Vandamál með hjarta og æðum: hvað er orsök, hvernig á að koma í veg fyrir?

Sjúkdómurinn Hjarta og æðar hefur lengi verið viðurkennd af WHO (World Health Organization), helstu orsök dauða allan heim. Meira en 9 milljón árlegum dauðsfalla um allan heim er vegna sjúkdóma sem eru tengd með hækkaðan blóðþrýsting.

Fine skipulag

Mannslíkaminn - flókið kerfi þar sem hver hluti hennar - líkaminn framkvæmir ekki bara störf sín, heldur einnig fjöldi sameiginlegra sækir. Í heild kerfi virkar þökk sé einstakri vél - hjartað og á sérstökum eldsneyti - blóðinu. The blóð berst frá hjartanu, skipin gefur til líffæra og vefja súrefni, salt, næringarefni og önnur lífsnauðsynleg efnasambönd. Blóðið súrefni í lungunum, og í meltingarfærum líffæri auðgað næringarefni. Skip - æðar, capillaries, slagæðar - má örugglega kallað "vegina" mannslíkamans, "lífsins vegu." Frá ástandi skipa fer eftir því hvernig almenna heilsu og heilsu manna, og lengd lífs síns.

Sjúkdómar öld

Nú á dögum, það eru fáir sem geta státað af járni heilsu. Bad vistfræði, streitu, léleg gæði matvæla - eru helstu orsakir lélegrar heilsu nútíma mannsins. Ef öld síðan, hjartadrep, til dæmis, eru sjaldan skráð, en í dag er fjöldi dauðsfalla af þessum sjúkdómi hefur aukist hundrað sinnum. Kenna um þetta er ekki aðeins ytri þættir, en einnig lífstíll sem leiðir fólk í nútíma heimi. Í XIX öld, fólk misnota ekki áfengi og reykingar, ekki ljúga ekki fyrir framan sjónvarpið, þeir borða ekki ruslfæði. Í dag, þessir litlu venja mun óhjákvæmilega leiða til þróunar á hjarta- og æðasjúkdómum (CVD). Skemmdir á æðum veggjum, og þróun æðum og mænusiggi vekja feitur matvæli, salt matvæli og nikótín misnotkun.

Óvirk fólk eyða miklum tíma liggjandi eða sitjandi stöðu, hættu á að deyja úr heilablóðfalli eða hjartaáfalli koma sem afleiðing af myndun blóðtappa og teppa í æðum. Í hættu eru einnig þeir sem fylgja ekki rétta næringu.

sjúkdómurinn Forvarnir

Það er sannað að synjun slæmur venja, virkum lífsstíl og næringu leiðrétting, áhætta hjarta- og minnkar verulega. Til að fyrirbyggja hjarta- og æðasjúkdóma skal vera:

• stjórna líkamsþyngd og stunda hreyfingu. Jafnvel venjulegur klst ganga hjálpar styrkja æðar;
• takmarka áfengisneyslu. Misnotkun áfengis leiðir til uppsöfnunar fitu í hjartavöðva, vegna þessa, verður það laus og getur ekki virka rétt;
• alveg hætta að reykja, þar sem nikótín er fær um að framkalla æðakrampa;
• draga salt inntaka. Saltið samanstendur af natríum, sem heldur vatni í líkamanum, sem aftur veldur bólgu og eykur álag á hjarta og æðum;
• neita frá skyndibitastaði og þægindi matvæli: fitu sem finnast í þessum matvælum auka the láréttur flötur af "skaðlegt" kólesteról sem leiðir til artery teppa;
• að fela í daglegu mataræði heilbrigðum matvælum - grænmeti, ávöxtum, jurtum. Vítamín og steinefni sem eru í þeim eru nauðsynleg, og skip í hjarta;
• borða sjó fisk. Sjávarfiska-rík fjölómettuðum fitusýrum, hækka stig af "góða" kólesterólið og stuðla að viðhaldi skipsins mýkt. Margir læknar mæla reglulega námskeið eða taka lýsi;
• Forðast streituvaldandi aðstæður: tilfinningalega ofhleðsla er ekki að fara að gagnast skip, sem gerir þá brothætt og viðkvæm.

hefðbundin uppskrift

Að lifa lengi og virku lífi, blóðþrýstingur ætti að vera eðlilegt. Koma þrýsting aftur í eðlilegt horf mun hjálpa til við að einföldum uppskriftum heim.

Í jöfnum hlutum muldum Hawthorn, Wild Rose, Knotweed, horsetail. Um það bil 2 matskeiðar af blönduna sem fæst til búa til bolla af sjóðandi vatni og til að fylla í 40 mínútur. Taka tvisvar á dag í hálfa glas fyrir máltíð.

5 matskeiðar af rifið furu nálar í bland við 3 matskeiðar lauk hýði og 2 matskeiðar hakkað rósaber. Hellið blöndunni lítra af vatni, og síðan soðið í 10 mínútur á lágum hita. Látið standa í einn dag, þá stofn. Neytt áður glasi máltíð 1.

Grind um 30-35 grömm af þurrkuðum berjum Viburnum. Þá hella 300ml af sjóðandi vatni og fór í 6 klukkustundir. Eftir stofn og drekka tvisvar sinnum á dag fyrir máltíð fyrir 150 ml.

Byggt á efni Sosudinfo.ru staðnum