Bakaðar epli með kotasælu, hnetum og þurrkuðum ávöxtum - himnasending fyrir heilbrigðu mataræði

Viltu vera heilbrigð, grannur og ötull? Borða epli. Það hefur lengi verið talið að þessi ávöxtur getur komið í veg fyrir marga sjúkdóma, losa líkamann við mörg af þeim vandamálum, einkum þeim sem tengjast meltingu, og varðveita æsku í mörg ár. Epli eru ekki bara góð í sjálfu sér, heldur líka að gera dýrindis aðra rétti, frá salat bakstri. Hins vegar, í sumum tilvikum, ferskum ávöxtum getur valdið uppblásinn og krampar í kviði vegna mikils fiber efni. Þá koma til aðstoðar geðveikur gagnlegum bakaðar epli: kotasæla, rúsínur, hnetur og önnur aukefni.

Medicine, gjöf frá náttúrunni

Þegar bakstur í epli eykur magn pektín, sem hefur jákvæð áhrif á meltingarkerfið og er fær um að meðhöndla niðurgang. Þess vegna eru þeir oft mælt fyrir fólk með sjúkdóma í meltingarvegi og ung börn sem þjást af kviðverkjum. En jafnvel ef þú ert alveg heilbrigð, epli diskar, uppskriftir sem eru leiðbeinandi fyrir neðan, mun einungis gagnast heilsu þína.

Bakaðar epli til gleði af í maga

Mataræði, sem var reist á meginreglum næringu, bakaðar epli með kotasælu, þurrkaðir ávextir og hnetur mun hernema stórt stöðu. Þeir geta verið borðað í morgunmat, kvöldmat eða sem gagnlegt eftirrétt. Þau eru framleidd einfaldlega og fljótt. Eins og við segjum nú.

Tvöfalda það tekur tvö stór epli, helst ekki of mjúkur. Þeir geta verið sætt eða súrt grænt rautt og gult - fjölbreytni, valið í samræmi við smekk þinn. Fyrir fyllingu taka 100 grömm af osti, eggi, 2 skeiðar af sykri, rúsínum eða öðrum þurrkuðum ávöxtum. Ef elda er ekki fyrir lítið barn, getur þú notað valhnetur: Mjög vel valhnetur eða heslihnetum. Sérstaða ilm og bragð af the fat mun bæta kanil til að bæta við ystingur massa.

Með eplum, skera ofan af (það mun CAP) og fjarlægja kjarna. Dreifa fylling inni, ná ávöxtum skera lokin. Baka í ofni í um 10-15 mínútur við 180 gráður. Gakktu úr skugga um að þeir missa ekki lögun þeirra, og áfylling fór út. Tilbúinn bakaðar epli með rjómaosti súld hunangi ofan og þjóna.

Bragðbætt kaka með kotasælu og epli fylling

Hver elskar ekki kökur? Og ef það er Pie, þar sem fylling - bökuð epli með kotasælu og ISM sem að standast slíka eftirrétt, það er einfaldlega ómögulegt. Við skulum læra hvernig á að elda það!

Fyrst að gera deigið. Three nudda eggjarauðu við 100 g af sykri, bæta við pakka af mýkt smjöri, teskeið af lyftiduft og 100 grömmum af sýrðum rjóma. Blandið vel öll efni og fjarlægja deigið í ísskáp í hálftíma. Á meðan, undirbúa Fylling: Blandið pund af osti sumarbústaður með rúsínum (eftir smekk), tvær matskeiðar af sykri og eggjarauðu, epli, sneið. Í vals deigið breiða út ostahlaup massa, þá epli. Baka köku við 200 gráður. Í skál, berja 4 prótein og hálfan bolla af sykri. Við dreifa þessu prótein krem á kökunni, þá baka hana í um 10 mínútur, jafnvel guðlega ljúffengur fat er tilbúinn. Berið það með kaffi, skreytt með ausa af ís.

Þessar einföldu uppskriftir frá eplum mun hjálpa þér út þegar þú þarft að elda eitthvað gómsætt fyrir te eða í eftirrétt. Hvort gestir koma, hvort sem börnin vilja sætur skemmtun: í kæli til að borða epli, getur þú alltaf að elda gagnlegar delicacy sem mun höfða til allra.