Salat með mataræði kjúklingabringa: uppskrift með mynd

Við skulum tala um þessa vöru eins og kjúklingabringu. Þetta mataræði kjöt. Það er mjög gagnlegt og á sama tíma bragðgóður. Einfaldlega það er nauðsynlegt til að vera fær um að elda vel. Við skulum líta á the bestur salat uppskriftir úr þessari fæðu vöru.

kjúklingabringa

Kjúklingabringa verkar ótrúlega dofnar í salöt. Það er hægt að nota í steikt og soðið og bakað formi. Hægt er að breyta bragðið af salöt, bæta ýmsar krydd. Ótrúlega, til dæmis, fæst kjúklingur marineraður og steikt með þurrum basil. Kjötið fer vel með mörgum matvælum: osti, fetaosti, tómötum, ólífum, maís, sveppir, jurtir. Það er ákveðin preconceived hugmynd að þessi tegund af kjöti mjög þurr og blíður, sem þýðir að það er nauðsynlegt að bæta við fullt af majónesi. Þetta er ekki svo. Bara borða elda bragðarefur, þekkingu sem gerir þér kleift að gera ljúffenga rétti.

Svo, til að hafa barn reyndist alveg safaríkur, á eftir þér decoction hennar, í öllum tilvikum, ekki fjarlægja úr seyði. Láta hana liggja í henni í klukkutíma eða meira. Gera út eða baka kjöt, ekki ofleika það ekki á eldinn. Í fyrra tilvikinu, hámarks elda tími aðeins tíu mínútur, og annað - frá tuttugu og þrjátíu. Dry er einungis hægt að overdried vöru. Salat uppskrift með brjóstakrabbamein fundið fullt. Við munum ræða ljúffenga, mataræði og auðvelt að undirbúa.

Salat "Spring"

Leyfðu okkur að undirbúa salat mataræði með kjúklingabringu. Hann kallaði falleg og ljóðræn - "Spring". Til að gera það, þurfum þessi efni:

1. Hard ostur - 150 g
2. Chicken flök - 500 g
3. Tómatar - 3 stykki.
4. Grænt salat.
5. Stöðluð baunir (rauðar).

Salat leyfi ætti að vera rækilega skola þá svolítið þurr og velja disk. Höggva tómötum og osti á grófu grater mala.

Raw flak fínt hakkað og örlítið steikt á endanlegu. Bæta kryddi eftir smekk. Öll innihaldsefni blanda í skál. Cold lauk snakk klæddur með sósu blanda og við þjóna, pritrusiv topp kex (t.d. rúg). Hér og tilbúinn Diet salat með kjúklingabringu. Eins og þú geta sjá, það er fljótlegt og auðvelt.

Salat mataræði salat

The salat klæða með flakið? Það er rétt, majónesi. Hins vegar er þetta ekki eini kosturinn sem er hentugur fyrir kjöt. Jafnvel þótt uppskriftin felur í sér notkun á bara svona fyllingu, þú getur auðveldlega skipta um það hins vegar. Mataræði valkostir eða annað hentugt ólífuolíu. Það er betra ef það er hreinsað. Slík salat minna hitaeiningar og fleira gagnlegt vegna vítamínum. Þú getur samt gera dressingu af ólífuolíu með sítrónusafa, sinnepi, krydd, hunang. Það reynist mjög bragðgóður.

Mataræði salat með kjúklingabringu og kínverska hvítkál

, Blandið eftirfarandi efni til að gera þetta kalt appetizer:

1. Hvítkál - 0,3 kg.
2. Soðið egg - 4 stk.
3. Pickles - 2 stk.
4. Laukur.
5. Einn kjúklingur.
6. Majónes.
7. Edik.

Mjög þunnt nashinkuem hvítkál. Gúrkur og egg skorið í teninga. Breast sjóða með kryddi, kaldur með seyði og tæta. Skerið laukinn, edik vzbryznuv það. Allar innihaldsefni eru sameinaðir og látnir lubricates majónesi. Þetta salat er hægt að örlítið breytt. Til að gera þetta, steikið við lauk með sveppum og leggjum öll innihaldsefni. Salat reynist mjög bragðgóður, en dálítið meira hár-kaloría. Hins vegar er það þess virði.

"Caesar"

"Caesar" - frægasta mataræði salat með kjúklingabringu. Uppskrift undirbúningur er svo einfalt að ekki taka langan tíma. Við þurfum eftirfarandi þætti:

1. Kjúklingur flök - 4 stk.
2. Bacon - 250 g
3. Hvítt brauð - 4 sneiðar.
4. Salat - 2 stk.
5. Avocado - 2 stk.
6. A hvítlauksrif.
7. Fylling.

Flök skal skera í litla bita og setja á bakstur blaði, sem mælt er verkað. Kjöt krydd og stráð með beikoni. Bakið í betra að nota grillið. Þegar flök er tilbúið, er það fjarlægt úr ofninum, á bakstur lak og dreifa hægelduðum brauð. Frá því að gera crunches. Ofan á brauð, getur þú stökkva með hakkað hvítlauk og krydd, stökkva með olíu. Og bakað þar til gullið brúnt.

Salat og avókadó skorið í sneiðar. Öll innihaldsefni eru blönduð og dreift á fat. Næstur, þú þarft að undirbúa fyllingu. Hægt er að nota mest einföld uppskrift. Fyrir hundrað grömm af ólífuolíu bæta hakkað eggjarauðum tvær matskeiðar af sítrónu, klofnaði af hvítlauk, jörð pipar, teskeið af sinnepi og salti. Öll efni sem þú þarft að blanda þar til slétt.

Salat "Hawaiian"

Mjög bragðgóður fæst mataræði salat með kjúklingabringu og ananas. Til að gera það nauðsynleg efni:

1. Eitt flak.
2. Einn jar af niðursoðnum ananas.
3. salat.
4. Walnut jörð.
5. Ljós majónes.

Flök þarf að sjóða, kæla hana síðan í seyði og skera. salat fer rvom hendur. Coarsely höggva ananas. Ennfremur eru öll innihaldsefni blanda og klædd með valhnetum, majónesi. A einhver fjöldi af salati uppskriftir, þar sem flak blandar með mismunandi ávöxtum. Til dæmis, í viðbót við ananas, þú getur samt notað epli, greipaldin, vínber, appelsínur. Þessi salöt eru mjög bragðgóður. Þeir koma með ljós og ferskt.

Salat með appelsínugulum

Original bragð er mataræði salat með kjúklingabringu. Með myndum í grein sem þú verður auðveldara að takast á við matreiðslu. Það er nauðsynlegt að undirbúa slík innihaldsefni:

1. Flök - 300 g
2. Tveir appelsínur.
3. Ólífuolía - 120 g
4. Einn agúrka.
5. A höfuð kínverska hvítkál.
6. Vínedik.
7. Smjör - 1 msk. l.
8. Salt.
9. Sinnep - 1 tsk ..
10. Pepper.

Sneið kjúklingur með kryddi steiktum á pönnu. Lauslega shinkuem hvítkál. Agúrka skorið í sneiðar. Næst, hreinsa við appelsínu og skipta því í hluta. All kvikmynd skjóta. Af nokkrum negulnaglar Juice. Og restin höggva salat. Þrýsta safa nota marinade, blanda það með pipar, olía og salt. Öll innihaldsefni salatblanda og klædd með marinade.

Salat "Thai"

Hér er önnur upprunalega uppskrift að ávaxta - salat mataræði soðnum kjúklingabringum og greipaldin.

innihaldsefni:

1. Flök - 370 g
2. Soy sósa - '35
3. Engifer rót.
4. laufum myntu.
5. Sesame olía - 5 g
6. Eitt chili.
7. Einn lime.
8. Hálf greipaldin.
9. Sólblómaolía.

Kjúklingabringa er nauðsynlegt að sjóða, þá látin kólna í seyði og skera. Greipaldin hreinsa og taka í sundur í sneiðar. Fjarlægja úr hverri mynd. Chili hreinsað úr fræjum og helmingur af því að skera í. Þá þarft þú að rífið engifer rót. Taktu Zest af hálfa lime með grater og kreista safa í bolla. Mala laufum myntu. Pepper blandað með kjúklingi, smjör, greipaldin, soja sósu, greipaldinsafi, Zest og lime safa, engifer. Tilbúinn salat og stökkva með myntu.

Salat af auðveldustu vörur

Þetta salat er gott í að það notar mest venjulegt vörur, og á sama tíma sem það gefur mjög nærandi og heilnæm. Slík salat með kjúklingabringu er fínt til á hverjum degi. Þú þarft eftirfarandi þætti:

1. Soðnar kartöflur - 0,4 kg.
2. Flök.
3. Tveir tómatar.
4. Einn agúrka.
5. Stöng af sellerí.
6. Sweet pipar.
7. Dill.
8. Ólífuolía - 1 msk. l.
9. Sinnep - 1 msk. l.

Skera stór kartöflur, flök steikt á pönnu. Þá blanda kartöflur með papriku, kjúkling og sellerí.

Þá undirbúa sósu: mix dill, sinnep. Recoat salat. Á the botn af the fat breiða hægelduðum tómötum með gúrkum, kartöflur hér með kjúkling. Hér og tilbúinn salat mataræði með kjúklingabringu.

"Nest af Grouse"

"Nest af Grouse" - mjög frumleg og fallega skreytt salat. Ótrúlega hentugur fyrir hátíðlegur borð.

innihaldsefni:

1. Stöðluð sveppir - 120 g
2. Flök - 250 g
3. Ham - 120 g
4. Egg Protein - 3 stk.
5. Jörð pipar.
6. Majónes.
7. Kartöflur - 3 stykki.
8. Salt.

Fyrir eggjum:

1. Eggjarauður - 3 stykki.
2. Cheese - 120 g
3. A hvítlauksrif.
4. Dill.
5. Majónes.

Salat er mjög fallegt og þema. Það mun líta vel út á frí borðið fyrir páska, afmæli og fjölskyldu hátíðahöld. Áður matreiðslu þú þarft að sjóða egg og flök. The kartöflu hrár flottur og steikt í olíu. Kælt flök nauðsynlegt að taka í sundur trefjamar, skinka skera í þunnar ræmur. Shinkuem sveppir sneiðar, soðin egg skipta í eggjarauðu og hvítu. Prótín nudda á grater.

Blandið í pönnu skinku, sveppum kjöti og prótein. Majónesi, salt. Á stórum flötum diski brotna í hreiðri af salati laufum. Setja efst á steiktum kartöflum. Næst, mala við rifinn bræddur ostur, egg eggjarauða og hvítlauk. Allir feiti lítið magn af majónesi og bæta dilli. Bleyta hendurnar, rúlla burt frá leiðir massa þremur Bun, gefa þeim lögun eggjum. Við að setja þá í the miðja af the rifa. Þetta salat er ekki nauðsynlegt að undirbúa fyrirfram. Það er betra að gera það áður en þjóna, þá kartöflur ekki hafa tíma til að fá raka.

Salat án majónes

Mataræði salat með kjúklingabringu án majónesi - frábær kostur fyrir þá sem líkar ekki hár-kaloría dressingu. Innihaldsefni sem þarf:

1. Fetaostur - 50 g
2. Tomato - 2 stk.
3. Natural jógúrt - 170 ml.
4. Tveir agúrkur.
5. Eitt flak.
6. Bundle af salati.
7. Jurtir Provence.
8. Salt.
9. sítrónusafa.

Hvernig á að undirbúa salat með mataræði kjúklingabringa? Gúrkur og tómatar skorið í sneiðar. Salat mala hendur (rvom). Ostur skorið í teninga og blanda öll efni.

Í annarri skál miksuem jógúrt (hreint án aukefna), sítrónusafa og ólífuolíu gras. Salt eftir smekk. Blandið salat, árstíð með jógúrt. Lauslega sneið, steikt það. Setjið salatið á disk með osti og kjöti. Það er enn hægt að skreyta með kirsuberjatómötum, ferskum kryddjurtum, sneiðar af sítrónu.

í stað þess að eftirmála

Kjúklingur flök - fjölhæfur vöru. Það er ómissandi fyrir þá sem eru í megrun eða bara stuðningsmann rétta næringu. Salöt með kjúklingabringu til að vera ekki aðeins ljúffengur, en einnig mjög gagnlegur. Þeir geta bæta við fullt af vörum sem eru fullkomlega ásamt útboðs kjöti: sveppir, tómatar, egg, gúrkur, maís, ólívum, skinku, osti.

Þeir sem ekki telja hitaeiningar, er hægt að nota til salöt steikt, reykt eða með barn gert. Með flakið vel blandað ávöxtum: ananas, prune, rúsínur, appelsínu. Þessi salöt eru ótrúlega nærandi og falleg. Veldu hvaða uppskrift að smekk og tilraun. Það er ekkert auðveldara en að undirbúa salat með mataræði kjúklingabringa.