Ef náinn maður dó, hvað á að gera?

Þú lést ættingja - hvað á að gera til að lifa þetta sorg? Þessi spurning þreytandi margir, þegar þeir missa ástvin. Eftir allt saman, í þessum heimi næstum allir einu sinni frammi fyrir missi kæru fólk. Varðveitt slíkt tap er mjög erfitt, vegna þess að tap á ástvin eða ástvinur ættingja - alltaf óvæntan atburð. Jafnvel ef maður er alvarlega veikur, það er erfitt að trúa því að hann er farinn.

Þú elskaði dauður eitt - hvað á að gera?

Vegna dauða ástvinar, getur þú fundið tap á tilfinningalegum tengsl, tilfinningu um sekt eða tilfinningu óuppgerðra skulda við hann. Allar þessar hugsanir geta valdið miklu álagi. Þú skilur að ég myndi aldrei sjá þennan mann og að drukkna í örvæntingu og sorg. Þegar maður finnur sorg sem hann getur ekki haldið áfram að lifa eðlilegu lífi, finnst hann tilfinningu detachment og fellur í örvæntingu. Finnst þér þegar þú hefur misst ástvin er algerlega eðlilegt. Með tímanum mun það fara, bara muna að lífið heldur áfram. Þú getur farið í kirkju, tala við ástvini um tilfinningar þínar, ganga í gegnum rólegum stöðum - allt þetta mun hjálpa þér að syrgja.

En það eru nokkur skref sem þarf að fara í gegnum einstakling til að takast á við missinn:

Maður lést, hvað á að gera í fyrsta áfanga eftir dauðann?

Fyrsti áfanginn - fyrstu níu dögum eftir dauða einstaklings. Á þessum tíma, finnst þér áfall, og falla í hugstol. Á þessu tímabili, þá ættir þú að gráta tár þín, því tár - er lyf sem hjálpar til við að losna við innri tilfinningar og streitu.

Maður lést, hvað á að gera í seinni áfanga eftir dauðann?

The second leiksvið endist í allt að 40 daga. Það er gefið upp í þeirri staðreynd að þú getur ekki tekið missi ástvinar. Hefurðu drauma með þennan mann, og það kann að virðast, að hann er einhvers staðar í nágrenninu. Ef þú sérð oft drauma og hugsa um þá dauðu, þá er einfaldlega ekki hægt að takast á við þetta tap. Á sviðinu, þú þarft að skilja að þessi heimur var búin, dauða manns - það er lögmál náttúrunnar.

Maður lést, hvað á að gera í þriðja áfanga eftir dauðann?

Þriðja skrefið getur varað í allt að sex mánuði. Á þessum tíma sem þú ert að reyna að koma til skilmálar með tap hans. Nokkrum mánuðum eftir að þú hefur misst ástvin, getur þú fundið meiri eyðileggingu og hugarangri. Maður hugsar að lífið er yfir, það getur verið vit í sekt. Á þessum tímapunkti sem þú þarft að skilja að allir tilfinningar sem þú ert að upplifa núna í tengslum við dauða mannsins - það er bara sjálfsvorkunn. Ert þú finnst því miður fyrir þig vegna þess að þú hefur verið sviptur eitthvað kæru og verðmæt í lífinu. Svo þú þarft að hætta að vorkenna sjálfum og byrja að spor með öðru fólki. Reyndu að skipta í brennidepli frá sér til annarra og skilja tilfinningar sínar og tilfinningar.

Maður lést, hvað á að gera í fjórða áfanga eftir dauðann?

Fjórða stig - að þessu sinni á ári eftir dauða manns. Á þessu stigi, þú ert að taka sem hafa misst ástvin, hætt að gráta og læra að lifa í heimi þar sem það eru engin dauður. Það tekur tilfinningu reiði á allan heiminn, þú verður að læra að stjórna sorg hans. Manstu af fortíð lífi, og tala um björtu eftirminnileg augnablik lífs á ástvin.

Eftir brottför öllum þessum stigum, fullt af breytingum á manni og horfur hans á lífi. Þegar fólk áttaði sig, og fór í gegnum öll stig frá sínum harmi, breytist hann oft eitthvað í lífi hans.

Lifa missi ástvinar er erfitt, en tíminn - þetta er besta læknir. Látna ástvinar mun alltaf vera í hjarta þínu. Mundu að vinir þínir alltaf styðja þig, mun hlusta og hjálpa þér að takast á við sorgina. Og ekki gleyma að fyrir þig lífið heldur áfram. Það er því nauðsynlegt að setja ný markmið og halda áfram með traust.