Undirbúningur kvöldmat í ofboði

Hádegisverður, skilgreina miðjum degi, felur samþykki slíkra matvæla, sem hjálpar til við að endurheimta orku eftir tímafrekt og stressandi fyrsti hluti dagsins. Þess vegna ætti það vera heilbrigðum diskar, helstu sem er fyrsta - fljótandi heitt fat, bætir þörmum og auðveldar meltingu. Sem annað almennt þjóna margs konar meðlæti, kjöt og salat. Auðvitað, ekki allir nægan tíma til að undirbúa alla réttina fljótt, en það er alltaf leið út. Svo, þetta hlutur vilja tala um hvernig á að undirbúa máltíð í að drífa vegna þess að núverandi úrval af vörum er mjög fjölbreytt. Þetta gerir það mögulegt að velja diska, jafnvel þeir sem alltaf einhvers staðar í a flýtir.

tillögur

Ef valin matreiðslu uppskriftir að svipa upp þegar ma einn feitur máltíð, það væri betra fyrir hann að taka upp ljós salat grænmeti eða niðursoðinn tómötum og gúrkum sem vilja gera hápunktur í mataræði. Eins og drykkur er mælt með því að velja te, náttúrulyf jafnvel mögulegt.

Agúrka súpa með dilli

Innihaldsefni: tvö gúrkur, tvo bolla af jógúrt, einn hvítlauksrif, tvær matskeiðar af ólífuolíu, salti, pipar og dilli.

Undirbúningur kvöldmat í ofboði

Gúrkur og hvítlaukur, hreinsa og skera, setja í blandara með öðrum innihaldsefnum og jörð til að fá einsleita massa. Dill fínt skorið og stökkva þá tilbúinn fat.

Borsch "Minute"

Innihaldsefni: gulrætur tveir, þrír beets, tvær matskeiðar af sítrónusafa, átta glös af seyði, fjórðungur af hvítkál og laukur, tvær matskeiðar af líma tómatar, lárviðarlaufinu, þrjú piparkorn, sykur. Undirbúa máltíð þeyttum upp með þessum hætti: gulrætur og beets nudda á grater. Ausinn sítrónusafa, kápa með loki og láta í fimmtán mínútur. Á meðan soðið seyði kasta rifið hvítkál, gulrót bætt massa, hakkað laukur, tómatmauk, salt og pipar, lárviðarlaufinu, soðin fimm mínútur. Berið fram með sýrðum rjóma.

khachapuri

Innihaldsefni: tveir hrátt egg, hundrað grömm af dilli, tvær matskeiðar af matarolíu, tvö hundruð grömm af hörðum osti, tvær matskeiðar af hveiti.

Undirbúningur kvöldmat drífa frá ofangreindum innihaldsefnum: ostur nudda á grater, fínt hakkað dill. Öll efni, nema olíunni, blanda og dreift með skeið i heitan pönnu með olíu, steikja þar til gullið brúnt khachapuri.

chops

Innihaldsefni: ostur, rifinn gulrætur einn, hálf sítróna, blaðlauk lauf, eitt kíló af grísalundum, þrjár matskeiðar af sósu Soy, salt og krydd, breadcrumbs.

Elda dýrindis máltíð í ofboði

Kjötið er skorið og Slugger hella sítrónusafa, Soy sósa, nudda með mulið hvítlaukur, stökkva með salti og kryddi. Chops lá á tuttugu mínútum, þá paneer í breadcrumbs og steikja á báðum hliðum. Ostur, gulrætur og lauk eru blönduð, er beitt við áfyllingarstöðuna chops steikt og komið er fyrir í örbylgjuofni í fimm mínútur.

Salat "Student"

Innihald: hundrað grömm af soðnum kartöflum, soðnum pylsum, gulrætur, baunir niðursoðinn, súrsuðum gúrkum, soðið egg og majónes.

Undirbúningur:

Allir íhlutir eru fínt skorið og blandað.

Salat "BS"

Innihald: hundrað grömm af soðnum kartöflum, síld, grænn laukur, og jurtaolía fyrir áfyllingu.

Undirbúningur:

Öll innihaldsefni eru skorin í bita og blandað saman. Bon appetit!