Skiptir máli hversu margar hitaeiningar eru í súrkáli

There ert a tala af mataræði byggt á káli. Ástæðurnar fyrir þessu massa. Fyrst, auðvitað, - lág-kaloría matvæli. Annað - fituinnihald, vítamín og steinefni. Þriðja - það er tækifæri til að undirbúa grænmeti á margan hátt.

Ekki aðeins í Rússlandi heldur einnig í mörgum öðrum löndum, á grundvelli mataræði grænmeti eru mismunandi afbrigði af káli. Til dæmis, í Kóreu um aldir gerður Kimchi (súrsuðum hvítkál). Í Síberíu og Austurlöndum fjær, er það leiðtogi meðal grænmeti, safnað í vetur. Er það mögulegt að tala um Þýskalands, ekki muna grillaðar pylsur hennar með súrkáli? Þetta er klassískt þýska matargerð.

Þegar velja vörur fyrir fasta daga, til fararbroddi mann kemur spurningin um hversu margar hitaeiningar. Í sauerkraut aðeins 19, og það er tækifæri til að fara í gegnum mataræði án svangur. Það nægilegt magn af vítamínum og snefilefnum sem leyfa þér að ekki gera vítamínskorti, að takmarka sig við völd.

Þar að auki, hve margar hitaeiningar í súrkáli, manneskja sem er að horfa á mynd hennar, og vissulega þakka þeirri staðreynd að grænmeti er rík af trefjum. Í hans valdi til að bæta meltinguna og staðla þarma microflora. Þar að auki, það hefur jákvæð áhrif á ónæmiskerfið í heild.

Þú munt ekki vera mjög áhugasamur í hversu margar hitaeiningar eru í súrkáli, ef þú veist að það er hægt að staðla efnaskiptum í líkamanum, varlega hreinsa þörmum, og síðast en ekki síst - auka viðnám við streitu. Það eina sem er þess virði að íhuga er frábendingar fyrir þá sem þjást af magasári. Vegna gerjun í vörunni stendur út mjólkursýru, fær um að valda skaða á líkamanum. Aðrir frábendingar það ekki.

Aðferðin við undirbúning veltur á hversu margar hitaeiningar á sauerkraut. Til dæmis, í fryst - 18, og soðið - einungis 16, steikt í kaloría nær 34 100 gr. Þú samþykkir að jafnvel hár-kaloría valkostur, miðað við önnur grænmeti, hefur a einhver fjöldi fleiri kosti. Þess vegna verður þú auðveldlega hægt að borða hvítkál þegar tilfinningu hungri sem mun vernda þig frá "mistök" og leyfa að fylgjast með mataræði til enda.

Hvítkál er talið tilvalið fyrir mataræði. Í uppbyggingu sinni alveg skortir fitu, næringargildi vöru sem gerðar eru á grundvelli hennar, er fær um að fullnægja þörf líkamans á steinefnum, ss kalíum og vítamín C. Það er bragðgóður eins og soðið eða brennt. Hvítkál stewed, bakað, gerjuð og súrsuðum. Hún er geðveikur ljúffengur ferskt og fyllt hvítkál. Fantasy matreiðslumenn eru endalausir þegar kemur að hvítkál.

Einnig, miðað við það búin fleiri en einn mataræði í hitaeiningum, sem gerir fólk sem er of þung, léttist án þess að þjást hræðilega hungur. Það er mónó-mataræði. Það eru lág-kaloría, fiber-ríkur, sem mataræði, nema kol eru appelsínur og epli. Famous mataræði byggt á hvítkál súpa, sem gerði margar til að kveðja umfram þyngd.

Léttast með ánægju og hagsbóta. Vera heilbrigð.