Hversu mikill sykur í vatnsmelóna. Hagur og caloric innihald vörunnar

Það er erfitt að ímynda sér að enda sumarið án vatnsmelóna þroskaðir og sætur. Það virðist að um leið og árstíð kemur, það verður að vera hægt að nota þær í ótakmarkaðan magni.

Í raun, þrátt fyrir gagnlegur hluti, óhófleg neysla ávaxta getur haft skaðleg áhrif á heilsu.

Hvað er gagnlegt í watermelons

Samsetning ávöxtum er ríkur í steinefni, að hún inniheldur:

• B-vítamín;
• ascorbic acid;
• karótín;
• kalíum;
• nikkel;
• Iron;
• magnesíum;
• mangan;
• fólínsýru;
• pektíni;
• trefjum;
• basísk hluti.

Lyfhrif berjum

Due choleretic og þvagræsilyf áhrifum vörunnar getur hjálpað til slíkum sjúkdómum:

• offitu;
• háan blóðþrýsting;
• vandamál í gallblöðru;
• lifrarsjúkdóm;
• æðakölkun;
• liðagigt;
• salt eða sandur í nýrum;
• blóðleysi af völdum skort járn.

Pektín og trefjar í vörunni hefur jákvæð áhrif á hreyfanleika og hægðir. Borða Watermelon er gagnlegt í blöðrubólgu. Mikið af fólínsýru er gagnlegt fyrir konur sem bera barn. B9 vítamín normalizes hjarta og æðakerfi.

Frábendingar við notkun

Þrátt nothæft hluta vatnsmelóna, það eru flokkar af fólki sem ekki hafa the bestur:

• þeir sem eiga í erfiðleikum með flæði þvagi;
• fólk sem þjáist af því að vökvinn er haldið í líkamanum;
• Sjúklingar sem hafa mikinn nýrnasteina, þar sem það getur leitt til hreyfingar þeirra;
• Sjúklingar með greiningu á "sykursýki".

Í þessu tilviki, í fyrstu stigum sykursýki sjúkdómur sykursýki notkun lyfsins er ekki bannað. Sugar þar I er á formi frúktósa, lítið magn þess er hægt að samlagast eftir í líkamanum án kostnaðar insúlín. Sjúklingar mikilvægt að vita hversu mikið sykur í Watermelon, og því búist við daglega norm þeirra. Það er mikilvægt að í einni máltíð var ekki borðað meira en 500-600 grömm af deigi á berjum.

Er vatnsmelóna neysla er leyfð á meðgöngu og við mjólkurgjöf

Hversu mikill sykur í Watermelon, þú þarft að vita og þungaðar konur, eins og skoðanir sérfræðinga um notkun lyfsins meðan á barnsburði skipt.

Að hluti af þeim vísindamönnum sem er leyft að borða Watermelon ólétt, vísa til gagnleg eiginleika þess. The væg hægðalosandi áhrif mun hjálpa að losna við umfram vökva í líkamanum. Hins vegar er bólga - sameiginlegt vandamál sem blasa við konum á þessu tímabili, þannig að ef það eru vandamál með útskilnað vökva úr líkamanum, borða Watermelon skal farga.

Helstu rök þeirra sem bannar að borða þetta lyf á meðgöngu og brjóstagjöf er sterkur möguleiki á eitrun. Unripe ávöxtum, eða þeir sem hafa þroskast hratt undir áhrifum efna sem eru skaðleg líkamanum, getur valdið alvarlegri eitrun, sem er mjög hættulegt fyrir lífi móður og barns.

Hversu mikill sykur er að finna í vatnsmelóna

Þetta Berry er mjög sætur. Áður en þú neyta hold, verður þú að reikna út hversu mörg grömm af sykri í vatnsmelóna. Ef við teljum kíló af deigi á þroskuðum ávöxtum, þá verður það að innihalda um 50-100 grömm af sykri.

kaloría matvæli

Fyrir þá sem hafa áhuga á hversu mikið sykur í Watermelon, hvað er næringargildi hennar, ætti að vita að það tilheyrir lág-kaloría matvæli. 100 grömm af deigi á ávexti eingöngu 37-40 kkal. Á sama magnið af afurð sem hefur í 0,7 grömm prótein, 0,2 grömm fitu, 8,8 gramm af kolvetnum.

Viðbót fyrir vonlaus þyngd

Hversu mikill sykur í vatnsmelóna, umönnun og þeir sem fylgja mataræði. Þeir vilja eiga þessar upplýsingar til að ákveða hvort eigi að nota þetta lyf á baráttunni gegn yfirvigt.

Meðallagi neyslu vatnsmelóna holdsins er ekki skaðlegt fyrir myndinni. Að auki eru berin notuð til að bæla hungur. Vegna þess að vatnsmelóna nekalorien og hefur skemmtilega bragð, það geta vera notaður fyrir snarl. Þetta mun hjálpa til við að tryggja að fyllitilfinningu kemur fyrr í máltíð.

Vegna þvagræsandi eiginleika þess vatnsmelóna hjálpar að losna við umfram vökva í líkamanum.

Það er gagnlegt að raða fasta daga, þar sem þarf að borða er aðeins hold af ávöxtum. Og þú ættir ekki að nota meira en 3 kg á dag, eða niðurstöðu slíks meðhöndlun dagsins verður hið gagnstæða fyrirhuguð.

Ef við bera saman hversu mikið sykur í vatnsmelóna og melónu, svo að hans síðasta lítið, þótt fjöldi hitaeininga er um það bil sú sama.

Þessi ávöxtur er nauðsynlegt að kaupa og borða aðeins á tímabilinu þroska þess. Annars er hægt að fá bragðlaus vöru. Í þessu ástandi eykur hættu á eitrun.

Jafnvel kaupa dýrindis þroskaðir ávextir, verðum við að muna að óhófleg neysla vatnsmelóna getur verið hættulegt. Því er best að á einni máltíð upphæð borðað kjötið fari ekki yfir 600-900 grömm.