Sérhver kona veit að ytri kæra kemur ekki svo mikið frá stöðu einstakra hluta líkamans, heldur vegna þess að hið almenna form. Því, skemmdir í völdum svæðum efst eða neðst á myndinni spilla strax alla "mynd". Spurningin um hvernig á að léttast í handleggjum og öxlum fljótt, oft á sér stað hjá konum, jafnvel í tiltölulega unga aldri. Þrátt fyrir þá staðreynd að fita kýs að fresta á hliðaryfirborðs botni líkama og efri læri og sitjandi, margar konur taka nærveru hans og á sviði efri útlim belti. Þetta er sérstaklega fyrir þær konur sem kjósa að klæðast fatnaði.
Því allir þjálfari eða ræktina kennari á fyrsta fundi með slíkum stelpur geta oft heyra spurninguna um hvernig á að léttast í höndum þínum. Umsagnir kvenna sem hafa ákveðið að þetta verkefni með hjálp hreyfingu og rétta næringu, aðallega jákvæð. Svo, í því skyni að fá niðurstöðum hraðast, það er nauðsynlegt að samþykkja samþætta nálgun. Hugleiddu hvað það er. Í fyrsta lagi, þú þarft að nota bær þjálfun. Sérfræðingar frá sviði hæfni, blasa við þetta vandamál, vita að kvenlíkaminn neðri hluta efri vöðvum betur þróast.
Því af the hlaða verður frásogast af henni fyrst, frekar en í fyrra. Þetta veldur gerir til að nota sérstaka tegund af þjálfun sem gerir að léttast í höndum og öxlum fljótt og styrkja náð árangri í mjög langan tíma. Í öðru lagi, það er nauðsynlegt að nota rétta næringu. Þegar það kemur að því að losna við umfram þyngd, það er ekkert betra en að telja hitaeiningar. Að þetta ætti að gera, nema stelpan sjálf, nutritionist hennar eða hæfni þjálfari, þar til þetta vandamál er leyst.
Svarið við spurningunni um hvernig á að léttast hratt í öxlum, kunna að innihalda nú þegar aðeins eitt vald program. Kerfið hennar ætti að vera þannig að caloric inntaka lækkaði um viku. Og í slíku magni að þyngd líkamans fara ekki meira en 0,5-0,7 kg á þessum tíma. Þegar hraðari þyngd tap verður ómetanlegt týndur vöðvamassa, ástand sem fer á hraða feitur brennandi. Til nýjustu gerast eins mikið og mögulegt er, þú verður að beita viðeigandi þjálfun. Auk þess að máttur stefnumörkun hans, ætti að nota sem hjartalínurit, sem mun leyfa til að léttast í handleggjum og öxlum fljótt og losna við umfram þyngd heild.
Við verðum að muna að þú getur ekki umbreyta einstaka hlutum án þess að hafa áhrif á alla mynd. Því fitubrennsla mun eiga sér stað um allan líkamann - eitthvað meira einhvers staðar minna, eftir því erfðafræðilega tilhneigingu. Þrátt fyrir ofangreind ummæli, marksvæðinu vöðva skal fylgt í öllum tilvikum. Slíkar styrk æfingar eins draga-ups, bekkpressu og frjáls þyngd, ræktun og hins vegar að hjálpa til við að léttast á handleggjum og öxlum fljótt og tónn upp allt efsta málsins, ef álag er hámarkið. Þetta þýðir að fjöldi endurtekninga skal ekki vera lengra í sér vinnslu aðferðir interval gildi frá 6 til 8.