Coconut: kaloríu og bætur

Á síðustu árum, það er kókos varð eitt af uppáhalds ávöxtum meirihluta fólks um allan heim. Og ef fyrr, aðeins fáir gátu notið þessa framandi ávexti, en nú á dögum það er hægt að fá einhver í staðbundinni matvörubúð. Hins vegar kókos er ekki aðeins ótrúlega ljúffengur, en gagnlegur ávöxtum. En engu að síður, fólk sem er að horfa mynd þeirra og vægi þeirra, og þeir sem ekki sama um hvað þeir borða, það er nauðsynlegt að vita nákvæmlega hversu margar hitaeiningar eru í kókos, auk annarra vara sem þeir borða .

Svo, kókos: hitaeiningar, vítamín og næringarefni sem gera upp ávöxt, eru ómissandi fyrir eðlilega starfsemi líkamans. Þannig hátt prótein innihald gerir þetta ávöxtur er mjög nærandi fyrir fólk á öllum aldri og líkami tegund. Einnig er kókos kjöt tilvalið fyrir eyðingu ýmsum sýkingum og þarma sníkjudýr sem koma inn á mannslíkamann með ýmsum matvælum. En kókosmjólk er mikið notað af læknum við meðferð á nýrnasjúkdóm, og þar af leiðandi, og þvagblöðru. Það ætti einnig að geta þess að á kókos inniheldur eftirfarandi vítamín: A, B, C, og steinefni járn, fosfór, kalsíum, joð. Ekki gleyma hátt kolvetna efni í ávöxtum.

Hins vegar eru flestir áhyggjur málið að kókos, sem kaloría er ekki of hár, getur samt valdið þyngdartapi. Auðvitað, þetta ávöxtur er nægilega hitaeiningar, og þeir sem eru að fylgst náið þyngd þeirra, fæ ekki þátt í þeim. En samkvæmt Næringarfræðingar, kókos er einfaldlega ómissandi fyrir líkamann. Eftir allt saman, helstu eiginleika hennar - er til staðar bæði miðlungs og stutt keðja fitusýrur, sem getur hjálpað að losna við umfram kíló.

Kókos olía er frábært melt í líkamanum, þannig að virkja skjaldkirtil og innkirtla kerfi í heild. Einnig þetta olía eykur efnaskipti, sem aftur sinnir ómissandi hlutverki í brennslu mikið magn af orku, sem leiðir til þyngdartaps. Það er ástæðan, kókos, kaloría er ekki lengur hindrunarlaust fyrir fólk sem þjáist af offitu, og hefur vakið slíka athygli nutritionists. Sönnun þessa getur þjónað sem dæmi: fólk býr í suðrænum svæðum og í nærliggjandi svæðum mun aldrei þjást af offitu.

Svona, kókos og olía hennar eru talin vera nokkuð gagnlegt mat. Og gleyma um orð samskipti "kókos" - "kaloría", vegna þess að þeir eru alls ekki saman. Notaðu þennan ávöxt færir miklu meira en 334 hitaeiningar sem koma fram í henni. Eftir allt saman, þetta hneta kemur í veg fyrir ótímabærri öldrun í húð, slétta hrukkum; Kókos olía er notuð í meðferð við niðurskurði, brennur. Vítamín sem eru í vörunni, kemur í veg fyrir þróun margra sjúkdóma. Einnig, kókos olíu útdrætti hafa verið virkur notað í ilmvörur og í framleiðslu á ýmsum kremum, nærandi grímur, sem aftur sannar ávinning af þessum ávöxtum.

Svona, ekki á óvart, kókos (caloric innihald sem er tómur og mjög áhrifamikill) varð svo vinsæll meðal unnendur ljúffengum mat. Eftir allt saman, er það vara, sem inniheldur margar gagnlegar snefilefni og vítamín, sem eru ómissandi fyrir menn. Og ef þú vilt fá líkami þinn uppnámi eins og Clockwork, ekki gleyma að "smyrja" það með kókos olíu. Er það ekki það sem þú dreymt um allt mitt líf? Finndu ávöxt sem verður eins gagnlegt og nærandi og á sama tíma er ótrúlega bragðgóður og sætur.