Framandi ávöxtum avókadó. Hvernig á að borða og elda

Það eru margar uppskriftir sem fela í sér notkun á avókadó. Þar sem það eru svo óvenjulegt fyrir okkur ávexti? Svo spurningin er hækkað af mörgum. Því þessi grein fjallar um eiginleika og aðferðir við notkun avókadó. Að auki eru nokkrir leiðbeinandi uppskriftir, sem innihalda þennan ávöxt.

Borða avókadó er mjög góð áhrif á virkni í meltingarvegi, hjarta og lifur. Að auki er notkun þessarar vöru hjálpar til við að koma á stöðugleika blóðþrýsting og draga úr kólesteróli. Þessi ávöxtur er hægt að kalla mataræði. Það er notað í mörgum mataræði. Því undanfarin ár, margir vilja vita allt um það, þar á meðal hvað á að borða. Avocados neytt hrátt í salöt, Forréttir, kjötréttum og fiski. Það er ekki einu sinni að elda súpu. Þessi ávöxtur er vinsæll um allan heim.

Sem er avókadó? Fyrir a byrjun, sama í hvaða formi sem þú notar það, það þarf að hreinsa. Skera burt hýði og skera avocados í tvennt, fjarlægja fræ. Til að gera þetta skurð ávexti í hring, og þá flettir helminga eins og ef að opna lokið á flöskunni. Þess vegna, beinin verða áfram einn af þeim. Bein matur er ekki notuð.

Þegar kaupa avocados, þú þarft að borga eftirtekt til the gæði af ávöxtum, heldur á húð hans. Það verður að vera laus við skemmdir og bletti. Annars er avókadó overripe. Ef fóstrið er þroskaður, það geta vera a lítill ýta. Óþroskaður ávöxtur er sett í kæli í nokkra daga. Þegar elda Avocado þarf að skera, stökkva með sítrónusafa. Annars holdið verður dökk.

Og nú uppskrift salat avókadó. Hvernig hefur þennan ávöxt, og síðast en ekki síst hvernig á að undirbúa það fyrir notkun, höfum við nú þegar sagt. Því hreinsa við það sem lýst er hér að ofan og skera í sneiðar. Vertu viss um að stökkva þá með sítrónusafa. Við munum þurfa um helming af ávöxtum. Pre-þarf að sjóða kartöflur "í samræmdu", til að kæla niður. Það er heldur ekki mjög stór skera sneiðar. Á þessum hluta að taka um 2-3 hnýði meðalstór.

Næst, blanda matskeið af sítrónusafa með sama magn af ólífuolíu. Greens (þú getur tekið einhver) verður einnig að skera. Kartöflur, avocados, og jurtir sypem blanda og salti og pipar að vild. Þá hella tilbúna sósu salat.

Þessi ávöxtur er ekki einungis í hrár formi, auk eldað. Ég býð súpa uppskrift með avókadó. Eins og það er mjög nærandi og mjög hár-kaloría súpur, þegar þú getur undirbúið ljós súpu? Að elda það sem þú þarft aðeins hálfa avókadó. Fyrst þú þarft til að setja á eldavélinni pott með hálfan lítra af seyði kjúklingur. Bíddu þangað til það sýður. Á þessum tíma, afhýða kartöflur og skera það í bita. Bæta því við sjóðandi seyði. Sjóðið kartöflurnar þar til eldað. Þá fjarlægja pönnuna af hitanum. Avocado þarf að hreinsa, fjarlægja bein og skera stykki. Frekar að bæta við það smá sítrónusafa og seyði. Taktu blender og gera mauki af avókadó.

grænu mín og skera, og þá hella í pönnu með kartöflum. Með the hjálpa af a blender blanda. Eftir þetta, blanda maukaðar avókadó og kartafla. Allt blandað vel. Setjið pönnuna á hita og elda súpuna í um þrjár mínútur. Þú getur þá sótt hana á borðið. Við munum ekki fá mjög hár-kaloría fat, bragðgóður og heilbrigðum.

Það er hvernig er hægt að elda tvo diska af avókadó. Eins og það er, að þrífa og elda ávexti sem ég sagði í þessari grein. Nú er hægt að nota avókadó í ýmsum réttum, og ekki mikið án þess að hætta á að spilla mynd hennar. Þessi ávöxtur fer vel með kjúklingi. Að nota þær, þú getur elda dýrindis ljós salat. Einnig, avókadó og allir suðrænum ávöxtum mun gera framandi fat.