Næringargildi og kaloríu - Walnut, sem bestu leið til að viðhalda andlega virkni í líkamanum

Það er erfitt að ímynda sér meira sameiginlegt Walnut í okkar landi, frekar en Grikkjum. Þrátt fyrir þá staðreynd að þetta tré er heim til Mið-Asíu, í dag gróðursetningu valhnetur má finna um tempraða loftslag á norðurhveli jarðar. Í dag er hún notuð víða ekki aðeins sem matvæli en einnig sem krydd í ýmsum réttum. Það er mikilvægt að einnig að borga eftirtekt til hár kaloría efni hennar. Walnut, vegna mikillar næringargildi sínu, einnig hægt að nota sem fæðubótarefni, sem er sérstaklega mikilvægt fyrir alla þá sem eru í samræmi við mismunandi mataræði.

Walnut er mjög æskilegt að nota í sykursýki, þar sem meðal gagnlegur efni í samsetningunni hefur sink og mangan, sem draga úr blóðsykurinn maður. Þar að auki, stuðlar það hluta bata gegn ákveðinni gerð blóðleysi, vegna þess að innihald í þessu líkani eru kjarnar nut kóbalt og járn. Þannig, notkun valhnetur getur og skal allt, án undantekninga.

Fólk af vitsmunalegum vinnu, svo og þeir sem vinna er tengdur með stöðugum tauga spennu, nokkur hnetur má ráðlagt á dag til að draga úr streitu og róa taugakerfið. Næringargildi af valhnetur umfram jafnvel árangur einhverjum ávöxtum, þannig að Walnut tré þar nánast hvert yard þorpinu, auk sumarbústaðnum. Oriental læknar ávísa oft notkun þessara hnetur eru ekki aðeins fyrir eðlilegri blóðþrýstingi, en einnig til að bæta vinnu stofnana innri seytingu.

Í dag, margir eru að borga mikla athygli að hugtök eins og mat og gagnsemi af caloric. Walnut í þessu sambandi hefur veruleg forskot á mörgum vörum vegna caloric efni hennar er um 600 kkal. Kjarna þroskaðra hnetur innihalda umtalsvert magn af a einhver fjöldi af frjáls amínósýrum sem eru nauðsynleg fyrir mannslíkamann til heilbrigða starfsemi innri líffæra. Þar að auki, mismunandi góðar andoxunarefni eiginleika, það vinnur gegn ótrúlega oxunin ferli sem skerða mýkt skip.

Hins vegar ávextir hneta - það er ekki allt. Látum nægja verðmætari vöru þar, eru lauf, sem innihalda mikið magn af tannín og gulum flavonóíðar litarefni hópnum. Vegna þess að tiltekin efni alkalóíða, sem eru ríkur grænum laufum af Walnut, þeir eru mikið notaðar í snyrtivörur og lyf. Það hefur mikið hagnýtt gildi olíu, sem einnig lögun a hár kaloría. Walnut, tilviljun, er einnig notað í ilmvatn iðnaður, þar sem Ullardúkur litun í ljós brúnt og gulur. Jafnvel skeljar og Walnut Börkur inniheldur karótín, tannín og askorbínsýru.

Ef ungur kjarna ríkur í amínósýrum, sem þroskaður hnetur innihalda nú þegar mikið af próteini og vítamínum í hópnum B. Í samlagning, fáir vita að það er líka til staðar af C-vítamín í magni miklu meiri en sítrónu. Svona, alls magn næringarefna Walnut svo stór að aðeins 400g. Þessi vara mun gefa manneskju með öllum nauðsynlegum næringarefnum yfir daginn.

Þannig að orkugildi af valhnetur er mjög hár og það er hvers vegna í læknisfræði fólk, innrennsli og decoctions af hnetum eru notaðar frá örófi alda. Svo, til dæmis, decoction af skipting innan kjarna hjálpar ekki aðeins að takast á við sjúkdóma í maga, en einnig hefur styrkjandi áhrif á hjartavöðva. Græn lauf valhnetu er oft notað til að meðhöndla minniháttar brunasár.

Toppur upp gagnlegur eiginleika þessa vöru, viljum við að bæta við að kaloríu innihald Walnut hefur mjög mikla, en jafnvægi samsetningu af vítamínum og steinefnum og þú getur notað það sem fæðubótarefni fyrir nokkrum réttum.