Blóð þykknun vörur: sætur, steikt matvæli, hvítlaukur, salat, áfengi, netleir

Margir talsmenn heilbrigðra lífsstílafurða sem þykkna blóð eru kallaðir skaðlegar. Þetta eru meðal annars sykur og áfengi, uppáhalds steiktar kartöflur allra með kjöti og sætum ljúffengum eftirrétti. Notkun óheilbrigðs en slíkrar æskilegs matar getur leitt til truflana í oxandi og endurnýjunarferlum í vefjum líkamans og flestra innri líffæra: lifur, nýru, heila og aðrir.

Lækkað blóðgæði í þessu tilfelli vegna þykkunar, sýrunar, aukinnar kólesterólþéttni leiðir til versnunar flutningsgetu þess, sem tryggir öndun og næringu frumna líkamans.

Orsakir og afleiðingar blóðstorknun

Aukin seigja blóð veldur hættulegustu kvillum: hjarta- og æðasjúkdóma og illkynja sjúkdóma. Þessar sjúkdómar eru að jafnaði orsakast af blóðrásartruflunum vegna þéttleika þess, sem leiða til aukinnar þrýstings á skipum og blóðtappa á veggjum æða og slagæðar.

Þættir sem leiða til aukinnar blóðsykurs eru:

• Skortur á vökva drukkinn af manneskju, eða lágt gæði;
• Hátt íþróttastarfsemi;
• Vertu í heitu loftslagi;
• Langvarandi geislun;
• Venjulegur og óhóflegur neysla sykurs, fljótur meltanlegt kolvetni;
• Skortur á inntöku vítamína og steinefna í líkamanum (sérstaklega lesitín, selen, sink og askorbínsýra);
• Útilokun salts úr mataræði eða óhóflegri neyslu þess;
• Offita og býr í vistfræðilega óhagstæðu svæði.

Í samlagning, brjótast af mataræði, borða aðallega fituskert, steikt, kjöt, saltað, sætt, reykt og niðursoðin matvæli, auk þess að hafa sterkan styrk sterkju, leitt til myndunar sameinda þétt kólesteróls sem skemma veggi æðar. Þessar vörur, þykknun blóðsins, valda bilun í lifur, vekja breytingu á plasma.

Þessar brot eru viðurkennd sem ein helsta afleiðing fyrir þróun segabláæðabólgu, sem hefur áhrif á fólk sem reglulega er með í matseðlinum, skaðlegt mat. Það er mjög mikilvægt fyrir þá að gera tímabundið starfshætti lífefnafræðilegs líffræðilegrar rannsóknarstofu, þar sem efnaskiptaferli eiga sér stað, eru sérstök efni sameinuð sem geta komið í veg fyrir aukningu á seigju blóðs og myndun blóðtappa.

Þegar blóðið er of fljótandi ...

Til að stjórna blóðrásinni og staðla það þarf hver einstaklingur að vita hvaða matvæli sem þykkna blóðið, sem verður að borða til að auka seigju og sem - til að þynna lífsamhverfið. Grænmetisætur og fólk sem hunsar neyslu dýrafitu í matvælum og ákveðnum sjúkdómum, getur blóðið aukið vökvaþrýsting, sem hefur neikvæð áhrif á þéttni þess ef um er að ræða skemmdir á húð. Vökvi líf umhverfi einstaklings leyfir ekki að takast á við blæðingu, það gerir einhverja skrappa eða skurðaðgerð í raun alvöru hörmung. Í þessu tilfelli þarftu að innihalda í valmyndinni vörur sem auka þéttleika blóðsins: sykur, salt, fitusýrur.

En slík matvæli sem borða í langan tíma plöntur eða önnur létt fæða, án heilsufars, geta ekki notað, því það þykknar blóðið of mikið og getur valdið heilsutjóni. Þess vegna er listi yfir vörur sem hækka tíðni blóðs í meðallagi: fiskur - uppspretta líðan, æsku og fegurð, auk árangursríkrar baráttu gegn umfram kílóum; Korn og korn (hirsi, bókhveiti og brúnt brúnt hrísgrjón), sem hægt er að fylla með fituríkum fiski, og síðan baka í ofninum. Þetta getur falið í sér bran, ræktaðar eða grænmetisbrauð. Korn myndast í maganum í blóðtappa, sem stuðlar að þykknun blóðs.

Sætur matur er sárt við myndina, en það er ekki þess virði að fjarlægja það alveg úr valmyndinni. Það er meira viðeigandi að skipta um fitu eftirrétti með þurrkuðum ávöxtum, hunangi, orientalum sælgæti og heimabakað ávöxtum sultu. Mándegisleiki frá útreikningi einum teskeiðs er nægjanlegur hluti af ánægju að þykkna blóðið og styrkja veggina í skipunum.

Í flokki fyrstu námskeiða er einn af leiðtoga sem draga úr styrk vökva í blóðvökva niðursoðinn borsch. Af grænu er best þynnt, bæta samkvæmni blóð, diskar úr leeks, sorrel, salati, auk annarra grænmetisréttinda með því að bæta hvítlauk.

Helstu vörur sem valda heilkenni blóði seigju

Samkvæmt læknum og nutritionists, að neita öflugum þykkingarefni af blóði (mjólkurvörur, kartöflur, bananar) er ekki þess virði, en þú þarft að stjórna tíðni neyslu og magns. Í mjög sjaldgæfum tilvikum geturðu leyft gos, reyktum kræsingum og áfengi. Sumar vörur innihalda K-vítamín, sem eykur blóðstorknun og dregur úr áhrifum segavarnarlyfja, svo sem: svínakjöt, sojabaunir og diskar frá þeim, svörtum rifsberjum og viburnum, baunum, vatnsljósi, hvítkál, beets, spergilkál og spínat, baunir, grænir baunir . Að auki taka vörur sem þykkna blóðið fljótt og ört, taka þátt í myndun blóðtappa: kjöt af fitusýrum, pylsum, ríkum sterkum seyði, vetnisfitu, rjóma, niðursoðinn mat, reyktar vörur, hvítt brauð og sætabrauð, sælgæti, valhnetur.

Takmarkanir fyrir fólk sem eru líklegri til blóðtappa, gildir einnig um neyslu sykurs og sýrðar rjóma, fitu, salt og smjör. Slíkar venjur sem eru skaðlegar líkamanum, eins og áfengi og reykingar, hafa neikvæð áhrif á vökvauppsetningu blóðsins. Misnotkun þvagræsilyfja, getnaðarvarna og hormónalyfja og ómeðhöndlaða notkun þeirra getur einnig leitt til þess að lífvænleg umhverfi vefja er dregið úr og aukin hætta á myndun blóðtappa.

Áfengi

Skaða þessa vöru er þekkt fyrir alla. Notkun sterkra drykkja, vín í tetrapakka og ódýrri bjór einu sinni í viku leiðir til þess að áfengi þykkir blóðið: það verður dimmt og seigfljótandi og styrkur vökvans í henni verður verulega lægri en 83%. Í skipum eru rauðkornum límd saman í formi myntstólpa sem fylgja veggnum og mynda segamyndun. Blóðþéttni kemur fram í upphafsstigi aukinnar þreytu, minni skerðingu og syfju. Með tímanum inniheldur áfengisneysla hugarfar sem eyðileggja líkamann: streita, pirringur eða systkini, svefnleysi.

Er það hættulegt að grilla kartöflur með kjöti í pönnu?

Á aldrinum okkar í kyrrsetu lífsstíl gegnir næring mikilvægu hlutverki (meira en 75 prósent) í heilsu manna. Skortur á daglegu mataræði nægilegs hluta af ávöxtum og grænmeti sem stuðlar að virku umbroti, er notkun slíkra fitusýra og háa kaloría fat í tengslum við fjölda áhættuþátta fyrir þróun sjúkdómsins. Blóðþykknun er ein af þeim.

Þess vegna er steikt kartöflu með kjöti steikt í pönnu ekki svo slæmt mat. Til viðbótar við þá staðreynd að fatið inniheldur mikið kaloría innihald inniheldur það fitusamur kjöt, kartöflur, sem eykur seigju blóðsins verulega. En mjúkur og ljúffengur kálfakjöt, svínakjöt eða kjúklingur með gullnu skorpu og mola, hissing í pönnu, kartöflur eru unnin í næstum öllum fjölskyldum. Það er hættulegt að gera þetta daglega eða nokkrum sinnum í viku, sameina hefðbundinn fat með sterkum áfengi, marinades, súrum gúrkum.

Þetta fat er hægt að veita aðeins stundum, og í staðinn fyrir undirbúning heimilanna er æskilegt að þjóna borðið með léttum salati af ferskum grænmeti.

Annað námskeið og snakk

Með segamyndun í bláæðum eða æðahnútum mælum næringarfræðingar með því að taka upp laukrétti, grænmetisstúfur, þar sem hægt er að bæta hvítlauk og dilli. Þau eru unnin úr eggaldin, kúrbít, rauða papriku, tómötum, kryddja þá með oregano eða paprika.

Annað diskar frá feita fiski, sjávarfangi og kelpi eru líka góðar. Öll þessi matvæli koma í veg fyrir blóðþynningu, þynna það. Hins vegar geta þau ekki verið sameinuð með segavarnarlyfjum án þess að ráðið sé læknis.

Salöt

Í mataræði með hvítkálssalati með hvítlauk er stolt af stað þar sem notkun þess dregur úr seigju blóðsins. A ilmandi grænmeti er bætt bæði í fersku og þurrkuðu formi og krefst einnig á jurtaolíu í köldu pressu (sólblómaolía, ólífuolía eða safflower), sem fær bragðgóður innrennsli frá aukinni kólesteróli, þykkt blóði (þar með talið æðahnúta) og háþrýsting. Bætt við ýmsar tómatar, gúrkur, kúrbít, sprouted hveiti, hvítkál (nema hvítt hvítkál), sætur rauð pipar, gulrætur og aðrir þættir sem þynnt blóð, er gott fyrirbyggjandi gegn segamyndun og öðrum hjarta- og æðasjúkdómum. Slík salat með hvítlauk er tilbúið á nokkrum mínútum. Það má bera fram á annað borð eða sem sjálfstæða mat.

Eftirréttir

Án sælgæti, sælgæti og bakaðar vörur, þykknun blóðsins, það er tilvalið að skipta þeim út með ávöxtum og berjum: appelsínur, apríkósur, vínber, trönuber, kirsuber, plómur, greipaldin, jarðarber, brómber, sítrónur, hindberjar, mandarínar, sólbökur. Frá þurrkuðu ávöxtum getur þú valið prunes, þurrkaðar apríkósur og rúsínur. Elskan, ef það er engin ofnæmi fyrir bívörur, verður frábært val á sykri.

Heilandi jurtir

Flestir plöntur með þvagræsandi eiginleika hafa áhrif á þykknun blóðs: Corn stigma, hveiti, Jóhannesarjurt og basil. Sama áhrif á líkamann er að finna af: álfal og valerian, fjöllum pochechuyny og aroni. Nettle þykknar blóðið, ef þú notar leyfi þessa jurtar. Af berjum sem þú þarft að vandlega meðhöndla notkun chokeberry og kiwi ávöxtum, dogrose og granatepli. Auka seigju mangó, avókadó, valhnetur og linsubaunir.

Ályktanir

Normalize blóðrásina og styrkja veggina í æðum, koma í veg fyrir útlit blóðtappa á þeim, hjálpar til við skynsamlega næringu, heilbrigða lífsstíl, fylgni við matarregluna.

Mataræði ætti að innihalda nægilega mörg af vörum sem þynna blóð, en umframmagn þeirra getur einnig leitt til neikvæðar afleiðingar. Daglegt til að viðhalda eðlilegri vökvunarþörf, þú þarft að drekka hálfan eða tvo lítra af hreinsuðu vatni. Til viðbótar við aðalvökvann, verður þú einnig að drekka grænt te, náttúrulyf, ferskur kreisti grænmetis og ávaxtasafa. Besta æfingin, sem verður að vera með í daglegu lífi, verður góð fyrirbyggjandi fyrir sjúkdómum og hjálpar til við að viðhalda forminu.