hugmynd. Ef þú hnerrar og hóstar, vera heima.

Ekki koma í ræktina án vatns

Það er mikilvægt að drekka vatn reglulega, þannig að þjálfari er oft ráðlagt að drekka strax eftir þunga æfingu. Þeir sem geta ekki gert, trufla rétta þjálfun.