Hvernig á að lyfta skap í daglegu lífi?

Þú got dag vondu skapi. Vinna er ekki lím, allt fer úrskeiðis, enga matarlyst, nærliggjandi þú geðveikur pirrandi, en sál kötturinn klóra. Jafnvel veðrið spilar með þér - rigning, slydda, leðju ... Hvað á að gera? Hvernig á að hressa upp? Og hvort það er hægt að gera þitt eigið? Hvað á að gera í slíkum tilvikum?

Hvernig á að hressa upp?

Fyrst af öllu er nauðsynlegt að skilja hvers vegna þú ert með slæmt skap? Þú got a vandamál? Þú einhver hefur spillt? Þú eitthvað niðurdrepandi? Eða bara líður ekki vel? Að lyfta slæmt skap ættu að vera, eftir orsök hennar. Ef þér finnst ekki vel - það segir sig sjálft að ekki er hægt að dansa af gleði. Og til að bæta skap er nauðsynlegt til að lækna. Ef þú meiða einhvern - vel að reyna að hugsa um hvað hefði gerst, kannski þú varst mjög rangt. Ef maður óvart meiða þig, ekki hafa áhuga á því, fyrirgef honum sekt hans. Hann sjálfur er líklega að fara í gegnum það sem gerðist. Og ef hann meiða þig viljandi - að hugsa um hvernig á að hefna sín á honum. Eftir framkvæmd setningarinnar verður sannleikur sál þína og langanir uppfylltar. En það er þess virði að hugsa um hvað muni gerast næst. Ekki fylgja á bak við það hræðileg móðgun?

Hvernig á að hressa upp, ef þú hefur enga ástæðu til að vera þunglynd?

skap okkar (sérstaklega ef þú - kona) er hægt að breyta nokkrum sinnum á dag. Nú þú hamingjusöm og kát, og í eina mínútu að þú ert hopelessly borðar blús. Þetta er - eðlilegt fyrirbæri, en við getum ekki leyft discouragement, sinnuleysi, vonleysi og öðrum neikvæðum tilfinningum orðið stöðug félagar þínir. Í Ritningunni er talið mikill synd. Forfeður okkar aldrei áhyggjur af spurningunni um hvernig á að lyfta skap. Frá því vandamáli að bjarga daglega líkamlega vinnu. Á okkar tíma, þegar það er í lágmarki, getur það í stað aukna þjálfun í gyms. Spila tennis, blak, nota vélina og vikið burt blús, samtímis því að bæta galli heilsu þeirra. Það er engin betri leið til að hækka fallið andar en gera það sem hann vill. Og ef það er gott, en samt arði - miltað sem hönd lyftu.

Þess vegna skrifa ljóð, semja lög, teikna, háls, Tie, hafa allir skapandi fyrirtæki. Og depurð hörfa. Fyrir konur, innkaup er mjög áhrifarík. Dekra við fallegu lítill hlutur, um sem þú hefur alltaf langað til, og þú munt verða miklu auðveldara. Láta undan í uppáhalds skemmtun þína. Það er talið að súkkulaði bætir skap. Og ekki aðeins hann. Þessir eiginleikar eru margir matvæli: jarðarber, ís, avocados, bananar, ananas, spínat og margir aðrir. Og það hefur vísindalegan grundvöll. Þessi matvæli að samsetning þess inniheldur hormón hamingju - serótónín. Svo taka þá með mikilli ánægju og vera hamingjusamur líf. Horfðu vel fyndið lag og reyna að syngja sig. Þ.mt farsíma upptaktur tónlist og dans. Horfðu góða bíómynd, betri - gamanleikur, lesa fyndið brandara, í stuttu máli, fyrir alla muni reyna að koma með bros á andlit þitt. Mundu að það hefur ótrúlega styrk: hjálpa lyfta skap, bæta samskipti við fólk, að halda mikla starfsorku. Það er vitað að hryggur, óvingjarnlegur fólk líklegra til að þróa æðum krampi, sem veldur þessum mismunandi sársaukafullt. Vinna andliti vöðva maður er fær um að taka streitu, en að bæta blóðrásina og því verk margra annarra líffæra. Mundu að gott skap veltur á traust þitt í hamingjusamur framtíð. Því draumur, byggja brjálaður áætlanir, þora og leita framkvæmd þeirra.

Hvernig á að létta skap í vinnunni?

Venjast að drekka kaffi í staðinn fyrir myntu te, sem hefur róandi áhrif. Oft tala með skemmtilega samstarfsmenn fyrir þig, samráð þá, tala um áhugaverð málefni. Þetta mun hjálpa þér að fjarlægja streitu og bæta skap þitt. Reyndu allstaðar eins oft og mögulegt er, eins langt og þú leyfir tækifæri til að tala út, ekki dvelja einn með vandamál. Talkative fólk er minna viðkvæmt fyrir streitu. Og hreinsa upp á skjáborðinu þínu, og þú munt ekki hafa of mikið tilefni til taugaveiklun.