Semolina uppskrift

Að sjálfsögðu, maturinn tekur mjög mikilvægu hlutverki í lífi okkar. Án þess að maður getur ekki lifað í viku. Matur og vatn - þetta eru mest ómissandi hluti fyrir tilveru. En maturinn er öðruvísi: gagnlegt eða bara ljúffengur. Hver af okkur hefur eigin óskum þeirra á þessu sviði: maður elskar sterkan, súr annan og þriðja er of saltur.

Byrjun frá fæðingu, mat okkar og mataræði breytingar. Fyrst við borðum, eða öllu heldur, drekka, móðurmjólkina, sem gefur okkur styrk til þróunar. Smám saman hefur fjöldi rétti okkar að breytast, og þá myndast smekk okkar. En það eru sumir diskar sem eru borðað nánast öll börn og margir fullorðnir. Einn af þeim - þetta er semolina.

Við vitum öll að korn eru mjög gagnlegt og nærandi fyrir líkamann og eru nauðsynlegar fyrir rétta þróun barnsins. Þess vegna er korn mynda megnið af mataræði fólks, einkum börn. Hér að minnast á efni eins og semolina uppskrift, hag og skaða, osfrv Í þessu tagi matvæla - Manna Kashi fullt af aðdáendum, en það eru þeir sem ekki melta hana bæði ekki bókstaflega og í óeiginlegri merkingu. En þrátt fyrir þetta, það er talið mjög gagnlegt og mjög chastoprigotavlyaemoy hafragrautur. Fyrir nokkrum tugum kynslóðir barna jókst hafragrautur semolina. Þess nýtur sterkar ekki aðeins mæður, en einnig læknar, mæla hann í vaxandi líkama.

En með jákvæð eiginleika, úr semolina eru downsides. Við skulum tala um hættur af semolina. Það felur stak næringu sem phytin. Þetta efni getur truflað frásog járns og kalks í maga barns. Afleiðingin af sem gæti verið brot á meltingarvegi ferli. En það er sannað að ef semolina soðin jafnvel 2 mínútur, þá phytin missir eiginleika sína.

Við skulum líta á hvernig á að elda mismunandi tegundir af matvælum: klassíska uppskrift semolina, semolina vatn uppskrift vökva semolina uppskrift.

Uppskrift af klassíska útgáfu er alveg einfalt. Til framleiðslunnar þarf fjórðungur bolla af semolina, smjör, sykur (salt) til að smakka og fjögur glös af mjólk. Fyrsta skrefið er hellt í pottinn smá vatn til að gera graut er ekki brenndur. Eins og þegar sýður vatn er nauðsynlegt til að hella fjögur glös af mjólk, smá salt og sykur (magn opredelaetsya smekk). Þegar þú sérð að allt massa sjóða, hrærið rólega, smám saman hella fjórðungur bolla af semolina. Hún sjóða um tíu mínútur á lágum hita, og þörfina á að stöðugt peremeshyvat, svo hafragrautur er ekki brenndur og það voru engin moli. Þegar allt er tilbúið, þú þarft að hella massa disk og vera viss um að setja smjör, eftir það er hægt að borða.

Semolina vatn uppskrift. Sem samanstendur af 2,5 bolla af vatni, 1,2 bolla semolina, eina teskeið af sykri (eftir smekk, þú getur bætt við fleiri), smá salt og smjör. Setja á eldinn pott af vatni. Þegar það sýður, hrærið stöðugt, hægt hella semolina. Án þess að hætta að trufla, látið sjóða í um 15 mínútur, þá bæta eftir hráefni og elda fyrir aðra 5 mínútur. Og hafragrautur er tilbúin.

Liquid semolina uppskrift. Semolina er fljótandi og þétt. Bæði uppskriftir er auðvelt og bragðgóður. Allir geta eldað þann kost sem kýs. Mjólk er sett á eldinn. Þegar það kemur að því að sjóða, smám saman bæta við það sem eftir þætti hafragrautur. Sjóðið þar til pönnu er ekki einsleit slurry.

Við vonum að þessar ábendingar mun vera gagnlegt. Og alltaf muna það, semolina er gagnlegt þegar það er eldað rétt og borða í hófi. Ekki stofna heilsu barnsins, nedovarivaya hafragraut, svo sem bjargaði phytin, eða gera graut tastier, bæta mikið magn af olíu eða sykur, vegna þess að það er sannað að óhófleg neysla á fitu og sætur áhrif á þroska barna allt að sjö ár.