Semolina hafragrautur í örbylgjuofni. Fljótur og þægilegur uppskrift

Kannski allur heimurinn má skipta í tvo flokka: þá sem elska rjóma af hveiti, og þá sem eru ardent andstæðing sinn. Það er engin, sennilega umdeildari diskar en korn semolina. Nemendur leikskóla, sérstaklega í Sovétríkjunum sinnum, bara ekki ímyndað annað morgunmat. Í dag eru menn sem frá barnæsku hefur haldist aðdáendur api, og það eru þeir sem hafa orðið brennandi "mankonenavistnikov".

Við getum leyft ...

Vissir þú að fyrir nokkrum öldum síðan semolina var mikill skortur? Leyft sér að njóta morgunmat semolina gæti aðeins aðalsmönnum. Fyrir venjulegt fólk þetta lostæti var einfaldlega óásættanlegt dýr. Það var jafn tíma fyrir jarðsveppum og ætiþistlum.

Í dag, hins vegar, semolina er ekki áfátt. Þvert á móti, svo fat og semolina, er nú talin jafnvel fjárhagsáætlun. Nú getum við efni á að kaupa semolina og elda dýrindis graut. En hvort sem við vitum hvernig á að gera það rétt?

Hvernig á að elda graut og spara tíma

Margir elda ekki graut, ekki vegna þess að hún gerði ekki mikið eins og bragðið, en vegna þess að undirbúningur hennar krefst smá tímafrekt. Hvernig á að spara tíma og vera búin með þennan dýrindis fat? Það er til lausn - semolina í örbylgjuofni. The uppskrift er einföld, fljótleg og eldað hafragrautur er ekkert öðruvísi en sá sem myndi gera hefðbundna klassíska aðferð. The aðalæð hlutur er að virða reglur undirbúningi, frá tími til tími til að líta á disk, svo sem ekki að brenna graut, og fyrstu rannsóknar leiðbeiningunum í eldhúsinu hans "aðstoðarmaður".

nauðsynlegar innihaldsefni

• Semolina - tvær matskeiðar.
• Sugar - tvær teskeiðar (ef hafragrautur ekki eins sætur og þú vilt, getur þú bætt meira af sykri eftir að elda í skál).
• A klípa af salti.
• 20 grömm af smjöri.
• Eitt glas af mjólk.

Matreiðslu ferli. valkostur 1

Semolina í örbylgjuofni mjólk undirbúa endilega í djúpa skál. Hvað ætti ég að nota? Ef þú hefur einhverjar sérstakar áhöld til að elda í örbylgjuofni, það er hugsjón. Ef það eru engin, þá er óhætt að taka disk gler, sérstakt plast (sjá sérstakan táknið á forsíðu, sem hægt er að eldað í örbylgjuofni), keramik eða postulín.

Hellið í plötuloftnets glasi af mjólk, bæta við það sykur og salt. Vandlega blandað allt saman, kápa með loki og senda mjólk til að sjóða í örbylgjuofni. Við að setja fullt vald og a par af mínúta á klukkuna.

Þegar mjólkin kemur að sjóða, fjarlægja fat úr ofninum og bæta mjólk semolina. Aftur við trufla vandlega og setja aftur. Venjulega, þegar sjötíu prósent af krafti á matreiðslu hafragrautur er sex til átta mínútur. Semolina hafragrautur í örbylgjuofni er í undirbúningi, eins og þeir segja, með því að prufa og villa. Allir í eldhúsinu mismunandi gerðir af örbylgjuofni, svo nákvæmur tími til að segja enginn getur. En, reyndu aftur tilgreina tíma og orku sérstaklega á ofni þess, í annað sinn sem þú undirbúa máltíðir á öruggan hátt.

Matreiðslu ferli. valkostur 2

Hvernig á að elda graut í örbylgjuofni til að spara enn meiri tíma? Reyndir hostess ráðlagt strax í skál bæta öll innihaldsefni. Hellið mjólk, bæta aftur nokkra skeiðar af semolina, salti og sykri og setja í örbylgjuofn. Þessi útfærsla, ólíkt fyrsta, þurfa að Stoppað rekstur ofnsins. Á þriggja mínútna og það er nauðsynlegt að fá graut, og í leiðinni.

Þegar hafragrautur er tilbúin, setja ofan á stykki af smjöri, matskeið af sultu, sultu. Við the vegur, eins og önnur korn, semolina fer einnig vel með þurrkuðum ávöxtum og hnetum.

Gagnast eða skaða?

Svo munum við nú þegar vita hvernig á að elda graut í örbylgjuofni. Það er nú að vera skilgreind: að borða allan sömu semolina eða ekki? Skaðlegt þetta fat, eins og margir kröfu, eða gagnlegt?

Semolina er frægur fyrir þá staðreynd að það er samsett úr litlu magni af trefjum. Þessi samsetning vörunnar sem gerir það tilvalið fyrir fólk sem hefur meltingarveg. Semolina hafragrautur, eldað í örbylgjuofni, og er hentugur fyrir lítil börn sem bara þurfa að viðhalda eðlilegum rekstri meltingarvegi.

Decoys tilhneigingu til að vera niðursokkinn í neðri þörmum. Því semolina hafragrautur, eldað í örbylgjuofni - fullkomið fat fyrir aldraða.

Hvers vegna það er gott fyrir aldraða og börn? Semolina inniheldur í uppbyggingu hennar nægilega mikið magn af sterkju og grænmeti prótein. Þessi efni eru auðveldlega niðursokkinn við maga og gefa ekki of mikið álag á meltingarvegi líffæri. Semolina hafragrautur, eldað í örbylgjuofni, verður frábær hjálpræði fyrir fólk sem hefur nýlega gengið í skurðaðgerð og þurfa sparing mataræði.

Ef við tölum um galla eða frábendingar, þá, eins og með önnur matvæli með gruel er ekki nauðsynlegt að fara í langt. Það er til fólk sem er með arfgengan sjúkdóm - ofnæmisviðbrögð við glúten. Þeir borða semolina frábending. Ef fjölskyldan þín haft svipuð vandamál, reyna líka að gefa upp þetta fat, svo sem ekki að vekja arfgenga flytja sjúkdómi.

The hvíla af semolina - mjög bragðgóður og nærandi fat, tilvalið fyrir góðar morgunmat, orkugefandi allan daginn. Krakkarnir vilja ekki að borða graut í morgunmat? Gerðu það gaman: skreyta ávexti þannig að frá þeim var smiley; hella sultu svo að á plötunni eða ganga skaðlegur kanína bjarta blóm. Fantasy foreldrar - lykillinn að tóman disk!