Feitur brennandi súpa - fljótleg leið til að léttast

Súpa mataræði eða mataræði Mayo Clinic - ein af frægustu forrit næringu fyrir fljótur þyngd tap. Það var þróað sérstaklega fyrir aðgerð hjá sjúklingum með verulega yfirvigt. Um hvaða grand slimming það er vissulega ekki. Hvað var sagt, félagar, sem staðfastlega trúir á fljótur mataræði, ekki "feitur brennandi súpa" er ekki að bræða fitu og fjarlægir það úr líkamanum. Til að eyða 1 kíló af fitu úr versluninni færðu minna 7.000 kkal (grunnútreikning auðveldlega haldin í huga). Þar að auki, til vinnslu fitu líkaminn byrjar daginn, en aðeins nokkrar vikur.

Til að byrja að brenna fitu, þú þarft langan tíma til að takmarka hitaeiningar eða eyða meira en á móti. Það er engin önnur leið einfaldlega ekki til: kraftaskáld fæði, eru allar tegundir af pillum, te og aðrar vörur úr líkamanum vökva eða hindra fulla meltinguna. En vegna þess að þetta getur þú dregið verulega hægja á magni og á flestum skemmtilega staði: mitti, kvið, læri, kálfa, en í langan tíma mataræði eru fyrst til að léttast andlit, bringu og hendur. Ef tjá mataræði sem þú verður að fylgja réttu mataræði lágt í salt og einföld kolvetni, verður þú að vera fær ekki aðeins að varðveita árangur, en einnig til að byrja að léttast smátt og smátt.

Súpa mataræði, sem er byggt á "fitubrennslu" súpu, fullkominn fyrir þá sem þurfa hraðvirkar niðurstöður. Til dæmis, klæða svolítið þröngur í mitti, en þú skipulagt hátíð eða mikilvæga skipun. Auðvitað, slagorð eins og "fitu brennandi súpu - 8 kg á viku" er mjög umdeilt, en áhrifin af þessu mataræði gefur góða.

Algerlega þess er lág-kaloría súpa mataræði. En þú þarft ekki að svelta vegna þess að hann imbues góða súpu. Ekki reyna að borða súpu eins mikið og mögulegt er, þrátt fyrir nafn sitt, "feitur brennandi" súpa ekki nýta fitu. Því borða það bara þegar þér líður hungur.
Reyndu að dreifa mat þannig að þeir koma til hvert 2-3 klst, þannig að þú forðast hækkun í blóðsykur og, í sömu röð, og árásir hungri.

Fyrstu þrjá dagana sem þú verður að borða aðeins súpu, á fjórða degi í mataræði getur bætt við grænmeti (nema belgjurt), appelsínur, greipaldin, kiwi, plómur (í hófi). Á fimmta, sjötta og sjöunda daginn og það er leyfilegt að bæta egg og hálfa kjúklingabringu. Herbal, rauður, og grænt te, auk drekka vatn eru leyfð. En heildarmagn vökva, að teknu tilliti til súpuna ætti ekki að vera meiri en 2-3 lítra.

Uppskrift af súpu er eins og súpa, aðeins án kartöflum, steiktu kjöti og sósu. Það felur í sér hvítkál, papriku, ferskum tómötum, lauk, jurtir, rætur, sellerí og steinselju. Venjulegt hvítkál geta skipta lit. Ekki vanrækslu ferskum jurtum og rótum, stuðla þeir að því að fjarlægja umfram vökva. Forðast notkun tilbúnum teninga Bouillon, eru þeir eindregið mælt með fyrir þá sem vilja til að draga úr þyngd. Ef þú vilt ná árangri eins fljótt og auðið er, útrýma salt. Skipta um það með jurtum og kryddi.

Á netinu, það eru nokkrir möguleikar fyrir súpu mataræði. Ef þess er óskað er hægt að nota eitthvað af þeim, þeir eru um það sama í samsetningu, varmagildi og meginregluna um aðgerð. Ekki nota lágmark-kaloría mataræði lengur en 10 daga - þeir hægja skipti á efnum. Ekki gleyma um rétta brottför frá mataræði. Þar sem þetta forrit er ákveðnum matvælum fita, reyndu í fyrstu viku ekki halla á matvælum með hátt innihald af þeim. Það er of stór hlaða fyrir lifur.
Stór plús súpa mataræði er að það leggur grunninn að rétta næringu. Í því að nota daglega grænmeti súpur í hádeginu eða kvöldmat, auk stórar trefjum, grænmeti og lágt í salt og fitu, verður þú óhjákvæmilega byrja að léttast.