Fiber megrunarkúr - hvað er að nota?

Trefjar er nauðsynlegt fyrir alla, vegna þess að það er þörf fyrir a heilbrigður líf lífverunnar, en það er sérstaklega nauðsynlegt fyrir þá sem vilja léttast og koma þyngd aftur í eðlilegt horf. Allir vilja hafa fallega mjótt líkama, og því að fólk sem ákvað að léttast í eitt skipti fyrir öll, það þarf trefjum. Mataræði er hugsjón, vegna þess að það sýnir líkama öllu óþarfur og óþarfa, koma í veg fyrir þannig afhent fitu í óæskilegum stöðum. Í þessu tilfelli verður þú ekki að hafa stöðugt tilfinningu hungurs, eins og í venjulegri fæðu. Trefjar eru einnig jákvæð áhrif á líkamann - það dregur úr hættu á hjarta-og æðasjúkdóma, og jafnvel lækka blóðsykur, það er í erfiðleikum með alvarlegan sjúkdóm eins og sykursýki.

Trefjar fyrir þyngd tap - tilvalin valkostur bæði satiety (það æsir í maga, þannig að bæla hungur) og ávinningur fyrir lífveru (lækkar kólesteról í blóði og fjarlægir eiturefni úr eiturefnum). Einnig trefjar hjálpartæki meltingu vegna þess að það inniheldur mikið af trefjum plantna og hægir á frásogi fitu og kolvetna, lækka insúlín stigi, sem stuðlar að útfellingu fitu í óþarfa stöðum. Því trefjar er mjög hentugur fyrir þyngd tap.

Margar vörur innihalda nauðsynlegar trefjar fyrir þyngd tap. Sérstaklega margir í hvítkál, salat, baunir, ávexti, hnetur, þangi og spínati.

Ef þú ákveður að verða grannur, reglulega raða fastandi-epli daga. Epli innihalda nóg fiber megrunarkúr. Í þá daga er ekki hægt að borða neitt annað, við þurfum bara að drekka mikið af vatni steinefni án gas eða ferskum náttúrulega eplasafa. Eplin má eldað á mismunandi vegu - bökuð í ofni, undirbúa kartöflumús, nuddaði þá á grater, o.fl. Ef þú ákveður að "sitja" á mataræði nokkra daga, á öðrum degi er hægt að bæta við smá fitu-frjáls jógúrt. Tvö hundruð grömm er nóg.

Bran (Siberian trefjar slimming) eru áhrifaríkasta leiðin til að ná þyngd minnkun. Þeir eru mjög lág í hitaeiningum og mikið af Herbal mataræði fiber. Siberian fiber megrunarkúr inniheldur gagnlegar vítamín og hreinsar líkama eitraður, það inniheldur trefjar og korn Berry, það inniheldur ekki skaðleg efni og litarefni og tilbúinn til notkunar.

Til að fá aðlaðandi form er einnig hentugur hveiti fiber megrunarkúr. Það normalizes einnig meltinguna og kólesterólmagn í blóði, útrýma hægðatregðu og hjálpar berjast offitu. Á bran mataræði er hægt að sitja nokkrar vikur. Í dag eftir hverjar þrjár klukkustundir til að drekka glas af kefir eða jógúrt með viðbættum trefjum. Fyrir frekari upplýsingar um notkun á trefjum er hægt að lesa á pakkann. Fyrir upphaf beitingu trefjum sem þú þarft til að heimsækja lækni og ráðfæra hann vegna þess að í sumum sjúkdómum, svo sem magasár, það er ekki ætlað í móttöku.

Hvað niðurstaðan mun gefa reglulega neyslu trefja í mat? megrun, endurreisn maga og þörmum til að vinna almennilega, eðlilegt magn af sykri og kólesteról í blóði, fjarlægja eiturefni, heildar auka ónæmi og bæta ástand hár og húð, bæta tón hennar, koma í veg alvarlegum sjúkdómum - allt þetta sem þú verður að ná með reglubundnum trefjum neyslu í matvælum. Þess í stað, fitu og góðar uzhinaprinimayte trefjum, þynnt í kefir, jógúrt eða glasi af vatni - og niðurstaðan er ekki langt að bíða! Við the vegur, ekki gleyma að eftir sex á kvöldin er ekki æskilegt, bolla af jógúrt eða gerjuðum bakaðar mjólk getur verið klukkan níu. Gangi þér vel að finna gott mynd og frábæra tilfinningu!