Hagur og skaðar á garden vaskinn

Hagur og skaðar plómur - þetta er eitthvað sem getur verið mjög áhugavert að aðdáendur þessa holdugur safaríkur ávöxtum. Eftir allt saman, ef þú getur í einni lotu til að borða þá meira en kíló, þá fyrr eða síðar haft áhuga á: hvort það mun skaða heilsu þína? Við skulum taka a loka líta á eiginleika sem hafa garðinn plóma. Hagur og skaðar á þessum ávexti, auðvitað eru beint háð hvaða eiginleika hans og lögun. Við skulum byrja með efnasamsetningu, og þá hreyfa á til hvernig á að nota þessar niðurstöður.

Hagur og skaðar plómur

Súr-sætt bragð, sem er einkennilegur að þessum ávöxtum bæði ferskt og eftir að pickling, þurrkun, og sjóðandi (quenching) vegna Tengsl ávöxtum sýrur og sykri. Hagur og skaðar plómur mjög mismunandi fyrir fólk með mismunandi lögun af the meltingarfæra- og efnaskiptalyf.

Lífrænar sýrur, til dæmis, örva virka seytingu maga safa, sem er mjög gagnlegt fyrir einstaklinga með lélega matarlyst og hypoacid magabólga. En með sýrustig ómeðhöndlaða notkun þessara ávöxtum (eins og mörgum öðrum) er ekki nauðsynlegt. Í þessari einföldu dæmi, getur þú séð hvernig kostir og skaðar plómur getur verið ættingi.

Lítið magn af kaloríum (42 - 100 grömm), skortur á fitu og nóg af trefjum til að hjálpa þeim sem eru að næringarfræðingur að léttast. Hins vegar í þessu tilfelli, ávinningur af plómum geta leitt ef það eru ekki fleiri en 300 grömm á dag. Og það er betra að skipta hluta í tvo tíma. Einnig, ekki borða þann dag annar sætur ávexti eða takmarka kolvetni. Eftir allt saman, a einhver fjöldi af sykri (frúktósa) í mataræði er hægt að koma í veg fyrir virka brennandi feitur og þyngd tap aðferð til að byrja, þú þarft að búa til litla, en stöðugt skortur á kolvetnum.

Jafn nærandi og blár, og gulur plómum - til að nota þá er enn í návist C-vítamín sem geta styrkt ónæmiskerfið. Þetta er bara það sem við þurftum í lok sumars. Eftir allt saman, koma í veg fyrir kvef að byrja um mánuði fyrir áætlaðan faraldur. Í baráttu við blóðleysi holræsi er líka góð hjálpar, því það er mikið af járni. Andoxunarefni og sink keppa við klefi öldrun, því vandamáli að lagskiptingu á skrúfublöðum neglur og hár kafla. Að finna í plómur Kalíum er gagnlegt í ef vandamál með nýrum og háþrýsting. Þegar getið að viðstöddum þessum ávöxtum hár í trefjum kemur í veg fyrir hægðatregðu á áhrifaríkan hátt og minnka tón þarma.

Notkun holræsi á heimilinu snyrtivörum

Mauki ávöxtum - frábær gríma sem getur whiten húðina, raka og hressa hana. Að undirbúa það, nóg til að teygja nokkrum mjúkur þroskaðir plómur. Gagnlegur efni af ávöxtum falla beint inn í svitahola í húð og mun hafa tonic áhrif. Þú getur einnig gera a plóma grímu og hár. Til að gera þetta, skrældar og smáupphæð ávöxtum blanda, blanda með dollop af þykkum rjóma og sama magn af ólífuolíu. Þola klukkutíma og þvo hárið. Þeir verða silkimjúkur, þeir vilja vera auðvelt að stíl og greiða.