Lærðu hvernig á að léttast um 5 kg á fljótlegan og skilvirkan

Til að byrja með, það er ekki mælt með að léttast hratt, það er mikið af streitu í líkamanum. En samt það eru tilfelli þegar þú þarft að léttast hratt og postroynet. Það er alveg hægt, en ekki oft grípa til slíkra spuna með líkama sinn. Of margir árangursríkur mataræði frekar fljótt að hjálpa að leysa vandamál hvernig á að léttast um 5 kg. Þessi ein- mataræði, sem hjálpa í mjög stuttan tíma postroynet. Ein slík mataræði - banani mataræði. Í upphafi mataræði, til að byrja daginn, ert þú leyft að borða í fimm móttökur þremur þroskuðum banana og drekka þrjú glös af lítilli fitu mjólk. Næstu tvo daga verður ma nokkur banana á valmyndinni. Í öðrum og þriðja degi borða hægt, lengja ánægju, á 1,5 kg af skrældar banana. Skiptu þetta númer af fimm móttökur. Á hverjum degi er leyft að drekka vatn og grænt te. Sykur og salt eru útilokaðir á meðan á mataræði. Þetta mataræði er mjög áhrifarík. Með henni getur þú missa þyngd í 3 daga eftir 5 kg.

Þú getur prófað og annar jafn áhrifarík mataræði, reiknað sem þriggja daga. Á hverjum morgni, þú þarft fimmtán mínútur fyrir morgunverð, drekka glas af volgu vatni með kreisti sítrónusafa. Í morgunmat, þú þarft að borða eitt egg, og þá, klukkutíma síðar, þú þarft að borða greipaldin. Eftir það, millibili hálftíma til að borða prótein, greipaldin. Svo ætti skiptis prótein með greipaldini á dag, að hámarki á dag, er hægt að borða prótein og fimm og fimm greipaldin. Þar að auki, vandlega steinefni drekka, ekki kolsýrt vatn, að minnsta kosti tvo lítra á dag. Hægt er að drekka grænt te án sykurs. Fyrir þremur dögum, er hægt að léttast hratt með 5 kg.

Auðvitað, ekki allir þyngd tap mataræði í fimm kíló eru hannaðar í þrjá daga. Það eru mjög árangursríkar fæði sem handtaka, til dæmis, fyrir fjórum dögum. Ein slík mataræði er dásamlegur fjögurra daga fæði sem gerir þér kleift að missa fimm kíló og meira í fjóra daga. Með hjálp þess að þú leysa vandamál, hvernig á að léttast um 5 kg, og það mun gerast hratt og án streitu í líkamanum. Svo, á fyrsta degi þessarar mataræði yfir daginn sem þú borðar soðið hrísgrjón án salts og drekka Tómatsafi, of, án salts. Borða og drekka allt sem þú vilt. Daginn, þetta mataræði þú ættir að drekka eitt prósent jógúrt er lágmark-feitur kotasæla. Hér líka, það eru engar takmarkanir á notkun þessara vara. En á þriðja degi mun gefa þér te og soðið kjöt. Besta lausnin er grænt te með Jasmine, það er mjög bragðgóður, jafnvel án sykurs, og það er einmitt sykur og þú getur ekki borðað á meðan á mataræði. Salt og sykur eru almennt útilokaðir frá mataræði á þessum tíma. Fyrir kjöt besti kosturinn væri kalkúnn eða kjúklingabringa, halla svínakjöt einnig hentugur. En á fjórða degi, er hægt að borða ost og drekka rauðvín. ekki drekka vatn yfirleitt á þessum degi. Hins vegar, í þessum degi, hlaupa þú hættu á drukkinn ansi fljótt, vegna þess að allir þrír dagar áður en þú varst í megrun. Þetta mataræði er alveg áhugavert valkostur til að leysa spurninguna um hvernig á að léttast um 5 kg.

Mjög áhrifarík, heldur þungur mataræði mun hjálpa þér að missa þrjá daga fimm kíló. Fylgdu það er hægt að nota ef þú hefur engin vandamál með maga. Það er mjög mikilvægt að brjóta. Þótt aðeins þremur dögum til að vera þolinmóð, en það er mjög erfitt. Svo skaltu vera þolinmæði fyrirfram. Svo, á hverjum morgni drekka 150 ml af hreinu vatni. Bæta við tvær teskeiðar af hunangi og kreista fimm dropum af sítrónusafa. Allt blandað og drykkur fljótt. Í hádeginu, sjóða kalkún og grænmeti, með ekki meira en pund. Og fyrir matinn sem þú finnur mest dýrindis priyatnoe- decoction af káli. Það er framleitt eins eftirfarandi hátt: taka Krefjast grömm af hvítkál og fylla glas af vatni, þá elda í fimmtán mínútur. Og salt, auðvitað, ekki bæta. Reyndar, um mataræði salt er fjarlægt úr fæðunni. Drekka decoction ætti hægt og stöðugt, í hálfa klukkustund. Ef svefn þú vilt virkilega til að borða, drekka glas af kefir eitt prósent. Nú þú vita nákvæmlega hvernig á að léttast um 5 kg. Veldu eitthvað af ofangreindum mataræði og byrja að rifja upp.