Grasker rétti í ofni - heilbrigt og bragðgóður máltíð

Grasker - a forðabúrið af vítamínum og það inniheldur jafnvel þá þætti sem eru mjög sjaldan finnast í grænmeti á öllum. Til dæmis, K vítamín og vítamín T. samanburði við aðra íbúa og grænmeti garðinum, fallega appelsínugula inniheldur fimm sinnum fleiri næringarefni en gulrætur.

Elda grasker í ofninum Undirbúa áhugaverð plokkfiskur í þessu grænmeti. Mynd nauðsynlegt að skola og fylla með vatni úr ávöxtum holdi með seredinku við að þrífa, pre-skera lokið. Kjötið ætti að þvo, skera og steikja þar til brúnt. Á annað pönnu steikja rifnum gulrót, sneiðar af niðursoðnum ananas og sætum ræmur pipar. Þá öll innihaldsefni til að blanda, bæta við krydd og jurtir, að skipta í grasker og grænmeti loka lokinu. Bakið í nokkrar klukkustundir við hitastig sem er ekki minna en 200 gráður. Fóðrun fer fram í ætum pott, fær óvenjulegt og mjög bragðgóður.

Grasker diskar í ofni Undirbúa pudding. Þvoið sveppina, skerið í bita. Laukur ljóst af husk og skera geðþótta setja bæði efni á pönnu með heitu olíu og plokkfiskur. Ekki gleyma að nota krydd. Kíló grasker hýði og fræ, skera í litla bita. Flottur 400 grömm af osti, bæta við glas af rjóma og átta eggjum, hnoða deigið, smám saman inn í það nokkra matskeiðar af hveiti. Í smurða formi setja sveppum og lauk ofan á að setja sneiðar af grasker og hella batter. Setja í Forhita ofni í 45-60 mínútur. Ef þess er óskað, í lok matreiðslu, getur þú sett ofan á smá ólífuolía eða hvítum fræjum.

Grænmeti með kjöti

Ef þú velur að elda grasker í ofni, nota eftirfarandi uppskrift. Kjöt skorið í bita (ef nauðsyn krefur og það getur verið fyrirfram steikið þar tvennt). Smyrja form smjöri og setja í þar fyrstu innihaldsefni. Síðan afhýða gulrót og skera það í sneiðar, setja á kjöti. Sellerí og höggva grasker og setja það í formi. Ekki gleyma að bæta við salti og pipar lag. Ef þess er óskað, er hægt að þynna með vatni til að komast inn í smá krem eða majónesi. Getu með fat kápa með loki og senda það til baka í ofni í klukkutíma. Áður en þjóna, skreyta með greenery. Grasker diskar í ofninum eru mjög fjölbreytt, það getur verið og kökur, og muffins, auk ýmis konar stews eða súpur, sem eftir whipping þreyttur í ofninum.

Flan

Í djúpum ílát til að blanda rifnum grasker, mulið ananas, tvö egg og hálfan bolla af rauk prunes. Kynntu 150 grömm af sykri, blandan var vel blandað. Þá blanda það allt með klípa af bakstur gos og klípa af lyftiduft og smám saman kynna bolli hveiti og að lokum bæta jurtaolíu í magninu 100 grömm (ætti ekki að vera með lykt, getur þú notað grasker). Deigið verður fljótandi, hella þér það í mold og bakað þar til útboði, ekki minna 35-45 mínútur. Þegar þjóna fat er ausinn duftformi sykur og skera stykki.

grænmeti baka Grasker rétti í ofni getur verið mismunandi, þó, þrátt fyrir allt, kjósa margir að nota það í hreinu formi án aukefna, eru sjaldan leyft krydd eða jurtir. Hér er einn af þeim uppskriftum. Elda fat í einu, vegna þess að það var ekki svo gott eftir upphitun. Svo, þrífa stykki af fræjum grasker og skera í litla bita (rönd, hringi, og svo framvegis) til ræma af filmu, hella smá olíu, setja stykki af grænmeti, stráð með sítrónusafa, getur þú bætt kanil eða bragðmiklar krydd (kúmen, hvítlauk, ferskum kryddjurtum). Vefðu filmu og sett á bökunarplötu vasa. Bakið 35-45 mínútur á 190 gráður. Eftir þennan tíma, þú þarft að senda á vettvang og rúlla til að gefa smá Bakið skorpu, getur þú stökkva sneiðar með sykri til að fá nammi.

niðurstaða

Flestir telja að það lostæti grasker eða grænmeti sem er að reglulega heimsækja borðið ekki. Og ekki að ástæðulausu. Orange fegurð ótrúlegt í salöt lifur, Frábær í kökur og muffins, og hrífandi í súpur og, að sjálfsögðu, er einstakt í hreinu formi. Eins og þú geta sjá, undirbúa grasker rétti í ofninn er ekki svo erfitt, aðalatriðið - að vilja.