Wonderful leiðsögn: kostir og vara skemmdir

Í dag er engin slík manneskja sem myndi ekki vita hvernig á að líta út eins og hörpuskel. Hagur og skaðar á vörunni rannsakað af sérfræðingum hefur í marga áratugi.

Hvað er það?

Í Evrópu, hörpuskel voru frá Ameríku aftur í sautjándu öld. Ekki alveg algengt nafn er dregið af franska orðinu "Pate", sem þýðir "baka". Reyndar, ávöxtur þessarar plöntu er í raun minnir fínasti kökur. Varan er í raun, er tilbrigði af the heilbrigður-þekktur Tavern eða venjulegum grasker. Sérfræðingar hafa eytt miklum tíma að rannsaka hörpuskel. Hagur og skaðar fóstrið hafi verið háð fjölmörgum alvarlegum rannsóknum. Óvenjuleg planta hafði af Evrópubúum sál. Upphaflega, það byrjaði að vaxa í löndum með hlýrra loftslagi. En nú óvenjulegar ávextir jafnvel hægt að finna í fjarlægum Síberíu. Aukinn áhugi þjóðarinnar er tengdur við eiginleika andsetinn af hörpudiski. Hagur og skaðar á vörunni er nú vitað að margir garðyrkjumenn-áhugamenn. Það er ræktað í sumarhúsum og garður Lóðir og faglega matreiðslumenn hafa komið upp með þessa sérstöku grænmeti mikið af áhugaverðum og ljúffengum réttum. Þegar leiðsögn er ekki meðhöndlaður? Hagur og skemmdir sem tengist þeim eru almennt talin þegar velja tiltekna aðferð.

Samsetning afurðarinnar

Mesta áhugi er það sem samanstanda leiðsögn. Kostir og frábendingar eru fengnar frá efnafræðilegri byggingu vörunnar. Í fyrsta lagi ættum við að borga eftirtekt til nægilega fjölbreytt safn af vítamínum: A, E, C, PP, og nokkrir meðlimir hópsins B. Í samlagning, þessir grænmeti staðar í sterkju, sem hjálpar til að fjarlægja óæskileg fitu og skaðleg eiturefni. Fjölmargar náttúrulega pektín til að hlutleysa kólesteról, umlykur hlaupkenndan kvikmynd hans og fluttir utan líkamans. Patissons innihalda einnig margs konar ensím og margar aðrar gagnlegar þætti og steinefna, ss kalíum, fosfór, kalsíum, natríum, mólýbdeni, járn, títan og kóbalti. Þau eru öll í mismiklum mæli, stuðla að reglugerð um ferli lífsins. Special áhrif þessar vörur hafa á hjarta og blóðrásarkerfi í heild. Þeir hjálpa með háþrýsting, æðakölkun, blóðleysi, til að bæta ástand æða og samsetningu blóðs.

jákvæð grænmeti

Aðeins með því að skoða alla grænmeti, getur þú meta hversu vel hörpuskel. Gagnlegar eignir, í samræmi við vísindamenn, er ekki bara í holdi. Ekki er síður mikilvægt að mönnum fræ heilsu þessarar plöntu. Þeir hjálpa berjast nýrnasjúkdóm, lifur og staðla heildar efnaskipti. Þeir jafnvel stundum mælt af læknum sem náttúruleg leið til að viðhalda innri líffærum. Til dæmis, lyf við sykursýki hafa neikvæð áhrif á lifur og graskersfræjum og leiðsögn hjálp til að hlutleysa honum. Þeir hafa einnig mikið af lesitín, sem er algerlega nauðsynlegt fyrir eðlilega heilastarfsemi.

Að auki, fræ hjálpa til að losa líkamann við umfram salt, sem safnast í samskeytin og skapar ekki aðeins óþægilegt, en oft leiðir aflögun hörðum vefjum. Constant notkun hjálpar þeim að forðast slíkt alvarlegar afleiðingar. Fyrir eðlilegt ástand heilsu er nóg að borða á daginn aðeins nokkur fræ, og tilætluð áhrif er náð.

Tvær hliðar á peningi

Squash er borðað í ýmsum myndum. Þeir eru soðið, stewed, steikt og jafnvel niðursoðinn. The bestur valkostur væri sambland af þessu með önnur matvæli jurtaríkinu ríkur í prótein. Fyrir slíkum tilvikum er fullkominn fyrir kjöt. Fat mun snúa út blíður, safaríkur og mjög flavorful. Í þessu máli, það er annar plús. Squash - lág-kaloría vara. Það er hægt að borða í hvaða magni, jafnvel þeim sem eru að reyna að horfa á þyngd þeirra. Eftir 19 Kkal á 100 grömm af hreinu vara muni ekki leiða til alvarlegra neikvæðar afleiðingar. Þess vegna eru þessir grænmeti á listanum yfir helstu vörur í ýmsum mataræði. En er það öruggt leiðsögn? Gagnlegar eignir og frábendingar í hvaða vara er alltaf nærri. Í þessu tilviki, óttast frábæra leiðsögn eru aðeins tveir hópar fólks: þjáist af tíðum þarma sjúkdómum og þeir sem hafa verið idiosyncrasy. Restin af þér er ekki takmarka þig.