Poppy mjólk: hlunnindi, uppskriftir

Nýlega, koma fleiri og fleiri fólk að hugmyndin um rétta næringu, og sumir þeirra jafnvel hneigðist að verða grænmetisæta. Til að halda heilsu og full af orku, þurfa þeir næringarríkan mat, ríkur í prótein, fitu og kolvetni. Bara honum og veitir grænmeti, einkum Poppy mjólk. Lesa meira um þessa ótrúlega drekka munum við ná í þessari grein.

Næringargildi mjólk Poppy

Það hefur lengi verið vitað róandi áhrif á mannslíkamann Poppy. Og það er ekki tilviljun að fornu græðara notaði Poppy mjólk sem sofa aðstoð. Það slakar og mýkir, gefur orku, stuðlar skjótum bata og mettar líkamann með gagnlegum efnum.

Mc er met innihald kalsíums. 100g fræ innihélt 1460 mg af macroelement, en í kúm sem mjólk 100 g - 150 mg. Lítið magn af poppy getur veitt á mannslíkamann daglega skammt af kalíum, magnesíum, sink, járn og mangan. Það inniheldur einnig vítamín A, E, C, D. Og Poppy mjólk er mikið af dýrmætur prótein (20% af daglegri þörf) og 42% fitu.

Notkun Poppy mjólk

Gagnlegar eignir Poppy fyrir líkamann eru sem hér segir:

• Það ver gegn beinþynningu.
• Það mettar líkamanum prótein sem það er ekki að kjöt.
• Það er uppspretta af ómettuðum fitusýrum (olíusýru- og línólsýru).
• Það slakar og mýkir, hjálpar til við að takast á við svefnleysi. Sérstaklega gagnlegt að drekka það á veikindum til að tryggja skjótur bati.
• Poppy mjólk er góð fyrir veiktist brisi og meltingarfæra.
• Það hefur ormalyf áhrif á líkamann.

Mjólk Poppy er gott að drekka til allra þeirra sem vilja lifa heilbrigðu líferni og horfa á mataræði.

Hvernig á að gera Poppy mjólk heima

Til framleiðslu á Poppy mjólkur heima þarf um 70 g af eða dreifa og 600 ml af vatni. Bragðið má bæta annaðhvort náttúruleg sætuefni svo sem hunang, stevia, Agave síróp eða hlynur.

The aðferð til þess að búa til:

1. Mack er Liggja í bleyti í nauðsynlegu magni af hreinu vatni í 3 klst.
2. eftir tiltekinn tíma Poppy vatn er hellt í blandaraskálin og þeyttum á miklum hraða f 10 mínútur.
3. Að minnsta kosti önnur innihaldsefni er bætt við eftir smekk.

Þú getur elda án mjólkur og Poppy blandara. Í þessu skyni, liggja í bleyti í smá vatni eða dreifa þarf að mala í mortéli, og aðeins þá er hægt að bæta við eftir vatni og halda áfram bursta vandlega mjólkina í 10 mínútur. Mack, þeyttum með miklu vatni, bragðið er meira eins og mjólk drekka, og ef smá vatni, mjólk verður Rjómalöguð bragð, meira af fitu og mettuð.

Uppskrift Poppy mjólk með kanil

Mjólk úr poppies, gefur líkamanum fleiri næringarefni en sömu fræjum í bakstur. Poppy mjólk er hægt að nota í hreinu formi eða bæta henni við ýmsum kokteilum og smoothies.

Undirbúa svo gagnlegur vara er ekki erfitt. Til að byrja, Poppy, og það þarf 75 g, liggja í bleyti í nokkrar klukkustundir (2-4 klst) í hreinu vatni. Þá bólgnir fræ percolates gegnum cheesecloth, brotin í amk 8 lög. Poppy sett beint í blandaraskálin chopper og byrja að smám saman bæta við vatni. Total þörf um það bil 250 ml vökva. Bursta tekur langan tíma, frá 3 til 10 mínútur, nákvæmlega eins lengi og vatn er ekki eignast mjólkurleitt. Nú blender þörf á að bæta við teskeið af kanil og tvær matskeiðar af hunangi. Bíða þangað Poppy í skál setjast og aftur álag það í gegnum cheesecloth. Heilun er tilbúinn til að drekka.

Þar sem mjólk er mælt með að nota strax eftir blöndun, er það ráðlegt að gera það í litlu magni. Til dæmis, einn bolli á dag (eins og lagt í uppskrift) er nóg fyrir endurheimt líkamans.

Syroedchesky uppskrift Poppy mjólk

Mjólk Poppy - er einn af vinsælustu drykkjum í hráu foodists sem finnst það er bara töfrum. Vegna mikillar næringargildi hennar, hún uppfyllir fullkomlega hungri og mettar líkamanum með mörgum nauðsynlegum vítamínum og steinefnum.

Þessi uppskrift er að undirbúa að leggja fram kokteil á grundvelli Poppy mjólk með banana og hunangi. Til að framleiða það handfylli af Valmúafræ hellt í skál af blandara og fyllt með 100 ml af vatni. Innihaldsefnin eru þeyttum í eina mínútu, og síðan var meira vatn er bætt við (150 mL). Eftir aðra 5 mínútur, bæta skrældar og skera í litla bita banana og teskeið af hunangi. Mjólk þeyttum í 2-3 mínútur þar til það er slétt samkvæmni.

Poppy mjólk, uppskrift sem birtist hér að ofan, þú getur drukkið beint úr fræjum. Eða það getur álag í gegnum cheesecloth og Poppy beint er notað í öðrum uppskriftum, ss bakaðar vörur til að bæta.