Hvernig á að borða greipaldin: sumir blæbrigði

Grapefruit er í dag einn af mest dularfulla ávexti ekki aðeins vegna þess að umdeild bragð, heldur einnig vegna þess mikla fjölda goðsagnir og þjóðsögur um uppruna þess og eiginleika. Sumir telja það gagnlegt ávöxtur, á meðan aðrir - kannski orsök krabbameins. Hver er rétt? Hvernig á að borða greipaldin þeim sem þegar skilja hættur þess og ávinning?

Sumar vörur hafa eiginleika brenna fitu. Einn af þeim - greipaldin. En ekki aðeins er þetta sérstöðu þess. Þessi ávöxtur svo og lækkar insúlíni vegna núverandi pektíni samsetningu þess, sem hindrar úr hraða kemst á glúkósa í blóði, sem hindrar losun insúlíns. Ávöxtur fullt af vítamín C. En í viðbót við þá kosti, það eru líka nokkur neikvæð atriði. Hvernig á að borða greipaldin, svo hann færði einungis hagur?

Talið er að borða þennan ávöxt eykur hættu á krabbameini í mjólkurkirtla. Hins vegar alger sönnun þessa hefur fundist. Grapefruits eru ósamrýmanleg við fjölda lyfja (þeir hlutleysa áhrif getnaðarvarna og þunglyndislyf). Því verðum við að vera varkár með þeim. Það er talið að greipaldin skaða getur fært alveg marktækt. En það ber að endurtaka - hvergi í heiminum hefur ekki enn verið gerðar í stórum stíl rannsókn á eiginleikum þess, sem myndi sanna viðveru í ávexti gagnlegur eða skaðlegra efna og íhluta.

Auðvitað, það er ekki nauðsynlegt að gefa upp greipaldin, þarf bara að nálgast allt eðlilegar. Í fyrsta lagi, menntað fólk mun aldrei borða þær á fastandi maga, því safa af ávexti neikvæð áhrif á heilsu tanna, tannholdi, vélinda og maga (hátt sýrustig). Í öðru lagi, það er ekki nauðsynlegt að nota þá í tengslum við lyfjameðferð.

Best af öllu er grapefruits eftir líkamlega og taugakerfi yfirálagi, á bata tímabili eftir veikindi (en á eftir að taka öll lyf).

Hvernig á að borða greipaldin þá sem markmiðið - að léttast? Næringarfræðingar mælum takmörkuð við einn ávöxt á viku. Í slíku magni greipaldin jákvæð áhrif á meltinguna. Innihaldandi þar í, af lífrænni sýru, sellulósa, pektíni, grænmeti próteasa, lignín stíf skipting flýta hreyfingu á fæðu, stuðla þarma hreinsun, örva lifur og (óbeint) til að bæta fitu umbrot.

Hvernig á að borða greipaldin á reglum siðir?

Áður en þjóna, ávöxtur ætti að þvo með volgu vatni þar smávægileg en alveg greinilega sítrus lykt. Börkur er skorið lárétt - svo sem til að fletta ofan hold, en það þýðir ekki að meiða. Þá skera út frá miðju og fara í "dálknum" af ávöxtum. The kvoða er ýtt varlega með skeið þar til safa. Raufin er fyllt með smá sykri.

Ávöxtur verður að halda áfram að þrýsta á um skeið, tæmist safa og kvoða eru aðskilin í sérstakri skál. Þjóna í breiður gleraugu, bæta smá meiri sykur ef þörf krefur.

Grapefruit, myndir sem er kunnuglegt við hvert aðdáandi sítrus, nota í dag margir fyrir máltíð sem hefur jákvæð áhrif á reglugerð um líkamsþyngd. Ávöxtur er mjög átt við mataræði vörum. Það hefur eftirfarandi eiginleika: binda sindurefnum, lækkar kólesteról, stjórnar fituinnihald, dregur úr þrýstingi, hamlar virkni örvera, bæta meltinguna, virkjar gengi sykrur, og lækna periodontitis fullkomlega tónum.