Hvítkál súpa Mataræði (mínus 24 kg á mánuði): komið og niðurstöður (myndir)

Hver kvenna vilja ekki að líta fallega? Fyrir þetta, sanngjörn kynlíf eru tilbúnir til að takast á. Og þegar niðurstöður verka eru ekki neydd til að bíða lengi, konan bara fljúga úr hamingju.

Með því að vorið reyna allt til að setja sig í röð, ekki að skammast sín fyrir að vera T-shirts, stuttbuxur, sundföt. En sumir þyngd tap hefur verið erfitt. Fyrir slíkum fjölda kvenna þróað sérstakt sársaukalaus aðferð til að fá losa af auka kílóum - hvítkál mataræði (mínus 24 kg á mánuði). Hvers vegna hvítkál eins og það ætti að vera rétt notaður, eins og blæbrigði mataræði - allt sem lýst er hér að neðan.

Wonderful grænmeti - hvítkál, gerðum sínum

Þetta grænmeti er þekkt fyrir gagnleg eiginleika þess um allan heim. Hvítkál frægur fyrir hátt innihald af C-vítamíni Tilviljun, í þessu máli og það hærra hlutfall en í appelsínu og sítrónu jafnvel. Það er einstakt í að C-vítamín er að finna í henni er ekki svo mikið í hreinu formi, en á sjálfbæran hátt - askorbigene, vegna tiltekinna ferla efna. Hvítkál inniheldur einnig vítamín, en í litlu magni. Mæla með þessari grænmeti ólétt í upphafi vegna þess að hátt innihald af fólínsýru (sem tekur þátt í myndun ávöxtum). Hvítkál er ríkt í sink, járn, kalíum, kalsíum, fosfór, brennisteini, mangan, frúktósa og súkrósa. Það inniheldur einnig hráu trefjum, sem veldur uppblásinn, þannig að það er hópur fólks sem er ætlað þessu grænmeti í hrár formi.

Talandi um hvítkál, það er nauðsynlegt að taka tillit til þess að það getur verið af ýmsum gerðum, og þeir eru allir gagnlegur fyrir vonlaus þyngd:

• hvítkál;
• spergilkál;
• lit;
• Brussel;
• Beijing;
• Savoy;
• hnúðkál.

Hvítkál: gagnlegar eiginleika

Hvítkál súpa Mataræði (mínus 24 kg á mánuði) felur oft í sér notkun hvítum hvítkál. Þessi tegund er í mikilli eftirspurn meðal íbúa landsins. Það getur vaxið í garðinum, það er tilgerðarlaus og aðgengileg mörgum íbúum. Grænmeti inniheldur andoxunarefni, safi hennar er frægur eins og "Gullgerðarefni gegn öldrun."

Hvítkál er vinsæll líka vegna þess að þú getur undirbúið fjölda diska. Til dæmis, ósamþykkt hvítkál rúlla, hvítkál schnitzels. Það getur gerjast, steikja, sjóða í fyrsta fat, og svo framvegis. Í staðreynd, ef þú ákveður að nota þessa aðferð til þyngd tap, sem hvítkál mataræði, mínus 24 kg í mánuði sem þú gafst. En aðeins í ströngu samræmi við það.

Hvítkál súpa Mataræði í 10 daga: hvernig á að léttast hratt

Ekki allir þolir mánuð mónó, að það hefur dregið valkosti. Auðvitað, hrífandi kostur af þeim, henda þér eins mikið og gæti hafa misst í síðasta mánuði, en niðurstöðurnar munu koma þér á óvart. Þeir sem telja óvissu í þrek þeirra, er gefinn kostur á að hvítkál mataræði í 10 daga, það er minna þreytandi. Þyngdartap á þessari lengd er allt að 10 kg.

Annar plús hvítkál mataræði er sá hluti getur verið ótakmarkaður: frá litlum skeið í skál af salati eða súpa. 10 daga, er hægt að breyta rétti. Til dæmis, til að undirbúa ýmis hvítkál súpa.

Áætluð matseðill einn daginn styttist mataræði:

Morgunmatur: kaffi eða grænt te án sykurs, sætuefni eða Muffin. Sumir drekka bara glas af vatni, það er einnig gagnlegt.

Hádegisverður: salat sem samanstendur af hvítkál, gulrætur, kannski tómatar, extra virgin ólífuolíu. Það er hægt að bæta við prótein - soðin fiskur.

Kvöldmatur: Hrásalat og epli með eggi kjúklingur (hálfa) eða Quail (tala).

Það er annar valkostur aðferðir til að draga úr þyngd tap - hvítkál mataræði í 5 daga. Til notkunar í matvælum og rétti það er ekki frábrugðin fyrri einn. En vegna þess að slík mataræði hannað bara fyrir 5 dögum, þyngd tap verður allt að 3-4 kg.

Elda hvítkál í mataræði

Við höfum nú þegar vakið athygli á því að kálið felur í sér margs konar rétti sem hægt er að elda úr því.

Eldað í megrun er oft notuð í súpur og súpur, kartöflumús. Það er mikilvægt að muna að þú getur ekki misnota prótein, vegna þess að það er enn hvítkál mataræði. Mínus 24 á mánuði - vegna sem þú færð bara með réttri gerð og notkun þessa grænmetis.

Hvítkál má eldað, plokkfiskur með lauk og gulrótum. Þú þarft ekki að bæta við fullt af olíu. Þetta fat er hægt að borða með hvaða prótein, en það verður að vera í meðallagi magn. Að öðrum kosti, maturinn, supersaturated í prótein og hráolíu trefjum, valdið gerjun í þörmum og þaninn kviður. Hvítkál lauf getur þjónað sem framúrskarandi umbúðir fyrir grænmeti salati eða lítið magn forcemeat (unnin heima frá mögru kálfakjöt) með grænmeti. Þá, þetta fat er hægt að nota í hádeginu.

Þetta grænmeti getur verið booze. Sauerkraut sem sérstakt fat er einnig notað fyrir þyngd tap.

Kostir þessarar mónó-mataræði

Sumir hvítkál kallað "Broom" fyrir líkamann. Það hreinsar eiturefni úr ristli og öllu þörmum. Því í mikilli eftirspurn á undanförnum árum notið hvítkál mataræði. Mínus 24 kg á mánuði er fyrst og fremst náð með því að losun skaðlegra efna úr líkamanum.

Meðal kostum hvítkál mataræði er einangruð:

1. Hámarks þyngd tap.
2. Langtíma varðveislu niðurstöðuna.
3. Auðvelt umskipti til réttrar fæðu eftir mataræði.
4. Bætt þörmum vinna.
5. Hreinsun eiturefna.
6. Notkun á öllum gerðum af káli fyrir fjölbreytni.
7. Helstu kostur fyrir marga er framboð sitt, með litlum tilkostnaði og vellíðan undirbúningi.

Þegar fyrstu dagana sem þú munt sjá þyngd tap tölur ekki fagna ekki of fljótt - það kemur út umfram vatn úr líkamanum. Þess vegna, þegar skammstafað útgáfur hvítkál þyngd sóknir er minni vegna þess að brottför af vatni frekar en fitu.

Helstu ókostir og frábendingar

Ekki eru allir svo vel í aflgjafa kerfi, eins og það virðist við fyrstu sýn. Í slíku mataræði sem hvítkál mataræði, hátt verð má fá allar mínus 24 kg á mánuði.

Helstu ókostir:

• The tilkoma af sinnuleysi, svefnhöfgi, hægur viðbrögð, minnkað afköst. Þessar breytingar á hegðun koma vegna þess að hvítkál, þó gott grænmeti, en inniheldur ekki allar nauðsynlegar næringarefni til okkar. Eftir dag að við notum ekki aðeins vítamín C, A, B, og sumir snefilefni. Við þurfum miklu meira: meltanlegur fitu, amínósýrur, kolvetni og svo framvegis.
• Ef langur tími til að nota mataræði, safnast steinefni mun starfa þegar á móti líkamanum.
• Það er ómögulegt að fylgja þeim sem eru í aukinni sýrustig í maga, tilhneigingu til vindgangur, ýmsum sjúkdómum í meltingarvegi, sykursýki, nýrnabilun alvarlega offitu.

sérfræðingur sönnunargögn

Umdeild við þetta mataræði eru Næringarfræðingar. Þetta er talið ójafnvægi mataræði, vegna þess að það lágt innihald af kolvetnum, prótein og fitu. Sérfræðingar hvetjum ekki oft að nota það, svo sem ekki að tæma líkamann.

Hvítkál súpa Mataræði fyrir þyngd tap, hefur þar af vitnað um góða frammistöðu sína með vellíðan af nota, mjög duglegur. En eftir að það er mikilvægt að fara beint til the lágmark-kaloría matvæli til að koma í veg fyrir endurkomu missti kíló. Til að gera þetta, þú þarft að borða meiri ávexti, grænmeti og drekka nóg af vatni. Heldur getum við misst sjónar á æfingu.

Hvítkál súpa Mataræði fyrir þyngd tap: tilboðin

Margir segja þægilegur í notkun, og litlum tilkostnaði. Þegar prótein fæði þurfa stöðugt að kaupa dýr kjöt, fisk og ost. Þegar bókhveiti mataræði áskorun er í stöðugri notkun aðeins einn borðkrókur. The Hvítkál súpa Mataræði einkennist af fjölbreytni og aðgengi. Það virkar vel eftir lok brjóstagjöf hvítkál mataræði (mínus 24 kg á mánuði). Umsagnir ungra mæðra um jákvætt hennar.

Notkun sauerkraut á næringarfræðingur

Sauerkraut er notað ekki eins langvarandi og ferskur. Það er hægt að nota aðeins í 4 daga, og blöð 2-3 kíló. Sauerkraut er hægt að nota í miðjum mánaða mataræði. Vegna fjölbreytileika mat sem þú finnur ekki deyfð og þreytu frá þessari vöru. Jæja svo hvítkál blandað með öðru grænmeti. Það er hægt að nota til að borða eða morgunmat. Það skal tekið fram að sauerkraut er mælt fyrir þyngd tap, næstum öll næringarfræðinga. Góð verða keypt þessa appetizer með sneiðar af rúgbrauði eða kex úr henni.

Léttast fyrir heilsuna!