Hvað á að elda fyrir barnið: tvö ljúffeng og létt máltíðir

Hvað á að elda fyrir barnið? Þessi spurning er alltaf áhuga á þeim foreldrum sem fylgjast vel með heilsu barna sinna. Eftir allt saman hefur kvöldmáltíðin, eins og enginn annar, áhrif á velferð mannsins. Og þetta er vegna þess að í lok dagsins byrjar þreyttur líkami barnsins að taka illa upp þungan mat, sem oft setur í maga í maganum. Þess vegna, eftir mikla kvöldmáltíð, byrja mörg börn að kvarta yfir kviðverkjum, ógleði og syfju.

Svo, hvað ættir þú að elda fyrir kvöldmat barnsins? Sérfræðingar svara spurningunni ótvíræð: börn þurfa léttan kvöldmat, mettuð með næringarþáttum, trefjum og vítamínum.

Til að skilja hvaða diskar ætti að kynna í mataræði barnsins skaltu íhuga nokkrar uppskriftir nánar.

Hvað á að elda fyrir unglinga: hrísgrjón flöskur

Nauðsynlegar innihaldsefni:

• Rónur kornkorn - 1 gler;
• Kjúklingur egg eru stór - 2 stk.
• Salt - að sjálfsögðu;
• Grunnsykur - 20 g;
• Hveiti hveiti - hálft glas;
• Ferskt rjómalöguð olía - 60 gr.

Matreiðsla ferli:

Hugsaðu um hvað á að elda fyrir barnið þitt til kvöldmatar, ættir þú örugglega að muna um þessa uppskrift. Það er mjög einfalt og auðvelt.

Þannig er nauðsynlegt að hreinsa og skola umferðkorna hrísgrjónarkúpuna og þá sjóða það í 26 mínútur. Eftir þetta þarf vöruna að skola, svipta vökvann, bæta við sykri, salti og 2 stórum hráefni. Öll innihaldsefnin skulu blanduð saman, myndast úr þeim skeri, rúlla í hveiti og steikja í smjöri lítillega.

Þessar bita eru mjög vinsælar hjá börnum, sérstaklega með sætum te eða ávöxtum jógúrt.

Hvað á að undirbúa barn fyrir kvöldmat: kotasæla með kotasælu

Nauðsynlegar innihaldsefni:

• Kjúklingur egg miðill - 2 stk.;
• Rustic non-acid ostur - 2 fullgleraugu;
• Semolina - nokkrar fullar skeiðar;
• Saltað í smekk;
• Grunnsykur - 20-30 g;
• Ferskur mjólk - nokkrar skeiðar;
• Þurrkaðir ávextir eða ber - ef þess er óskað.

Matreiðsla ferli:

Ef þú veist ekki hvað á að elda í kvöldmat ódýrt þá mun þessi uppskrift hjálpa þér mikið. Eftir allt saman, fyrir svo heilbrigt fat, þarftu aðeins einföld og ódýr vara, sem þú getur auðveldlega keypt í hvaða verslun sem er.

Til að búa til kotasælu með kotasælu fyrir kvöldmat barnsins skaltu setja gróft mjólkurafurð í skál og bæta síðan smá ferskum mjólk og nokkrum hráefni við það. Hristu allar vörur með blender, smám saman að bæta við þeim kornsykri, hálfknippi og borðsalti. Til þess að slíkt óskammt fat verði að verða mettaðra smekk er mælt með því að bæta við þurrum ávöxtum (þurrkaðar apríkósur, rúsínur osfrv.) Eða berjum (rifber, trönuberjum, jarðarber osfrv.). Blanda innihaldsefnunum, þau verða að setja í mold eða venjulegan pönnu og setja síðan í ofn í 17-24 mínútur. Eftir það þarf kæli að kólna í köldu loftinu, skera í sundur og kynna börnum ásamt heitu tei og ferskum fljótandi hunangi.