Hvers vegna hýðishrísgrjón er talin vera einstök vara

Kannski er mest einstakt vöru á korni heimsins hrísgrjón. Það er notað í mat fyrir meira en þrjú árþúsundir, og fyrir þjóðir á Austurlandi, hann er enn grundvöllur mataræði. Hefur þegar verið sagt um tengsl krafti og langlífi, en hvort öllum afbrigðum, og þeirra mýgrútur, hafa slík hagstæð eiginleika? Það kemur í ljós að hvíta milled hrísgrjón mjög halla í samsetningu, en allt Vegna þess að það er fjarlægt frá efra lag, sem inniheldur mikinn fjölda af snefilefni, sem og trefjum. Svo hvers vegna eigum við ekki að sjá hýðishrísgrjón í hillum verslana í Rússlandi?

Brúnt eða hvítt?

Þangað til þá, jafnvel sumir hvít hrísgrjón var ekki svo vinsælt, en með tilkomu tísku á sushi, rúlla, jóga og heilbrigt að borða fólk byrjaði að borga fleiri eftirtekt til þessa áhugaverðu vöru. Hvítur sem snjór korn líta mjög appetizing og fullkomlega ásamt bæði grænmeti og kjöt, og elda þá ánægju.

En um brún hýðishrísgrjón svo einfalt að þú munt ekki segja. Undirbúa það lengur hefur ákveðna bragð, og einnig að líta á það ljóta. En þrátt fyrir þetta, Næringarfræðingar frá í kring the veröld og það er ráðlagt að láta þetta fjölbreytni í mataræði þeirra, en þó ekki næstum alveg hvítt. Sú staðreynd að Brown Skin er einmitt uppspretta af snefilefni og trefjum, sem er öllu sviptir af afurðinni á mala.

Gagnlegar eignir

Svo er það svo einstakt hýðishrísgrjón? Læknar tekið notagildi brúnni menningar aðeins í XIX öld, með slyssins. Var það vegna þess að fátækum Indónesar sem át óheflaða hrísgrjón ódýr, ekki illa sjúkdómum eins og beriberi, þótt meðal auðugur compatriots þeirra sem gæti hafa efni á dýrari fáður grits, það var útbreidd.

Og taka mynstur sjúklingar þurfa einfaldlega að gefa hýðishrísgrjón, og vítamín skort á vítamín B1 var haldin. Þar að auki, einmitt vegna þessa zamechatelnogoprodukta og ný efni bárust, sem eru nú sameinuð undir nafninu "vítamín". Það er allt leyndarmál, þetta er einmitt lykill hagur af brúnum hrísgrjónum.

Vítamín og efnasamsetningu

Svo það eru vítamín og það inniheldur hýðishrísgrjón? Fyrst og fremst er hópur B, sérstaklega mikið af B1-B6 og E-vítamín, sem er þekktur fyrir snyrtivörur eiginleika þess, bætir húðlit og sléttari, skína og fegurð hár. En þetta er aðeins lítill hluti. Ef þú líta á efnasamsetningu, það er hægt að finna þætti, svo sem járn, kalíum, magnesíum, joð, kalsíum, fosfór, mikill fjöldi amínósýra og trefjum. Allt þetta á hagstæðustu áhrifum á heilsu manna, normalizes meltingarvegi, útrýma the vandamál í hjarta og æðum og lækkar magn kólesteróls í blóði.

Þegar allt þetta bendir til þess að það sé kominn tími til að fara út og kaupa svo dýrmætur vöru. Hins vegar að finna hýðishrísgrjón er ekki svo einfalt. Svo hvers vegna að halda áfram að framleiða aðeins hvít hrísgrjón? Í staðreynd, the framleiðsla af þekkingu á skaðlegum áhrifum mala, að reyna að tilbúnar auðga vöruna, en hver veit hversu mikið er óhætt.

Mynd til þess að hreinsa líkamans

Það eru margir mataræði að hreinsun líkamans og missi auka kíló, sem eru byggðar á brúnum hrísgrjónum. "Hvað kallar þú þetta mataræði og það er meginregla hennar?" - Þú spyrð. Lengd hennar - ekki meira en tvær vikur, og tilgangur - að fullu hreint garnir eiturefna, þannig normalizing starf sitt. Á hverjum degi, borða 200 grömm af óheflaða hrísgrjónum, 300 grömm af grænmeti, 100 g af uppáhalds þurrkuðum ávöxtum þínum og 1 matskeið af ólífuolíu. Drekktu nóg af vatni eða te, helst grasi. Slík mataræði mun ekki einungis spara þér frá hataði kíló, en mun bæta heilsu þína allan líkamann.