Þurrkaðir ávextir fyrir vonlaus þyngd. Blanda af þurrkuðum ávöxtum slimming

Upphaf vor-sumar gerir ráð fyrir ávöxtum gnægð. En ekki gefast upp ávexti á köldu tímabili? Það er a gríðarstór magn af vítamínum og microelements, nauðsynleg fyrir eðlilega starfsemi. Að auki, ávöxtur - náttúruleg uppspretta af sykri, þannig að þeir eru órjúfanlegur hluti af fæðu manna, er að horfa á mynd hennar.

Til þess að svipta þig af þessum dýrum og gagnlegar sælgæti fyrir veturinn, frekar þurrkaðir ávextir.

Slík aðferð varðveislu hefur lengi verið þekkt. Það gerir þér kleift að varðveita vítamín og gefa sérstaka skemmtilega bragð líkaði vöruna.

Best sælgæti - þurrkaðir ávextir!

Í dag þurrkaðir ávextir - ekki bara vöruna, sem er framleitt með því að mæður okkar og ömmur, en einnig vinsæll vörum á hillum verslana. Þurrkaðir ávextir fyrir þyngd tap er hægt að kaupa í sérstökum blöndum. Þeir gera framúrskarandi grunn fyrir stewed ávöxtum, kokkteil eða ávaxtasalat. Blanda af þurrkuðum ávöxtum fyrir þyngd tap ætti að vera í hverju eldhúsi, vegna þess að það er mjög langt geymsluþol og er viðeigandi í hvaða árstíð. Þetta efni mun gera sérstakt bragð að hvert fat og hrærið matarlyst án þess að skaða tölurnar.

Ef fyrr, aðallega tók epli og perur, en nú er gríðarstór fyrir undirbúning þurrkuðum ávöxtum pláss fyrir ímyndunaraflið. Gagnlegt og áhugavert að smekk þurrkaðir prunes, fíkjur, apríkósur, ferskjur, kirsuber, vínber og framandi gleði sem Papaya, mangó og lychee. Þurrkaðir ávextir fyrir vonlaus þyngd á eigin smekk góðs, en ef þú bæta við heitu vatni og látið standa, verður það að vera tilbúinn til að drekka er dásamlegt.

Hvað þurr ávöxtum eru gagnlegar fyrir þyngd tap?

Gráðugur aðdáendur mataræði eru vel meðvituð um að líkaminn er hægari þegar ekki fá nauðsynlegt magn af vítamínum, en ávextir eru stundum útilokaðir frá mataræði vegna þess að umfram sykur. Þegar velja þurrkaðir ávextir vandamál með sykri er leyft, þar sem aðeins er krafist lágmarks enn í samsetningu þeirra. Ef áætlanir - að losna við nokkur kíló, það mun kynna þér frábæra uppskrift að tonic drekka úr þurrkuðum ávöxtum með sítrónu og hækkaði mjaðmir. Sú Cocktail framleiðsla úr líkamanum og losar þörmum, sem er eitt af undirstöðum mataræði sem er með viðeigandi þyngd tap.

Áhrif á þurrkuðum ávöxtum líkamann

Notkun þurrkuðum ávöxtum í matvælum hefur mjög jákvæð áhrif á lífveru, sem yfirbragð og umbrot. Samkvæmt mörgum næringarfræðinga hnetum og þurrkuðum ávöxtum í þyngdartapi jafnvel í litlu magni eru fær um að hindra hungur til lengri tíma, svo ekki þarf að sitja á hafraseyði mataræði eða að reyna að borða stykki af salati. Sumir hnetur og þurrkaðir ávextir í dag og hálfa klukkustund áður en aðalmáltíð mun veita eðlilega heilsu og stjórnað matarlyst. Þessi áhrif er gert með því að kerfisbundin mettun örverur vítamín og orku, en eftir það er engin þörf fyrir fljótur kolvetni, fullkomlega fulltrúa í skaðlegu mat, skyndibita.

Quick aðferð af getting losa af auka kílóum

Fáir af könnum er fær um að koma til skilmálar með hægfara hætt auka kíló. Stundum þú vilt skjótum árangri þegar þú þarft að stjórna þér smá tíma, og áhrifin eru augljós í einu. Í slíkum tilfellum er hægt að nota þurrkaða ávexti til að tapa þyngd sem aðalrétt á föstu dögum. Það mun vera jafnvægi næring dag með fullt af undirstöðufrumefna. Það er ljúffengur og mjög gagnlegur. Hægt er að borða oft, en hægt. En stór hluti borða erfið, eins og þurrkaðir ávextir eru mjög nærandi mataræði. Ennfremur eru þeir miklu hagstæðari áhrif á lífveru, frekar en tómt fitusnauð jógúrt eða grænu lauf salat. Gagnlegar þurrkaðir ávextir fyrir þyngd tap getur drekka heitt te, safa, látlaus vatn. Í meginatriðum, svo útskrift hægt að gefa daga vikunnar, sem það er tækifæri til að missa um 5 kg. En jafnvel einn fastandi daginn mun gefa góð áhrif.

Þegar fljótur niðurstaðan er náð, ekki gleyma um eigin þyngd reglugerð þeirra. Í þessum tilgangi, getur þú líka notað þurrkaða ávexti til að missa þyngd. Dagleg notkun hluta af þurrkuðum ávöxtum compote eða drekka með sítrónu mun koma á meltingarveginn og að metta líkamann með vítamínum, skylmingar burt frá of gluttony.

sprengja vítamín fyrir líkamann

Rétt lyfseðils vítamín blöndu fyrir smekk þess fer eftir mest framúrskarandi lostæti. Ef á hverjum morgni, ein teskeið af blöndunni með fastandi maga, getur þú raða framúrskarandi forvarnir hjarta- og æðasjúkdóma og að staðla magn blóðrauða í blóði.

Hvernig er hægt að undirbúa blöndu, sem er þurrkaðir ávextir fyrir vonlaus þyngd? Umsagnir eru mismunandi sjónarmið, en þeir renna í því ferli að undirbúa ekta vítamín sprengju. Þannig þarf apríkósur, sveskjur, nokkrar hnetur, rúsínur, sítrónur og hunang. þarf allar vörur í u.þ.b. jöfnum hlutföllum. Fyrir blöndun, ættu þeir að þvo og fara að tæma. Sítrónur geta smakka bitur ef þú fjarlægja þá ekki úr fræi, svo það er betra að gæta fyrirfram. Öll innihaldsefni skal mylja, sem hægt er að nota hrærivél eða hefðbundin kvörn. Auk þess að rifið vörur þægilegt að nota, svo þeir eru enn bleyti með safa annan, sem auðgar bragðið. Sú blanda er nauðsynlegt að fylla hunang og borða.

Það er mjög sætur, en á sama tíma gefandi eftirrétt sem þú getur örugglega borða jafnvel á alvarlegustu mataræði. Líkaminn mun virka eðlilega og ekki missa styrk vegna skorts á vítamínum og steinefnum.

Hvað eru þurrkaðir ávextir fyrir vonlaus þyngd ætti ég að velja?

Fyrir konur sérstaklega gagnleg þurrkaðir apríkósur, sem gerir upp fyrir tap á salta í líkamanum. Einnig apríkósur máli í að fyrirbyggja beinþynningu. Apricot hjálpa við að bæta upp fyrir skort á magnesíum, kalsíum og kalíum. Þurrkaðir prunes og afrennslum Trigger tengslum við efnaskipti og myndar grunn að gagnlegt mataræði fiber. Rúsínur og vínber má rekja til þurrkuðum fjölvítamín. Og dagsetningar og allir mættu um tíma vera í staðinn fyrir góða næringu.

Þurrkaðir ávextir í mataræði

Það ætti að láta undan í þessu lostæti gagnlegur ekki aðeins fyrir gastronomic ánægju, en einnig til að fyrirbyggja háþrýsting, nýrnasjúkdóma, lifur og gallvegum. Jafnvel affordable þurrkuð aðstoðar sjúkdóma í blóðrásarkerfi. Og held ekki að því þurrkaðir ávextir er mælt fyrir þyngd tap, sem þeir eru ekki caloric. Þvert á móti, hitaeiningar í þyngd þeirra, en þeir eru mynduð með næringargildi vöru, glæsileiki hennar af próteini og kolvetni. Ef þú bætir hnetur til þurrkuðum ávöxtum, þá var hlutfall fitu, prótein og kolvetni fyrir daginn fáist.