Þunglyndi eftir skilnaði

Það er engin slík manneskja sem myndi ekki hafa upplifað í lífi aðskilnað þeirra frá fjölskyldu og vinum. Oftast hafa slíkar aðstæður alvarlegar afleiðingar í formi þunglyndis. Þetta er sérstaklega fram í elskendur og pör. Svo þunglyndi eftir skilnað hefur neikvæð áhrif á framtíð lífs á maka. Ýmsar minningar tilboðs- kynni, rómantík, o.fl. bæla jákvæðum tilfinningum, sem í raun, og er skilgreint sem þunglyndi.

Helstu einkenni þunglyndis:

- tilfinningar eins og gleði og gaman, vaxa í kúguðu ástandi;

- missir áhuga á umheiminum;

- minnisskerðing og getu til að einbeita;

- tregðu til að taka ákvarðanir;

- um óeðlilega ótta og kvíða;

- stöðug tilfinning af þreytu;

- svefnleysi;

- kynlausa einkenni sem aukinni svitamyndun, munnþurrki, o.fl.

Með tilkomu svokölluðu "ást stórslys", maður missir eitt frumskilyrði þörfum sínum lífs. Nefnilega, þarf að vera elskaður. Það er þessi tilfinning leiðir til streitu og veldur neikvæðum tilfinningum. Frá sálfræðilegu sjónarmiði, heili okkar kemur til kyrrstöðu, eins og það var, og eins og hann leitar í örvæntingu að svörum við spurningunni "hvers vegna", maður, tímabil rugl. Þunglyndi eftir að brjóta upp með ástvin fylgir því að grafa í sig og finna sínar eigin annmörkum sínum og orsakir aðskilnað og einmanaleika. Það skal tekið fram að fyrir einhvern sem er að fara í gegnum þetta erfiða tímabil í lífi mínu, allt er mjög sársaukafullt, svo þessir menn þurfa sérstaka umönnun og aðstoð.

Losna við þunglyndi smám

Mjög mikilvægt skref er viðurkenning á veruleika. Synjun aðskilnað, auk tilraunir til að flýja frá sér, aðeins að auka þunglyndi. The fyrstur hlutur þú þarft að gera þjáist manneskja - það mun losna við fíkn af ást. Þetta ósjálfstæði er andlegt, svo sem krefst sérstakt og stundum faglega nálgun. Sálfræðingar hafa borið saman aðskilnað frá brjóta. Eins og í tilviki lyfja, því meiri vitund um fráfærur óskað er sterkari viðhengi eykst og þörf. Í okkar tilviki er styrking siðferðilegum orku og samskipti við manneskju sem ekki tilheyra okkur meira.

Meðal tillagna, hvernig á að losna við þunglyndi, það er ráðlagt að fylla andlega tómið. Til dæmis, einhver fer djúpt í vinnu, og einhver í trú. Sumir reyna að gleyma því að slæmur venja, og fyrir einhvern að veruleika í stað ímyndunarafl heiminum. Við getum ekki sagt að þunglyndi eftir breakup fer fram í einu, en þú getur fundið réttu leiðina til vandamál. Ekki gleyma að besta lækning tíma, sérstaklega ef þú finnur stuðning ástvina. Góð hjálp og líkamlega og félagslega byrði. Hreyfing eða jóga, eins og að hjálpa aðrir vilja hafa aðeins jákvæð áhrif á andlegt ástand einstaklings sem þjáist af þunglyndi.