Body beygja - það er skaðlegt eða ekki?

Allar konur í heiminum dreymir um grannur mynd, en aðeins fáir geta neitað dágóður og hraða sjálfur æfa fyrir alla vöðvahópa. En kraftaverk gerðist! Húsmóðir of America Grir Chaylders hefur þróað einstakt aðferð af þyngd tap, sem var kallaður "Body beygja." Í kjölfar þessa aðferð, það er hægt að léttast, ekki takmarka sig ekki við mat, heldur aðeins að gera öndunaræfingar á hverjum degi í 15 mínútur. Í þessari grein munum við líta á þessa aðferð meira og læra, "Body beygja" er skaðlegt heilsu eða ekki.

Samkvæmt Grir Chaylders, öndun æfingum, "Body beygja" fyrir þyngd tap ætti að framkvæma á fastandi maga á morgnana. Það samanstendur af 12 æfingum. Flutt æfingar í 5 áföngum: fyrst, anda frá sér og þá anda, þá anda frá sér sterka anda eignarhlut og teikna kviðinn í ákveðinni stöðu fyrir 8-10 sekúndur, anda aftur.

Til að léttast með hjálp "Body beygja", verður þú að vera flabby vöðva og vera sá sem hafði aldrei stunda þolþjálfun, og einnig hefur mikla þyngd. Þjálfað starfsfólk með nokkra auka kíló, "Body beygja" einfaldlega virkar ekki. Og þeir verða að taka þátt í símenntun, sem brot úr skólastofunni aftur fljótlega misst þyngd.

Læknar og hæfni kennara með traust segja að "Body beygja" er skaðlegt heilsu, eins og að halda andanum í langan tíma stuðlar að mettun líkamans með koltvísýringi í stað súrefnis.

"Body beygja" er byggt á loftháðri öndun - afl oföndun. Það er, það getur valdið yfirliði, krampar, æðasamdrætti í heila eða jafnvel tímabundinnar stöðvunar á öndun.

Þótt Grir Chaylders og heldur því fram að öndunaræfingar getur taka þátt öllum Koma, óháð lífsstíl sem þeir leiða, og aldur þeirra, frábendingar fyrir að gera lista er gríðarstór:

- meðganga;

- háþrýstingur, lágþrýstingur, hjartsláttartruflun;

- tumours;

- tímabilið eftir aðgerð eða höfuðáverka;

- þrálátum sjúkdómum;

- nærsýni hár gráða, glaucoma;

- gallsteinaveiki;

- hernia;

- skjaldkirtils;

- blæðing;

- lungnaþembu eða astma.

Við ályktum að til að takast á við þessa öndun æfingum getur aðeins verið heilbrigt fólk og fólk með veikt ónæmiskerfi "Body beygja" er slæmt. Áður en þú byrjar að taka þátt, hafa samráð við lækninn og gera ítarlega skoðun á líkamanum.

Hér eru nokkrar umsagnir kvenna sem hafa reynt "Body beygja", "niðurstöður voru áberandi innan nokkurra vikna, en þrátt fyrir þá staðreynd að magn af læri minnkaði verulega, en atvinnu byrjaði að koma höfuðverkur kom yfirlið, hjartsláttarónot varð hjartsláttarónot, aukinn blóðþrýstingur og, sem afleiðing, það var hár blóðþrýstingur. "

Ef þú vilt enn að læra þessa tækni, þrátt fyrir þá staðreynd að "Body beygja" er slæmt, ekki framkvæma æfingar á eigin spýtur, og hafa samráð við reyndan leiðbeinanda. En vera meðvitaður um að þjálfun skipti í öllum tilvikum er ekki hægt að aukist.