Andrei Averin hefur misst? Við vitum svarið!

Í dag, vil margir til að hafa mjótt líkama og hert mynd. Að sjálfsögðu, mest af þessu tagi löngun til að tilheyra Stars TV skjár. Málið er að þeir þurfa bara að líta aðlaðandi, svo sem ekki að fæla burt alla aðdáendur. Ekki gleyma að myndavélin bætir um tíu kíló, sem er ekki plús fyrir hvaða stjarna. Til dæmis, sumir grípa til ýmissa mataræði. Aðrir lagðist á skurðarborðinu og sæta líkama hans til ýmissa inngripa. Í þessari grein munum við fjalla mest smáatriðum um hvernig þunnt Averin á "Comedy Club".

almennar upplýsingar

Bókstaflega allir aðdáendur fræga sjónvarpsþætti sem kallast "Comedy Club" voru hissa þegar þeir sáu vinsæll showman Andrei Averin í algjörlega nýtt útlit. Svo í stað þess að venjulega leikarinn virtist fyrir þeim öðruvísi maður, hefur misst nokkrum tugum kíló. Að sjálfsögðu, spurningin upp um hversu Andrei Averin tapast. Listamaður rekja vinsælustu aðferðir, þar á meðal skurðaðgerð. Sumir töldu einnig að allur hlutur í sérstakri Kremlin mataræði, sem margir gripið til hjálp stjarnanna. Hins vegar, ef trúa listamaður, the vandamál af umfram þyngd, lausnin liggur í nokkrum aðferðum á sama tíma. Hvernig þunnt Averin af "Comedy Club"?

kraftaverk uppskrift

• Í staðreynd, the uppskrift er mjög einföld, einungis þarf að alvarlega takmarka magn af neyslu matvæla. Averin sjálfur ekki borða eftir sex á kvöldin, ekki drekka og sætabrauð hveiti vörur. Úr sætum leikara sem ég gat ekki neitað því að þetta er helsta afl í heila hans. Ef þú tilheyrir þessum flokki fólks borðar aðallega bitur súkkulaði, en í morgun. Málið er að hratt kolvetni eru í boði í henni eins fljótt og nota upp á daginn.
• Annað leyndarmál um hvernig Andrei Averin hefur misst, er að skipta máltíðir. Þannig leikarinn mælir eindregið með því að allir borða litlar máltíðir en oft (um tveggja tíma fresti). Ef þú telur að sérfræðingar, það er þannig flýta efnaskipti okkar, sem aftur stuðlar að þyngd tap. Að auki, val ætti að heilbrigðum matvælum. Til dæmis, ef þú getur ekki tekist á við tilfinningu úr hungri, það er betra að borða ávexti eða kotasæla með berjum, frekar en samloku með pylsum.

Andrei Averin hefur misst? máttur Aðferðafræði

Hér að framan höfum við rætt aðeins um almennar meginreglur, eru nú nákvæmari áhersla á mjög tækni. Svo, á hverju kvöldi showman fór inn í búðina, þar sem við keypt grænmeti, kryddjurtum, jógúrt, fisk og magurt kjöt. Það er athyglisvert að algengasta agúrka hjálpaði honum að takast á við tilfinningu hungri. Málið er að þegar nánast núll kaloría þess að þeir fylla fullkomlega magann. Í öllum tilvikum ætti ekki að vera leyft að maga bókstaflega pined til dauða. Hér aftur, aðstoð getur komið gúrkur. Ef eftir sex á kvöldin Andrew fannst hungraður, drakk hann nokkra glös af lágmark-feitur jógúrt. Á hverjum degi í morgunmat er nauðsynlegur át graut, og þá annað sinn morgunmatur osti. Í hádeginu, undirbúa ég eigin súpu og kjúkling. Besti kosturinn í hádeginu - grillaður fiskur. Hann snæddi oft soðið nautakjöt. Nákvæmlega vegna þessa daglegu mataræði það verður ljóst hvernig Andrei Averin tapast.

Sem þurfti vara að vera yfirgefin?

Í fyrsta lagi takmarkanir snert skyndibita. Reyndar listamaðurinn dagskráin oft ekki leyfa að borða heima tilbúinn rétti sjálfur. Skyndibita í þessu tilfelli er frábært val í skilmálar af tíma, en ekki heilsu. Averin sjálfur mælir eindregið skipta hamborgara og samlokur með gufu hrísgrjónum patties. Það er athyglisvert að það er nú nánast ekki notað hveiti vörur, kjöt, og jafnvel kjöt. Varðandi seinni, það hefur verið skipt út fyrir fisk, sem síðan, felur enn fleiri næringarefni.

bann

Áfengi einnig hafði næstum alveg yfirgefin. Hins vegar frábært frí Andrew gerir enn sér nokkur glös af rauðu þurru víni. Hann er sannfærður um að áfengi karfa verulega vinnu í heila, inniheldur mikið af óþarfa hitaeiningar, sem er ekki gott fyrir heilbrigðan einstakling. Þess vegna er ákvörðun var tekin að drekka í hófi.

Áætlanir um framtíðina

Andrew hyggst halda áfram smám saman leiðir í form. Áður, þegar þyngd bera merki 100 kg, hafði hann mikið af óþægindum, ekki aðeins við hreyfingu, en jafnvel við val á flestum venjulegum fötum. Nú hefur hann fundið alveg nýtt útlit, jafnvel nokkuð yngri. Það er athyglisvert að í náinni framtíð showman einnig áform um að taka þátt í íþróttum: rokk ýta hlaupa, ekki ýta-ups og svo framvegis ..

niðurstaða

Í þessari grein við falla eins mikið og mögulegt er upplýsingar um hvernig á að losna við umfram þyngd Andrey Averin ( "Comedy Club"). Hann missti listamann, eins og hann sjálfur viðurkennir, fljótt og auðveldlega. Þetta þarf ekki aðeins að breyta matarvenjum sínum, heldur einnig lífið almennt. Hann gerði ekki bara borða núna, að reyna að gera fleiri æfingar, fara snemma að sofa, fær allt of snemma og með mikið innstreymi af herafla. Hversu margir misst Andrei Averin kíló? Um 31. Hvað gerist næst? Mun uppáhalds skemmtikraftur á samt einhvern veginn allra? Það er aðeins tíminn mun leiða í ljós.