Matreiðslu læsi: að skaða og ávinningur af rækju

Fyrir okkar fólk eru framandi rækjur, þótt þeir birtust í hillum staðbundnum matvöruverslunum áratugum. Við vitum að það er heilbrigt og ljúffengur, en ekki alltaf pamper sjálfur þessar sjávarfang, sem er svo ánægjulegt ekki ódýr. Skaða og ávinning af rækju fyrir meirihluta fólks okkar - spurningin er hverfandi, því að meðaltali Rússneska borðið og þeir birtast sjaldan. A samúð, því samsetning hennar er einn af the bestur vara sem við getum boðið líkamann.

Vítamín og prótein, steinefni og amínósýrur, á endanum, vegna þess að öll sem krafist er joð rækjan innihalda sem bestar og jafnvægi upphæð. Þannig að þeir sem láta undan þér á hverjum degi með a lítill hluti af þessu lostæti geta örugglega gefið upp á hvaða tíma árs frá fjölvítamín töflur.

Hins vegar, eins og við vitum, af vörum fyrir líkama okkar - er bæði skaði og gott. Rækjur eru áhyggjur í minnsta votti. Neikvæðar afleiðingar fyrir lífveru getur komið fram ef sá sem þeir overeat raun. Eins og þeir segja, allt er vel að í hófi. En í fyrsta lagi, að overeat almennt er skaðlegt fyrir líkamann. Í öðru lagi, sumir fólk getur verið með ofnæmi fyrir rækjum áskapaða. En þú getur fengið það, og það gorged sig sjávarfang. Mikið af joði í þessum liðdýr, krabbadýr ætlað fyrir fólk sem þjáist af Graves sjúkdóm. Þeir hafa rækjur orsök pirringur, mæði, getur aukið uppskeru. Þessi vara er ríkur í prótein, sem einnig kunna að koma skaða á líkamanum með overeating. Og ávinningur af rækju verður núll. Umfram prótein í líkamanum hefur slæm áhrif á vinnu í nýrum, miðtaugakerfi, hreyfanleika í liðum.

Í náttúrunni, það eru um hundrað tegundir af rækju. Þeir geta verið á mismunandi litum og stærðum. The seinni talan fer bara eftir tegund, og ekki að komast að aldri rækju og er á bilinu frá tveimur til þremur tugi sm. Við the vegur, nýlega fór að aðdáendur framandi kyn rækju í eigin búrum sínum. Hins vegar er ekki að borða þá, heldur einfaldlega að dást, eins og fiskur. Sumar tegundir af rækju eru mjög litrík og áhugaverð venja.

Enn, þeir njóta ekki betri, og borða. Og reglulega. Sérstaklega þarf eru slimming mataræði. Því þetta eru ekki eins mikilvæg og skaðleg notkun rækju. Þar sem þeir overeat fyrirfram ættu ekki að þetta sjávarfang fyrir gráðugur þeirra á næringarefnum sem líkaminn einfaldlega óbætanlegur. The rækju er nánast engin fita, og því caloric þeirra nánast núll. Þeir sameina vel með grænmeti, sumir salöt á grundvelli þeirra - vítamín sprengja!

Ekki allar konur vita að borða sjávarfang reglulega, þeir lengja æsku sína og fegurð. Til dæmis, rauðar rækjur eru samsett af astaxanthin. Þetta náttúrulega karótíni. Það bera þessari vöru rauður, og fólk notað það, æsku og fegurð, örva myndun nýrra frumna.

Almennt, rækjur skaði getur komið aðeins eftir overeating þá, en ferlið í sjálfu sér slæm áhrif á líkamann. Svo gera skimp ekki og þó stundum láta undan þér þessa delicacy. Trúðu mér, það gerir þú verður bara að njóta. Rækja, við the vegur, einn af fáum sjávarfangs sem mæla með að borða jafnvel lítil börn.

Bon appetit!