Hvað ekki að borða þegar þú vaxa þunnur?

Ef þú vilt halda sér í formi og ákvað að henda a par af auka kíló, það er nauðsynlegt að fara vandlega nálgast semja eigin mataræði og mat val þeirra. Þekkt staðreynd að ákveðin matvæli ekki aðeins færir skaða á líkamanum, heldur einnig stuðlar að útliti umfram þyngd. Þar af leiðandi, notkun þessara vara mun ekki hjálpa þér að ná tilætluðum tilgangi og fleira taka í burtu frá viðkomandi niðurstöðu. Þessi grein mun segja þér hvað þú getur ekki borðað að léttast, og á hvaða vörur betra að halda sig, ekki að skaða líkamann. Einnig væri gagnlegt að vita, og þeir sem einfaldlega leiðir heilbrigðan lífsstíl.

Svo, það er ómögulegt að hafa þegar þú vaxa þunnur:

1. Vörur frá fljótur veitingahús mat. Eins og þú giska, allt svið af McDonalds og öðrum stofnunum eins og hann - er bannorð. Svo matur trufla eðlilega efnaskipti og jafnvægi á hormón sem eru ábyrgir fyrir tilfinningu um fyllingu. Mat á hár kaloría skyndibitastaðir starfsstöðvar og rík transfitusýrum, sem stuðla að myndun auka kíló. Orkugildi skammta matvæli skyndibitafæðu samsvarar daglegt gengi. Þess vegna er slík fæða er í fyrsta sæti á listanum okkar, "þú getur ekki borðað þegar þú vaxa þunnur."

2. Sweet drykki. Þeir innihalda mikið magn af sítrónusýru, tíð notkun sem brýtur sýru-basísk jafnvægi. Að auki innihalda þær sykur í mjög miklu magni. Þess vegna er nauðsynlegt að fylgjast ekki aðeins sú staðreynd að þú getur borðað á mataræði, en einnig fyrir þá staðreynd að það er mælt með að drekka.

3. Núðlur, súpur, skyndibitastaðir purees og aðrar svipaðar vörur. Vegna þess að mikið af íhlutum efna, sem eru hluti af, þeir geta ekki hægt að kalla eðlilegt. Og undir áhrifum af hár hiti krabbameinsvaldandi aðeins auka neikvæð áhrif þess á líkamann. Slíkar vörur skulu fyrst og fremst rekja til lista sem ætti ekki að vera til staðar þegar þú vaxa þunnur.

4. Chips, kex og þess háttar. Hér er það sem þú getur ekki borðað þegar þú ert orðinn þunnur. Þessar snakk eru crammed með fjölda af íðefnum, svo sem natríum glútamat, ýmsar rotvarnarefni, ilmur og svo framvegis. Auðvitað, þeir auka bragð af vörum, sem gerir þá bragðgóður meira en valdið verulegum skaða á líkamanum.

5. Mjólkurvörur eru hannaðar fyrir langtíma geymslu. Þekkt staðreynd: Average náttúrulega mjólk fara illa eftir þrjá daga. Þar af leiðandi, flest mjólkurvörur innihalda rotvarnarefni og sveiflujöfnun, sem eru ekki gagnleg til heilsu okkar. Að sjálfsögðu eru mjólkurvörur lista yfir hvað má borða í megrun. En lesa vandlega fyrningardagsetningu og samsetningu tilgreint er á umbúðum.

6. Ýmsar pylsur pylsur, reykt kjöt, pylsur og svo framvegis. Þessar vörur eru nánast engin náttúruleg kjöt, en í þeim er fullt af alls konar skaðlegum hluti. Já, örugglega, það er ljúffengur. En þessir dágóður vísa einnig á lista yfir það sem þú getur ekki borðað í megrun.

Það er einnig hægt að rekja til bannað matvæli kökur, ýmsum sósur eins heimabakað og keypt. Og jafnvel meirihluti innfluttum ávöxtum og grænmeti.