Grænt kaffi - þetta eru venjulegir óbrenndar baunir af kaffi tré, sem inniheldur mikið magn af chlorogenic sýru, jákvæð áhrif á efnaskipti, andoxunarefni, vítamín og sumir ilmkjarnaolíur. Þessi efni styðja hvert annað og gefa óaðfinnanlegur slimming áhrif. Engin þörf á að trúa á auglýsingar, efnilegur að tól sem mun hjálpa þér að losna við 8 kg í 1 viku, en að léttast um 3-6 kg á mánuði sem umsókn er alveg alvöru. Hvernig á að drekka grænt kaffi rétt til að ná sem bestum áhrifum, sem missti þyngd og gera húðina og hárið (vegna þess að tilvist andoxunarefna og vítamína) heilsu og skína, segja grein okkar.
Hvernig á að drekka grænt kaffi almennilega og án þess að skaða heilsu
Ef þú ert að nota ósteiktum baunir til að gera ilmandi drykk, þá 2-3 bolla á dag er nóg til að gera nokkrar vikur þú hefur tekist að fylgjast með áhrifum á umsókninni. Fylgja hér eftirfarandi kerfi: að morgni, drekka einn skammt af kaffi, eftir kvöldmat (um það bil í miðjan morgun snarl) - annað, og í 3-4 klst fyrir svefn - þriðja. Ekki þarf að fara yfir Ráðlagður skammtur þessara áhrifa verður ekki meira en þú keyrir úr hættu á ofskömmtun koffíns og því blóðþrýsting vandamál, hjarta og svefn. Til að undirbúa einn skammt sem þú þarft að mala matskeið af baunum (þú færð 2 teskeiðar af tilbúnum hráefni), gera þá í Turk, frönsku-stutt eða keramik könnu og hafa að drekka án sykurs og mjólkur. Vísindamenn og Næringarfræðingar í deilu um hversu mikið þú ættir að drekka grænt kaffi til að missa þyngd, hefur ekki enn verið samþykkt, en hingað til mælt hlutfall - sem er 1200-1600 mg af hreinu þykkni, það er bara um 3 bollar. Við the vegur, græna kaffi bælir matarlyst og þú vilt ekki að overeat. Þar að auki, ef þú ert ákveðin í að berjast gegn umfram þyngd, sem viðbót við notkun græna kaffi er best að fara á lág-kaloría megrunarkúr eða í samræmi við meginreglur rétta næringu án fitu og einföldum kolvetnum.
Hvernig á að drekka grænt kaffi rétt: ráðgjöf um notkun fæðubótarefna í hylkjum
Í dag fæðubótarefna markaðurinn býður ekki aðeins ósteiktum baunir, en einnig á græna kaffi þykkni í hylkjum, sem eru á milli 400 til 1000 mg. Í ljósi þess að tilvísun dagskammt af kaffi - þetta er vísað til 1200-1600 mg á degi sem þú ættir að taka 1-2 hylki vega 1000 mg - einn á morgnana og einn á daginn. Ef umbúðirnar eru boðið upp í 400 mg, síðan 2 hylki að morgni og síðdegis, og svo framvegis. Það er mikilvægt að skilja hvernig á að drekka grænt kaffi rétt án þess að fara skammtinn, - heilsu sem þú hefur aðeins einn, og notkun miklu magni af koffíni tímanum getur alvarlega grafa undan hjarta og æðakerfi og koma í vandræðum með svefn. Í einn mánuð reglulega notkun drykk eða hylki af grænu kaffi, getur þú missa þyngd með því að 2-6 kg. Einhver snýr og fleira - það fer allt eftir þyngd upphafsstað og einstökum eiginleikum lífverunnar. Ef þú ert samsíða mataræði eða overeating, þá áhrifin verða töfrandi. Nú þegar þú veist hvernig til almennilega að drekka grænt kaffi, við vonum að þessi aðferð mun koma þér nær draumur myndinni þinni.