Hvaða vörur eru gagnlegar fyrir lifur, ætti að vera til staðar í mataræði?

Amazing líkama - lifur okkar. Það er náttúrulega síu sem er ekki aðeins fær um að hreinsa blóð eiturefna, en getur einnig tekið þátt í myndun þess. Skurðlæknar fæ ekki þreyttur á að vera hissa - hvernig er það mögulegt að lifur eftir að fjarlægja viðkomandi hluti gæti með tímanum hverfa aftur til fyrri stærð hennar. Og eins og gjafvef fest við sneið af lifur, get alveg tekið rót?

Til að viðhalda þessari "verksmiðju hreinsun", það er mikilvægt að horfa á mataræði og borða matvæli sem eru gagnlegar fyrir lifur. Það ætti að forðast það myndi meiða hana.

Við lista þær vörur sem eru gagnlegar fyrir lifur:

• Gulrætur, beets - ríkur í beta-karótín og flavonoids, sem eru ekki aðeins fær um að fullu næra lifur vefjum, en einnig mjög hraða hreinsuninni.
• Grapefruit - C-vítamín og andoxunarefni í þessum ávexti, staðla lifur við hreinsun. Mjög gagnlegt greipaldinsafa.
• Grænt te - þökk sé catechines (grænmeti andoxunarefni) líkamans eru fengnar hættuleg eiturefni.
• Apples - ríkt efiii, eins og pektín. Ásamt öðrum verðmætum efnum sem gerir það skilvirkara lifur og hjálpar til við að afferma hana á ferli hreinsun. réttilega Epli geta vera flokkaður sem "vörur sem eru gagnlegar fyrir lifur" flokki.
• Jurtaolía framleitt með kalt að ýta á. This oll (hör, hampi, ólífuolía), adsorbing eiturefni offloads lifur, með þeim fyrirvara, að að olían sem notuð eru í góðu magni.
• Lime og sítróna - örva virkni í lifur og bæta heilsu.
• Hvítkál - þó einfalt grænmeti, en það er mjög erfitt að "eignast vini" með lifur. Og ferskt og súrsuðum, stewed hvítkál og hjálpar lifur til að vinna án truflana.

Það er ekki eins og lifur?

Þótt margir reyna að borða matvæli einungis gagnleg fyrir lifur og það er vitað að vera meira máli er ekki vald, heldur lífstíll.

• Misnotkun áfengis er skaðleg áhrif á ástand hennar. Áfengi eyðileggur frumur þetta mikilvæga líkama.
• Reykingar eyðileggur lifrina, vegna þess að það er ekki hægt að takast á við fullt af eiturefnum sem koma inn blóðið.
• Steiktar og feitur matvæli valda lifur til að vinna með stórum mikið. Þess vegna er hættan á að fá skorpulifur eykst.
• Langvinn hungri Svipti lifrina það þarf næringarefni og gerir það viðkvæmt fyrir sýkingum.
• Að notkun á tilbúinni og hálf-lokið hluti hindrað sjálfhreinsandi starfsemi lifrarinnar.

Læknar skýrslu að helstu þáttur sem leiðir til skorpulifrar, sjúkdómur er talin vera ýmis konar lifrarbólgu, sem nú hefur náð faraldur. Lifrarbólga B og C getur haft áhrif á mann í flestum óvæntum aðstæðum. Langvinn lifrarbólga leiðir til skorpulifrar.

Power skorpulifur

Almennar ráðleggingar fyrir sjúklinga sem þjást af skorpulifur:

• fullur reglulega máltíðir - loforð um góða heilsu;
• auðveldlega meltanlegur mat, sem veldur ekki gas myndun í þörmum;
• að takmarka magn af fitu - einungis jurtaolía (sumir);
• stranga bann steikt matvæli, breaded diskar, einbeitt seyði, kryddaður kryddi (pipar, osfrv), lauk, spínat, hvítlauk, sorrel, hnetur, baunir, kakó, sælgæti vörur byggt á fitu, súkkulaði, niðursoðinn matur, áfengi og tóbak;
• að minnka magn af salti til að koma í veg fyrir vökva uppsöfnun í kviðarholinu;
• að borða matvæli sem eru gagnleg fyrir lifur: kotasæla, lágmark-feitur fjölbreytni af fiski og kjöti, grænmeti seyði, mjólk súpur, rjóma súpur, slímhúð súpur, lágmark-feitur mjólkurvörur, gufusoðið grænmeti, ferskum ávöxtum og safa.

Með því að fylgja þessum tillögum, getur þú haldið lifrina heilbrigt fyrir ár til koma.