Kex fyrir brjósti - uppskrift. Galetnoe, haframjöl, kotasæla kex fyrir mæður með barn á brjósti

Það er ekkert leyndarmál að móðirin ætti að fara í megrun, vegna þess hvað hún borðar, beint veltur á almennt ástand heilsu barnsins. Og það er ekki um að telja hitaeiningar og rétta, hollan mat, sem er svo nauðsynlegt meðan á brjóstagjöf stendur. A hollt mataræði tryggir að líkaminn fær öll nauðsynleg mataræði næringarefni sem eru nauðsynleg og móður, og barnið án þess að skaða heilsu.

Þessi grein mun útskýra hvað er hentugur kex fyrir mjólkandi mæður. Uppskrift, eða öllu heldur nokkur afbrigði af undirbúningi hennar þarf ekki að einstaka hráefni og háþróaðri tækni. Það er mjög einfalt, en ekki síður bragðgóður og heilbrigðum.

Sumir kex fyrir mjólkandi mæður?

Meðal mæður ungbarna er algengt goðsögn að smákökur úr fæðunni ætti að forðast algjörlega vegna þess að það inniheldur smjör, egg og sykur. Í raun eru þessar sömu vörur uppspretta af fitu og fljótur kolvetna sem stuðla að orkuvinnslu í líkamanum. Svo það ætti að gefa þá er ekki nauðsynlegt, en ætti ekki að vera misnotuð. Undantekning frá því er sætabrauð verslanir, þar sem, auk þess til nefnds efnisþættirnir, sem smjörlíki, bragðefni, litarefni, fylliefni, sem oft veldur ofnæmisviðbrögðum hjá ungbörnum.

Öfugt við búð, kökur má ekki einungis ljúffengur, en einnig mjög gagnlegur við brjóstagjöf (GW). Þökk sé tiltekin innihaldsefni sem notuð eru við framleiðslu hennar, til dæmis haframjöl, hör fræ eða fennel, þurrkaðir ávextir, getur þú ekki aðeins að fullnægja hungur, en einnig til að bæta mjólkurmyndun og meltingu. , а также галетного, кукурузного, творожного, постного, не требуют много времени на приготовление. Besta uppskriftir haframjöl kex fyrir brjósti, sem og galetnogo, korn, kotasæla, halla, þurfa ekki mikinn tíma til að undirbúa. Bakið það geta fyrirfram og geymd í gler krukku með loki.

Obláta kex á heimilinu: elda uppskrift

Galetnoe - einn af fáum smákökur sem móðir mín gerði að borða nánast strax eftir fæðingu barns. Í verslunum er oft seld undir nafninu "Maria". En hér í þessum hluta vörunnar enn fer mikill til vera löngun. галетное печенье в домашних условиях. Því fyrir brjósti er miklu gagnlegra að elda galetnoe smákökur heima.

uppskrift hans bendir á eftirfarandi röð aðgerða:

1. Sugar (30 g) og klípa af salti í þurru skál tengdur og fyllt með heitu vatni (60 ml).
2. Jurtaolía er bætt við (10 ml).
3. Sérstaklega sifted hveiti (130 g), maís sterkja (20 grömm) og lyftiduft (1H. Spoon).
4. Í skál með vökva er smám saman kynnt þurr blanda og samtímis kneaded skeið mjúkan deigið. Enn fremur skal pakkað í álpappír og senda það í ísskáp í hálftíma.
5. Rúlla út þunnt lak af deigi. Þá brjóta það í 4 sinnum og þá rúlla það út. Endurtaka skref 2 sinnum. Þökk sé þessari aðferð veltingur fullunna vöru mun lagskipt.
6. Síðasti rúlla deigið að þykkt 1 mm, skera úr mold þess og götóttum nokkrum sinnum með gaffli.
7. Baka smákökur fyrir um 20 mínútur. Í fyrsta lagi verður það að vera væg, en eftir að ljúka kælingu vilja kynnast áferð galetnogo fótspor.

Haframjöl kex fyrir brjósti

Við bjóðum upp á uppskrift er mjög bragðgóður haframjöl kex. Til að nota það, getur þú hafa a tveggja vikna gamalt barn. Hún samanstendur af mjólk, en ef barnið þitt er með ofnæmi fyrir því, þetta efni er hægt að skipta með vatni.

Besta Uppskriftir haframjöl kex eru fyrir mjólkandi mæður sem helsta innihaldsefnið, höfrum hveiti, stundum með ákveðnum hundraðshluta af hveiti. Í þessari uppskrift koma algjörlega í stað hveiti flögur "Hercules" (3 ¼ v.) Það er að hellt áður en elda mjólk (150 ml). Eftir smá stund bólginn hafrar flögur bætt út f barinn egg (3 stk.), Sykur (5 Art. Skeiðar), ólífuolía (3 msk. Skeiðar), vanillin.

Á bakstur lak með parchment sætabrauð vygladyvaetsya matskeið. Baka smákökur 20 mínútur við 180 gráður. Haframjöl kex með lifrarbólgu B, þrátt fyrir kosti þess, ætti ekki að nota í ótakmarkaðan magni. Æskilegur fjöldi - 4-6 einingar á dag.

Haframjöl kex með dagsetningar án eggja

Í sumum tilvikum, með barn á brjósti, vegna ofnæmis hjá barninu eggjum, getur ekki borðað kökur, sem inniheldur þetta efni. Í þessu tilfelli, það er nauðsynlegt að velja mismunandi smákökur uppskrift haframjöl.

Kex fyrir brjósti án eggja eldað með því að bæta við dögum (150 g). Í fyrsta lagi verða þeir að gefa út frá beini, og þá hella soðnu vatni í 10 mínútur. Á þessum tíma, til að undirbúa hafra flaga mjöl (1,5 v.). Þá bæta við kanil (1/2 klukkustund. Skeiðar). Í annarri skál sameina jurtaolíu (150 mL), (skeiðar. 5. Art) sykur og smá vatn, sem voru liggja í bleyti dagsetningum (4 msk. Skeiðar). Að minnsta kosti bæta hveiti (6-7 gr. Skeiðar) og gos (1/2 klukkustund. Skeiðar). Til að mynda smáköku á stærð við valhnetu þarft hendur. Deigið ekki standa að höndum, þurfa þeir að vera í bleyti í köldu vatni. Bakið við 170 gráður 25 mínútur.

Haframjöl kex lifrarbólgu B veiru, framleitt samkvæmt ofangreindum uppskrift, hjálpar til við að auka mjólkurframleiðslu, mettar líkama kalíum og magnesíum, nauðsynlegt til varnar gegn þunglyndi. Eftir aldri þriggja mánaða tímabili, getur þú bætt þurrkuðum apríkósum.

Haframjöl kex með osti

Mjög auðvelt að undirbúa og ljúffengur smákökur á grundvelli haframjöl og kotasæla verður mjög gagnleg fyrir brjósti mataræði. Í uppbyggingu sinni er sykur sem geta skipta sætuefni eða er það að draga úr fjölda í lágmarki. Egg í uppskrift, ef nauðsyn krefur er einnig hægt að skipta hálfan bolla af eplamauk eða 1 banani. Það reynist mjög bragðgóður smákökur fyrir mjólkandi mæður, sem uppskrift er sýnd hér fyrir neðan.

The röð aðgerða:

1. Í hreinum, þurrum skál keyra 2 egg.
2. Bæta smá sykur eftir smekk (3-4 matskeiðar. Matskeiðar) og vanillíni.
3. Bæta hafrar hveiti (3 msk. Skeið), eða möluðu Hafraflögur og lyftiduftinu (1 H-. Skeið).
4. Að minnsta kosti að setja í osti deigið (250 g). Blandað vel saman.
5. Deig lá matskeið bakstur og til að senda í preheated ofn í 25 mínútur (180 gráður).

Lenten smákökur brjóstagjöf

Á fyrstu dögum eftir að mataræði fæðingu móður er mjög ströng. Aðeins tveimur vikum síðar er hægt að byrja að stækka matseðilinn. Í millitíðinni, til viðbótar við helstu diskar, mataræði leyft að borða aðeins halla kex fyrir mjólkandi mæður.

Til að gera það nauðsynlegt að gera til deig af hveiti (240 g), duftformi sykur (50g) og vanillíni sundrandi miðli (fyrir 1/4 h. Skeiðar), jurtaolía (75 ml) og köldu vatni (60 mL). Deigið er rúllað út með veltingur pinna í þunnt lag og skera mót frá það hringjum. Á matreiðslu, má bæta við hveiti.

Kex fyrir mjólkandi mæður sem uppskrift er hér að framan, bakað í 15 mínútur við 180 gráður. Samkvæmt skipulagi, snýr það stökkum og kex.

Kotasæla kex í GW

Kotasæla er mjög gagnlegt fyrir brjósti, því það er mikilsverð uppspretta af kalsíum í líkamann. En gagnlegur er ostur, sem var hitameðferð í þessu kex uppskrift.

Tll að útbúa ystingur þess (200 g) var blandað saman við fljótandi smjöri (100 g) og matskeið sykur. Er bætt við hveiti: hveiti eða hrísgrjón sem hægt er að útbúa, mala hrísgrjón í kaffi kvörn. Þá skipt deigið í 2 hluta, það er nauðsynlegt að unroll a lag þykkt sem er 5 mm og varlega í gegnum a breiður og langur blað snúa henni í "pylsa", en eftir það þarf að skera í hringi 0,5 cm. Deildu með afurðina á bakstur verkað.

Kotasæla kex fyrir mjólkandi mæður bakað í 20 mínútur við 180 gráður. Samkvæmt skipulagi, snýr það út skörpum, skýrum, hóflega sætur og mjög bragðgóður.

Corn smákökur: Uppskrift fyrir brjósti

Bragðgóður og síðast en ekki síst gagnlegt kex er hægt að gera ekki bara haframjöl, heldur einnig frá hveiti korn. Það er tilvalið ekki aðeins fyrir moms mat, en einnig fyrir börn á aldrinum 1 árs.

Corn kex á mæðrum eru framleidd úr eftirfarandi samsetningu:

1. Mjög mjúkur smjör (180 g) var þeyttum eggjarauðum með hrærivél (3 stk.) Og duftformi sykur (1 bolli).
2. Hveiti er bætt út f (2 bolla) og sterkju (50 g). Hnoðið deigið.
3. Prótein voru þeyttum með klípa af salti þar til lush tindum og kynnt í deigið.
4. Using a sætabrauð poka eða skeið er lögð á deigið með bakstur verkað.
5. Elda tími 8-10 mínútur smákökur á 180 gráður.

Allir kostir þessarar fæðu fyrir mæður og börn er að korn hveiti, öfugt við hveiti, ekki innihalda glúten, sem börn eru oft með ofnæmi.

Fótspor til að bæta mjólkurmyndun

The tækni sem gerir fótsporið líkist shortbread deigið. Fullunnar vörur eru fengnar stökkum og crumbly, fennel vel, sem er innifalinn í samsetningu þeirra, eykur mjólkurmyndun. Ef þetta er ekki nauðsynlegt, það er ekki hægt að bæta kex með börn á brjósti (uppskrift fyrir neðan myndina).

The röð aðgerða:

1. Smjör (3 msk. Matskeiðar) af sykri slá (120 g) og egg.
2. Bæta hveiti (100 g) og duftformi fennel fræ í kaffi kvörn (1 klst. Skeið).
3. Hnoðið deigið, til að mynda af henni "pylsa", vefja það í álpappír og senda í kæli í 2 klst.
4. Kældu Billet skorið í sneiðar 0,5 mm þykku.
5. Senda smákökur í ofninum í 15 mínútur við 180 gráður.