Kiwi mataræði - mataræði með ánægju

Þótt Kiwi og ekki vaxa á svæðinu okkar, er framandi, nú virðist það oft í töflunni sem eftirrétt. stórkostlega bragð hans dásamlegt hrifinn af börnum og fullorðnum. Það vex í Nýja Sjálandi og er þekkt fyrir að vera land með hagstætt vistfræðilega umhverfi, og framleiða er í hæsta gæðaflokki mat. Nafnið á ávöxtum þeirra berst nafni lítið fugl, sem er aðeins að finna í Nýja Sjálandi.

En ekki aðeins bragð hennar er öðruvísi þessi ávöxtur, það er annar gagnlegur eign. Á undanförnum árum, margar konur féllu í ýmsum mataræði ávöxtum og mataræði með framandi ávöxtum Kiwi - er engin undantekning. Léttast á ávöxtum er mjög gagnlegt fyrir lífveru, því að ávöxtur er ríkur í vítamín og snefilefni. Þeir hjálpa hreinsa líkamann slimming manninn úr eiturefnum, eiturefni, og radionuclides. Kiwi mataræði í þessu sambandi er einfaldlega óbætanlegur vara. Það hefur C meira vítamín, sem hjálpar til fyrst og fremst auka mönnum ónæmi og, þess vegna, vernda gegn árstíðabundinni farsóttum af inflúensu og veiru og bakteríusýkinga.

Að auki, C-vítamín er að finna í ávöxtum, hjálpar blóð myndun. Gagnlegar eignir Kiwi, auk kalíum og magnesíum, hluti af ávöxtum styðja hjarta- og blóð okkar skip og koma í veg fyrir sjúkdóma þeirra. Ávöxtur er lág-kaloría vara, sem er mjög mikilvægt þegar næringarfræðingur til að léttast.

Ákveðið að nota slimming kiwi, gera þú rétt val. Auðvitað, þú þarft ekki að borða á meðan á mataræði einn ávöxtum framandi ávöxtum, það er einfaldlega óhagkvæmt. Leyft að borða og önnur matvæli sem gerir þetta mataræði auðvelt og ekki sársaukafull. Sérstaklega njóta þetta kerfi undanþágu frá auka kíló þeim fyrir hvern Kiwi er uppáhalds delicacy. En muna að mataræði Kiwi, eiginleika sem eru skráð hér að ofan, mun missa lítið magn af kíló, það er ekki fyrir sérstakt róttækar þyngdartap.

Meginreglan um mataræði með Kiwi mataræði er að þú verður að borða þetta Berry í magni um það bil 10-12 stykki á dag. Í þessu tilfelli, nota sykur er stranglega bönnuð. Birgðir upp á ávöxtum og geyma þá í framtíðinni nota í neðri hólf á kæli. Þetta mun halda jákvæð eiginleika Kiwi í langan tíma. Að auki er hægt að borða meira Kiwi mataræði kjöt (án fitu), egg, lágmark-feitur kotasæla og lágmark-feitur afbrigði af fiski.

Fyrstu viku fæðu með Kiwi mataræði

Í morgunmat, drekka bolla af grænu te, borða þrjár kíví meðalstór og lítil tapas af fiski og brauði. Ég borða súpu á kjúklingabringu og fersku salati grænmeti. Í eftirrétt - fimm meðalstórra kívífugl. Fyrir matinn, borða tvö hundruð grömm af lítilli fitu kotasæla og tveir rúsínur, grænt te bolli verður alltaf að vera sykur-frjáls.

annarri viku

Í morgunmat, egg, soðin mjúkur-soðin, og þrjú kiwi. Drekktu á valdi þínu, getur það verið eðlilegt safa eða te. Hádegisverður ætti að samanstanda af soðnum fiski, ferskum tómötum og fjórum kiwi. Borða soðið kjúklingabringu (um tvö hundruð grömm), salat og annað Kiwi ávöxt, getur þú einnig að borða eitt soðið egg.