Vissir þú að kaffi er gott fyrir heilsuna? Og það er ástæðan!

Það virðist að á hverjum degi eru fleiri og fleiri gögn um áhrif kaffi hefur á mannslíkamann. Í fyrsta lagi segja vísindamenn að þessi drykkur er mjög slæm áhrif á heilsu. En nú eru þeir eru að segja hið gagnstæða - kaffi er ótrúlega gagnlegur. Það er kominn tími til að finna út hvað nákvæmlega það getur verið gagnlegt að mönnum.

Baráttan gegn hjarta-og æðasjúkdóma

Margir trúa því að drekka kaffi getur haft neikvæð áhrif á hjarta þínu. En í raun og veru, ef þú drekkur nokkra bolla á dag, það mun verulega draga úr the tækifæri af having a hjartasjúkdóm.

Styrking frumur heilans

Sem örvandi, þetta drekka leyfa heilann til að framleiða meira dópamín og adrenalín. Þetta getur bætt minni og jafnvel hraða viðbrögðum.

Engu áhrif sofa sviptingu

Þetta atriði er alveg augljóst, því allir vita að bolla af kaffi getur vakna neinn. Hins vegar skal tekið fram - ertu ekki einu sinni að drekka það - jafnvel dofnar hafi verið endurnærandi áhrif.

æviár

Rannsóknir hafa sýnt að fólk sem reglulega drekka kaffi, lifa lengur en þeir sem eru að reyna að koma í veg fyrir snertingu við drykkinn. Sama rannsókn reyndist - flest neikvæðu áhrif sem fólk segir er tímabundin eða ímynduð.

Draga úr hættu á hjartaáfalli

Um hjartasjúkdóma hefur verið lýst hér að framan, en ætti einnig að nefna að stöðug kaffi neysla einnig dregur verulega úr hættu á hjartaáfalli.

hröðun

Ef þú drekkur kaffi fyrir æfingu, það mun hjálpa líkamanum að brenna fitu hraðar, beygja það inn í orku. Einnig munt þú taka eftir því að þú verður að vera fær um að keyra til að takast á við annað líkamlega krefjandi hraðar og betur.

Draga úr hættu á sykursýki

Aukin neysla á sykri í ýmsum matvælum leiðir til þess að fjöldi sjúklinga með sykursýki hefur aukist umtalsvert á undanförnum árum. Kaffi einnig leyfa þú til að draga úr hættu á þessum sjúkdómi.

Vörn gegn Alzheimer og Parkinsons

Margir eru hræddir við að vera aldri fórnarlömbum hræðilegu sjúkdóma - Parkinson, Alzheimer. En ef þú drekkur kaffi, þá eru líkurnar á þessu lækkar verulega.

kjarr

Ef þú drekkur kaffi, ekki henda ekki í burtu það sem er eftir af því. Þorna leifar, er hægt að nota það í staðinn, eða jafnvel betri - við kjarr þinn fyrir andlit og líkama.

gæði svefns

Ef þú drekkur bolla af kaffi áður en þú ferð að taka sér blund í stuttan tíma til að fá styrk fyrir framhald vinnudags, þú vilja taka eftir því að þú ert að fá miklu meiri orku en venjulega.

Anti-Aging

Rannsóknir hafa sýnt að kaffi neysla að miklu leyti hjálpar líkamanum að takast á við margs konar einkennum öldrunar, ss léleg svörun eða skert minni.

glansandi hár

Ef þú ert að nota kaffi ástæðum sem kjarr, ættir þú að fara svolítið fyrir hárið. Staðreyndin er sú að þegar það, hárið þitt mun verða miklu meira ljómandi.

Fighting Þunglyndi

Kaffi er bókstaflega iðar af andoxunarefnum og önnur efni, það er einfaldlega ekki hægt að finna þunglyndi eða svekktur þegar þú drekka það.

lifur

Kannski er þetta ástæðan fyrir því að þú ættir ekki að drekka kaffi, ef þú ert með timburmenn. Kaffi er ekki bara í erfiðleikum með timburmenn, en einnig dregur úr hættu á krabbameini í lifur um 40 prósent og skorpulifur - 80.

félagsmótun

Flestir drekka áfengi í veislum, í því skyni að verða opnara og tjáskiptum. Hins vegar sýna rannsóknir - kaffið getur hjálpað þér með félagsmótun er ekki verri en áfengi, en án allra neikvæðar afleiðingar.

auga vernd

Vísindamenn hafa sýnt að kaffi neysla minnkar verulega líkurnar á tapi, og einnig tilvik af ýmsum augnsjúkdómum eins og gláku. Því tefja gulrætur og bláber og haltu mál.

Proitvodeystvie húðkrabbamein

Ef þú drekkur kaffi, dregur það líkurnar á að þú færð veikur með sortuæxli. En þetta þýðir ekki að þú getur hætt að nota sólarvörn og ekki vera hrædd útfjólubláum geislum - nota flókin vörn betur.

verkjum

Kaffi getur raunverulega óvirkan ákveðnar tegundir af sársauka, sem ásamt öðrum gagnlegum eiginleikum drekka gerir það einfaldlega töfrandi.

Best morgun

Og, auðvitað, ekki gleyma - bara kaffibolli mun gera á hverjum morgni betri.