Blómkál með kjúkling: bestu uppskriftir, sérstaklega elda og tillögur

Sérhver eigandi er að reyna að fæða fjölskyldur sínar er ekki aðeins ljúffengur, en einnig heilbrigðum diskar. Ein slík blómkál með kjúkling. Uppskriftir elda þig læra af grein í dag.

Casserole

Til að búa til þetta óvenjulegt og mjög gagnlegur dágóður sem að takast jafnvel óreyndur elda, þú þarft:

• 800 grömm af blómkál.
• A pund af kjúklingur.
• Tvær matskeiðar af lágmark-feitur sýrður rjómi.
• 400 ml af heitu mjólk.
• Tvö egg.
• 150 grömm af osti.

Fyrir utan að þú færð mjög bragðgóður kjúklingur með blómkáli í ofninum, það er nauðsynlegt að bæta hér að ofan einn peru, zubochkom hvítlaukur, salt, svartur pipar, dill, jurtaolía og smjör. Magnið af þessum hlutum fer eftir smekk.

Fyrst þarftu að gera hvítkál. Það er skipt í florets og er að jafna í pott fyllt með sjóðandi, létt söltu vatni. Þremur mínútum síðar, eldað grænmeti í colander recline. Þó niðurföll umfram vökva, getur þú höggva laukinn og senda það á heitum pönnu, smurða með blöndu af sólblómaolíu og smjör. Á meðan hann er browned, má hægelduðum kjúkling, og senda það til sömu pönnu. Það bætir einnig sýrðum rjóma og plokkfiskur á lágum hita í hálftíma. Eftir þennan tíma, við lauk og kjúkling send hvítkál, salt og fara á eldavélinni fyrir aðra þrjár mínútur. Þó grænmeti og kjöt plokkfiskur, má blanda í einn pott smá salti, pipar, tveimur eggjum, bakaðar mjólk og fór í gegnum hvítlauksbrauði stutt.

Content pönnur breyting í eldfast mót, hella nýtilreidda sósu, stökkva með rifinn ostur og fínt hakkað grænu og endurheimt er úr í ofninum. Tuttugu og fimm mínútur frá þar taka út lokið fat og láta það fylla. Ljúffengur og heilbrigt kjúklingur með blómkáli í ofninum er borinn á borð hluta.

Cutlets: sett af efni

Við bjóðum þér annað uppskrift af heilnæmum rétti. Í þetta sinn blómkál með kjúklingi verður borinn í formi Kjötbollur. Grunnur hökkuðu grænmeti eru bara svo hann fékk óvenju þroskaður, blíður og auðvelt. Til að gera þetta mataræði skemmtun sem þú þarft:

• 600 grömm af blómkál.
• Tvö egg.
• 300 grömm af kjúkling.

Þar að auki, það er nauðsynlegt að gæta þess að í innréttingu eldhúsinu fannst lítið magn af matarolíu, hveiti, salt, pipar, dilli og steinselju.

Röð af undirbúningi

Pre-þátta með í florets hvítkál soðið í sjóðandi, létt söltu vatni í fimm mínútur. Kjúklingur kvoða jörð í hakkað með mincer eða matvinnsluvél. Hið sama er gert með soðnu og brjóta í colander og hvítkál.

Þá eru allar vörur, þar á meðal pipar, salt, hveiti, hakkað grænu, egg, kjúklingur og grænmeti nautakjöti, sameinuð í einn disk og vandlega hnoðaður til að fá einsleita massa. Þá er blandan sem þá fékkst mynda litlar patties og steikja þær á báðum hliðum á heitum pönnu SmurÃ.

Tilbúinn-máltíð, sem felur í sér Blómkál kjúklingur, hægt að borða á borðinu í rjómasósu með ferskum jurtum. Það mun vera a mikill samlagning til nánast hvaða Skreytið.

Uppskrift af fyrstu diskar

Til að undirbúa mjög gagnlegur, þægilegur og ljúffengur blómkál súpa með kjúklingi, þú þarft:

• kartafla hillur.
• Einn meðalstór gulrót.
• A pund af blómkáli.
• 500 grömm af kjúkling.
• A par af meðalstórum ljósaperur.
• Einn sætur pipar.

Að auki, the listi yfir innihaldsefni sem þarf til að bæta við ferskum kryddjurtum, salt og pipar blöndu, vatn, lárviðarlaufinu og smjör.

Að elda mjög dýrindis blómkál súpa með kjúklingi, þú þarft að sjóða fyrirfram þvo og hakkað kjöt. Fyrir þetta það er sett í pott fyllt með tveimur lítrum af söltu vatni, setja á disk og bíða þangað til vökvinn sýður. Eftir að flak skal eldað í tuttugu mínútur. Einnig sendi lárviðarlaufinu og baunir Allrahanda.

Til fljótt elda súpuna, sem er til staðar í samsetningu blómkál með kjúklingi, það er nauðsynlegt, án þess að tapa tíma, til að gera grænmeti. Pre-þvegið, skrældar og hakkað laukur, gulrót og papriku hrærið steikja á pönnu með smá smjöri. Vegfarandi þar til grænmeti er hægt að hakkað kartöflur.

Heita og sem unnar eru úr seyði kjöt aðskilur, into fibraa. Potturinn sem það er tilbúið, setja kartöflu teningur og leyft að krauma í tíu mínútur. Eftir þennan tíma Soðið er bætt út zazharku, klumpur af kjúklingi og hvítkál inflorescences. Eftir fimm mínútur af sjóðandi pott er fjarlægt úr eldinum og fylla með ferskum hakkað jurtum.

Kjúklingur bakaðar með blómkáli: listi af vörum

Þessi uppskrift verður alvöru uppgötvun fyrir þá sem elska kjöt af alifuglum og grænmeti. Til að undirbúa þetta fat þú þarft:

• Kíló blómkál.
• Átta miðlungs kartöflur.
• Sex kjúklingur leggjum.
• Þrjár matskeiðar af majónesi.

Ennfremur, á eldhúsið þitt endilega að finna ólífuolíu, Soy sósa, sætur pipar, pipar blanda, karrý, salt og sellerí lauf. Ef þess er óskað, hið síðarnefnda er hægt að skipta með steinselju eða dill.

Undirbúningur Tæknin

Þannig að þú færð mjög bragðgóður og heilbrigðum casserole, sem felur blómkál með kjúklingi, þú þarft að greinilega fylgja eftirfarandi ferli. Fyrsta skrefið er að byrja að undirbúa Shins. Þeir þurfa að þvo og þurr. Ef þess er óskað, fjarlægja húðina af þeim, en það er spurning um smekk. Unnin á þennan hátt er kjötið marinerað í blöndu af kryddi. Í þessum tilgangi besta salt, papriku og karrý. Nuddaði Shins þeirra, að endurheimta sojasósu, majónesi og hakkað steinselju. Allt gott hrærið og látið standa í hálftíma.

Í millitíðinni, getur þú gert grænmeti. Þvegið kartöflur skornar í fjóra hluta, og taka í sundur í florets hvítkál. Lína bakstur fat með álpappír og fitu með smá ólífuolíu. Breiða efsta kartöflum, ekki gleyma salt hennar og pipar. Þá fær einnig hvítkál. Top sett marineruð leggjum, mjög þéttur þakið filmu og senda í ofni. Á fyrstu fat bakað tvö hundruð gráður. Fjörutíu og fimm mínútur, hitinn minnkað. Þá elda fyrir aðra korter í eitt hundrað og áttatíu gráður. Þess vegna, þú færð óvenju bragðgóður fat með munn-vökvar grænmeti.