Mataræði "stiga" - leið til að léttast hratt og auðveldlega

Stuðningsmenn festa leiðir til að léttast fyrir víst mun vera af áhugi til ýmissa valkosti tjá mataræði sem eykur svið reglulega. Dæmi um þetta getur verið mataræði "Ladder", sem er skref fyrir skref þyngd tap áætlun, en það er hannað til að uppfylla rúmlega fimm daga. Það er athyglisvert að eftir þetta mataræði, getur þú fljótt og þægilega fyrir fimm daga að losna við þriggja til fimm kíló af umfram þyngd, og endanleg niðurstaða mun ráðast af á the magn af umfram þyngd á frumstigi. Í viðbót við verulegum þyngd tap, það er hægt að koma til verulega minnkun í fitu. Þetta er vegna þess að mataræði sé "stiganum", dóma sem auðvelt er að finna á vettvangi, er skref þyngd tap kerfi og áhrif fita er í rétta átt til að draga úr henni. Fyrsti dagur mataræði er fyrsta skrefið í hreinsun líkamans, hver um sig, leyft í þessum degi lágmarki fjölda af vörum - kíló eplum, sex köggla af virkjuðu kolefni sem, svo og tveggja lítra af vatni, sem verður að vera hreint og loftblandað. Ef þess er óskað, the magn af vatni er hægt að auka í þremur lítrum - mikið veltur á því hvort að það daglegri notkun á vatni er notað til að sá sem ákvað að reyna þetta mataræði.

Á öðrum degi í lista yfir vörur eru aðeins jógúrt á upphæð einum lítra og hálfa kíló af osti. Allar mjólkurvörur verður að vera laus við fitu, vegna þess að mataræði "Ladder" er beint að draga úr líkamsfitu. Á þessu stigi bata á þarma microflora, að á að virða eftirfarandi dögum mataræði ekki hafa vandamál með stól.

Þriðja degi - endurnýting orku, vegna þess að mataræði "stiganum", niðurstöður sem hægt er að sjá á öðrum degi, er hannað ekki aðeins að tapa þyngd, en einnig til að viðhalda eigin herafla líkamans. Ólíkt flestum tjá mataræði, skaðleg áhrif á líkamann og það hefur ekki. Á þriðja degi leyfð tvær matskeiðar af hunangi og þrjú hundruð grömm af rúsínum. Eins og drykkinn í viðbót við vatni má nota stewed ávöxtum.

Á fjórða degi felur prótein inntaka, hver um sig, mataræði "stiga" ekki setja of áberandi takmarkanir á notkun tiltekinna næringarefna. Á þessum degi, leyft að nota pund af soðnum kjúklingi eða öðrum alifuglum. Að drekka, bara vatn er í boði, og hlið fat fyrir kjúkling þjóna neinum grænu, sem takmarkast ekki að nota.

Hinn fimmti dagur, sem endar með mataræði "stiga" veitir beinan feitur brennandi. Á þessum degi, leyfa notkun á allt að kíló af neinum utan sterkjurík grænmeti, og tvö hundruð grömm af haframjöl, sem verður soðið við drykkjarvatni án aukefna. Notkun sykri er bönnuð.

Út af mataræði ætti að vera smám saman, því annars er hætta á að skila öllum varpað Kgs fljótt.