Caloric innihald þurrkuðum ávöxtum.

Oftar en einu sinni án undantekninga, hafa heyrt um lækningarmátt þurrkuðum ávöxtum. Ítrekað öll heyrt og að þurrkuðum ávöxtum sem notuð eru í svo mikilvægu og ábyrgð í viðskiptum, eins og þyngd tap. Jafnvel Ballerina elska þá, því að þeir dregið úr tilfinningu úr hungri og draga úr þrá fyrir sælgæti. Þú getur ekki lifað í þessu tilfelli eigin þyngd sína: svo lágt caloric efni af þurrkuðum ávöxtum. Þeir geta hæglega skipt út sælgæti. Í fyrsta lagi, þeir eru miklu hraustari og meira nærandi. Í öðru lagi, caloric innihald af þurrkuðum ávöxtum, borð sem er í boði á netinu er mjög lítill, þannig að engar skemmdir á myndinni sem þeir munu ekki gera.

Er það satt að þurrkaðir ávextir er svo gagnlegur? Þeir eru svo fáir hitaeiningar sem þú getur notað þá fyrir þyngd tap? Hvaða kostir geta verið fengin frá þurrkuðum ávöxtum? Í öllum þessum málum sem við munum reyna að skilja.

Áður en þú byrjar að leita á World Wide Web , það er nauðsynlegt að finna út hvað þeir eru enn gagnlegt borð caloric þurrkaðir ávextir. Svo, hvaða læknir og næringarfræðingur mun segja þér að það er kolvetni í hreinu formi. Í töflu kaloría vörur má sjá fram á að nægilegt caloric þurrkuðum ávöxtum til yfirvigt. Hins vegar mun það vera nóg til að seðja hungur þitt. Það er hvers vegna sumir fólk oft borðar þurrkaða ávexti, til að vinna með freistandi löngun til að borða sælgæti. Þeir byrja að borða minna sætur, og eins og a afleiðing, varpa auka þyngd trufluð. Sérstaklega, það er augljóst að þéttur mjólk, súkkulaði og karamellu með öllum öðrum sælgæti innihalda ekki á samsetningu þess er sú upphæð sem næringarefni og vítamín, svo sem þurrkuðum ávöxtum.

En held ekki að ef þú vilt, getur þú á hverjum degi til að sitja á einhverjum þurrkuðum ávöxtum án þess að taka í salöt mat, súpur, morgunkorn og svo framvegis. Sú staðreynd að í slíkum tilvikum, þú ert tryggð maga. Næst munum við útskýra hvernig þetta mataræði getur varað. Það ætti að skipta epli, sveskjur, apríkósur, fíkjur og perur - og þá í jákvæðum áhrifum af þyngd tap, þú getur ekki efast.

Caloric innihald þurrkuðum ávöxtum er lágt, svo að þeir geta borðað í miklu magni. Ef þú spyrð nutritionist þinn, var hann ekki hika við að segja þér að þurrkaðir ávextir eru alveg náttúruleg vara. Sammála, nú er ekki svo auðvelt að kaupa lífræn matvæli, eins og nánast öll þau innihalda fjölda mismunandi þætti efna sem geta stundum skaðað líkamann. Það er vitað að slík efni og efni eru ekki melt af líkamanum í heild sinni - það er myndun eiturefna sem leiða til slík vandamál eins offitu. Caloric innihald þurrkuðum ávöxtum og aðrar eignir að gera þeim slíkar vörur, sem ekki aðeins í veg fyrir tilfinningu hungurs, heldur eru melt í líkamanum í heild sinni. Ennfremur geta þeir gefa líkama þínum allt flókið öllum nauðsynlegum vítamínum og steinefnum. Það er ástæðan þurrkaðir ávextir eru uppáhalds aðstoðarmenn í þyngd tap viðskiptum.

Svo enn og aftur á hitaeiningum. Caloric innihald af þurrkuðum ávöxtum er 250-300 hitaeiningar. Mest lágmarks magn af kaloríum í eplum. Og ef við tölum um apríkósur, dagsetningar eða rúsínum, það eru margir fleiri - allt að 400 hitaeiningar. Það mun sýna þér öll borði kaloría matvæli sem samanstendur af leiðandi nutritionists.

Svo, hvernig er það kostar að nota lágt caloric efni af þurrkuðum ávöxtum í þeim tilgangi að þyngd tap? Svarið getur ekki beðið lengur, það er hægt að fylgja sérstakt mataræði. Það er mjög auðvelt. Það er nauðsynlegt að fylgja um fimm daga, á sama tíma sem það er nauðsynlegt að borða aðeins þurrkaðir ávextir og hnetur. Á daginn er hægt að pamper sjálfur og te eða kaffi, þó er, að án sykurs og má ekki spurning. Leyndarmálið við þetta mataræði er að þú munt fá a uppörvun af orku og vivacity fyrir allan daginn, án þess að bæta við þyngd.