Mataræði "uppáhalds": gagnrýni, valmyndir, og niðurstaðan

Mataræði "uppáhalds" er vinsæl leið til að falla umfram þyngd. Hvers vegna nákvæmlega er það? Já, vegna þess að það felur ekki í sér hungur valmynd sem leyfir hverjum degi að borða bragðgóður og missa við auka þyngd.

Mataræði "uppáhalds": Umsagnir og tillögur

Hver mataræði hefur sín sérkenni, og "uppáhalds" er engin undantekning frá þeirri reglu. Hvaða vörur eru bönnuð í þessu mataræði? Náttúrulega, salt og sykur - tveir hvítt duft skaða mynd okkar. Einnig bannað eru engar gosdrykki, áfengi, hveiti og ýmis sælgæti. Kannski er þetta ekki fréttir fyrir dieters. Mataræði "uppáhalds", dóma sem eru umdeild, ætti ekki að vera varanleg þyngd tap kerfi. Auðvitað, það er gott eins og a fljótur aðferð til að losna við auka kíló, en ekki hentugur fyrir reglulega notkun. Í samlagning, the fæða slíks kerfis, er bönnuð nema að þú ert magabólga eða nýrnasjúkdóm.

Mataræði "uppáhalds": umsagnir og valmyndir

Eins og áður hefur komið fram hér að framan, hefur um þetta mataræði er mjög misvísandi. Þetta er aðallega vegna þess að margir eru ekki í samræmi við fyrirhugaða mataræði. Svo, á hverjum degi mataræði er hannað fyrir einhverju einu tilteknu vöru, sem á daginn er hægt að neyta í miklu magni.

Fyrsta daginn: drekka - er leyft að nota vatn í hvaða magni, það er einnig hægt að nota lágmark-feitur jógúrt. Það skal tekið fram strax að vatn á mataræði þarf að vera til staðar á matseðlinum daglega í magni sem er ekki minna en 2 lítra.

Seinni daginn: grænmeti. Á þessum degi, þú þarft að borga fleiri eftirtekt til the tómatar, hvítkál, bestu - belokachanoy. Á daginn er hægt að borða sig, og fyrir matinn undirbúa salat, en án þess að salt og smjör.

Þriðja degi aftur að drekka. Það skal tekið fram að á þessum dögum getur valdið sljóleika og þreytu, það er hægt að fylla bolla af kaffi, auðvitað án sykurs og mjólkur.

Fjórði dagur: ávexti. Leyfið er veitt til hvaða magn af ávöxtum, en alls daglega þyngd þeirra ætti ekki að vera meiri en þrjú kíló.

Fimmta daginn: dagur prótein. Hér Mataræði "uppáhalds", dóma sem hægt er að finna auðveldlega, og leyfa þér að borða soðið brjóst og fisk og egg. Hins vegar er það ekki nauðsynlegt að gorge á þessum degi.

Hinn sjötti dagur drekka aftur. Og síðasti dagur mataræði er yfir í venjulegt fæði: nokkur egg, létt súpa eða salat hjálp jafnt út úr þessu mataræði.

Mataræði "uppáhalds", og ritdóma niðurstöður sem eru fjölbreytt, það er fljótleg leið til að falla þyngd. Hvernig á að auka áhrif? Auðvitað, vegna líkamlegrar áreynslu. En það er þess virði að minnast á að á þeim tíma dags drekka æfingu frábending, vegna þess að líkaminn er búinn. Mataræði "uppáhalds" hjálpar að losna við auka kíló 8-10, en þeir munu ekki koma aftur ef það er sett á réttan hátt út úr mataræði og skipta yfir í venjulegan aflgjafa kerfi. Í framtíðinni, það er nauðsynlegt að draga úr kaloríu neyslu, það er, koma í veg fyrir hveiti og sætur, auk annarra vara sem stuðla að þyngdaraukningu.