Hver kex hefur eigin kaloría sína

Í þessari grein munum við stuttlega farið í gegnum helstu tegundir af þessu ástkæra lostæti og sjá hvað er 1 hitaeining smákökur, eftir gerð þeirra.

Nú á hillum verslana er hægt að sjá mikið úrval af ljúffengum konar kex, sum sem innihalda mikið af hitaeiningum, og sumir - mataræði. Hvernig heldur þú að athuga caloric innihald smákökur? Svarið er mjög einfalt. Það er nauðsynlegt að rannsaka helstu þætti hennar. Eftir allt saman, við vitum öll hár-kaloría matvæli eins og rjóma, sterkju, sykur, smjör. Kannski mest mataræði því talið haframjöl kex, kaloríu sem getur verið allt frá 150 kcal / 100 g til 568 kcal / 100 g Þessi gríðarlega breyting á frammistöðu er vegna þess að innihald hinna ýmsu tagi skemmtun ýmsum aukefnum. Flest mataræði - haframjöl kex (orkugildi 150 kcal / 100 g).

Auðvitað verður þú að hafa í huga að það er sama hvað lág-kaloría fótspor kunna að vera, ef neytt í miklu magni og á sama tíma leiða kyrrsetu lífsstíl, er þyngdaraukning er skylt að vera. Þess vegna er það alltaf nauðsynlegt að fylgjast með magn af mat og hitaeiningar sem er í henni.

Telja einnig galetnoe smákökur, sem kaloríu bilinu 324 kcal / 100 g til 395 kcal / 100 g, ef það hefur breiðst út með olíu, sem margir eins og til að gera, en samt það, að drekka sætt te, það er, að sjálfsögðu, mun vera mjög ljúffengur, en tapa þyngd er ekki líkleg til að leggja sitt af mörkum.

Næstum allir kex getur valdið einhverjum skaða á líkamanum. Að sjálfsögðu, jafnvel lág-kaloría smákökur með sykri, sem (ef þú notar það umfram) skaði ekki aðeins mynd, en einnig tönnum. Og ef þú reikna þú munt vera fær um að koma aftur, tennur eru, því miður, nr. Slík vandamál geta aðeins byrjað ef þú ert með lifrar- í mjög miklu magni.

Burtséð frá ofangreindum tegundum sælgæti vörur, þar er einnig allt uppáhalds bernsku blása sætabrauð. Kaloría það hefur að meðaltali um 395 hitaeiningar, en að auki, það er líka mjög þungur vara fyrir magann.

Orkugildi Sugar Cookies er einn af hæsta - það er á bilinu 500 kcal / 100 g. Þessar vörur í miklu magni innihalda sykur, smjör, egg og, að sjálfsögðu, hækka lyf. Hins vegar met fyrir innihaldi sundrunarefnið er óstöðug sætabrauð.

Í heiminum í dag, þegar margir framleiðendur ekki sérstaklega annt um gæði vöru sína, frekar en eigindlegar próf og hráefni fáum stundum að setja af mismunandi rotvarnarefni, leysandi efni, aukefni til að auka lit og bragð.

Mest ljúffengur og líklega elskaður af mörgum - heimabakað góðgæti sem gerðar eru af eigin höndum. Að sjálfsögðu heima - kex, hitaeiningar sem getur varla verið lægri, en það er mjög bragðgóður, góðar og heilbrigður. Venjulega, svo hópur sem við erum að reyna að velja aðeins bestu og hágæða hráefni.

Mismunandi bekk smákökum stig caloric þínum, algjörlega háð hráefni sem það er gert, þannig háð mataræði þarf að gefa áherslu á það sem kex er betra að borða og í hvaða magni.